Завтрак от мужа: сыр от души! Кто на ПП - считаете калории или нет? Скрэмбл, тосты...
Мой завтрак сегодня. Муж приготовил. 🥰Сыра, конечно, положил от души))
Я калории не считаю, хоть и скинула девочкам схему, сколько есть, чтобы похудеть. Да и смысла более 2 недель считать калории я не вижу смысла.
Я больше предпочитаю уже опираться на размер порции, примерно знаю, сколько чего надо есть. И налегать на белок с клетчаткой.
Обожаю утром побольше яиц, овощей и тост. Тут скрэмбл с перцем болгарским, тост с творожным сыром и слабосоленой семгой, сыр, помидор. Даже кофе сделал мне, мой любимка.
Кто еще на ПП? Считаете калории, или как?
Добро 🙌🏻·
Дарья, привет. Как вы ? Как ваша группа ? Почему решили создать группу , я как-то вдилпа ваш пост про это
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Привет! Вдохновлена, и чувствую себя хорошо! Да, я помню, вы писали, так и не ответили по-моему.
Я решила создать группу, потому что сама захотела улучшить внешний вид и самочувствие. И так каждый день занимаюсь тренировками домашними, питание восстанавливать начала. Предложила здесь желающим вместе в телеграм канале идти к этим целям, и многие откликнулись. Там про питание и похудение, про полезные привычки которые точно помогут чувствовать себя лучше. Моя поддержка. Тренировки, лайфхаки. Сегодня была практика кундалини йоги, так как был запрос на избавление от тревожности.
Сейчас там уже нас больше 30, я планировала сначала до 20 набрать бесплатно на челлендж неделю, потом до 30. Сейчас стоимость 2000 тг, как одна чашка кофе, символическая стоимость.
Буду рада вас там видеть. Напишите мне в телеграм, ватсап или директ.
Осень·
Мама дочки (9 лет)
Ням ням,эстетично
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Спасибо, стараюсь делать еду красивой. Это важно для насыщения