Мама двоих (5 лет, 5 лет)

Топ-5 книжек, которые помогли мне многое осознать и мои инсайты

📚 Подсознание может всё

Тоненькая книжулька, которая помогает понять, что мысли - основа действий и изменений в жизни. И если реально держать в голове то, что хочется, ты начинаешь маленькими шажочками идти к этому

📚 Атомные привычки

Очень часто мы ставим себе глобальные цели - прочитать 10 книг за месяц, сбросить 15 кг, каждый день заниматься спортом и правильно питаться. И очень часто разочаровываемся, потому что это все не работает. А вот если ставить маленькую цель и потихоньку, но каждый день, претворять ее в жизнь - через год вас ждут классные и большие перемены. Проверила на себе!

📚 Магия утра

Знаю, одно время она была очень популярна и многие по ней фанатели. Конечно, я не встаю в 5 утра, но практика начинать утро с планов, итогов и благодарности и правда заряжает на целый день!

📚 Пять языков любви

Конечно, языков любви гораздо больше, но именно эта книжка научила меня понимать, что то, что любовь и забота для меня - не всегда будет любовью и заботой для другого и наоборот. А также эта книжка научила меня выражать то, что я хочу и больше говорить о своём "языке любви" - для меня это похвала и признание, это мне прям нужно как воздух

📚 Хочу и буду

Многие критикуют Лабковского, но у него есть очень важная мысль про перекладывание ответственности на кого-то другого. А меж тем наше отношение к жизни зависит только от нас. Второй раз не перечитывала, но на один раз заходит отлично и легко читается

А какие книжки инсайты открыли для себя в последнее время вы?

Еще больше полезного и осознаний по тэгу #julima_книги

Лучший комментарий

МаринаГинеколог Мама двоих (1 год, 8 лет)

Евгения Меглинская

"Стоп срывам и перееданиям" и "Здоровый похудизм".

Это я укрепляю свои позиции в плане расставания с РПП 🥰

Первая больше по РПП (сейчас читаю), а вторая - не только, она вообще отличная в плане работы со своими эмоциями и стрессом, прямо горячо рекомендую 👍

С точки зрения медицины и науки всё корректно 👌

Кто в теме - это на порядок адекватнее Бронниковой и Лапиной.

01.02.202511 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (1 год, 3 года)

Почему мы спим-она помогла понять важность сна,я отказалась от кофе и алкоголя. И да,это действительно очень работает в жизни.

Никому не говори- книга на реальных событиях о психически ненормальной маме и дочках. Тут-то я переосмыслила многое. Не знаю чем зацепила,но моя любовь к детям стала ещё больше(такое возможно вообще?)

Я все смогу сама-книга после развода(как прожить маме-одиночке). Нужная книга после развода,чтобы не наделать херни.

01.02.20255 отметок «Нравится»Ответить

Прекрасно подходит для тех, кто, как и я ленится читать, но очень хочется как-то развиваться. Книга небольшая, главы довольно короткие но ёмкие. Я читала по 1 главе в день, и каждый раз казалось, что именно сегодня именно эта была нужна была мне.

В общем, очень рекомендую.

02.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

02.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (4 года, 12 лет)

Юлия, спасибо вам большое! Часть книг читала, считаю, что очень помогают в саморазвитии. Ловковского попробую почитать.

02.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Всегда пожалуйста 🥰

02.02.2025Ответить

МарикаМама двоих (2 года, 8 лет)

"К черту всё - бери и делай", "Никогда-нибудь", "Принцип черного ящика"

02.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

02.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

АлёнаМама дочки (1 год)

Важные годы

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

02.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

Мария Мама сына (6 лет)

Серия книг Кафе на краю земли перевернула мою жизнь)))

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

02.02.2025Ответить

ОльгаМама двоих (2 года, 17 лет)

Подскажите пожалуйста автора, Стрелеки Джон?

12.10.2025Ответить

Мария Мама сына (7 лет)

@oaantipova да)))

12.10.20251 отметок «Нравится»Ответить

АнастасияМама двоих (7 лет, 14 лет)

Все 📚 Эрика Берна

Открыла его для себя год как и очень сожалею что не раньше

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

02.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ИииМама сына (1 год)

Марк Аврелий. Размышления

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

02.02.2025Ответить

Елена ОлеговнаМама троих детей

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

Третья даже в электронном варианте куплена, не могу начать читать

02.02.2025Ответить

Счастливая Мамочка💚Мама сына (6 лет)

@julima, 3 книга классная

Только я забросила ее

Не могу дослушать .

Тяжелая была мне она .

Значит надо по любому закончить ее.

09.03.2025Ответить

AnnAstiМама двоих (1 год, 5 лет)

А может кто нибудь посоветует книгу , если мучают навязчивые мысли, сильные переживания просто за все. Постоянно стрессы , депрессия.

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЯнаМама сына (6 лет)

Когда мысли лезут в голову 👍

03.02.2025Ответить

МаринаМама двоих (1 год, 5 лет)

Лекции Дарьи Гинзбург "Тревожность"

06.02.2025Ответить

Это ЯМама дочки (2 года)

09.03.20251 отметок «Нравится»Ответить

АидаМама двоих (младенец)

А я вот не могу понять, зачем себе ставить цель, такую как: прочитать 20 книг за год».

Для меня лично это была бы гонка, лишь бы выполнить.

01.02.2025Ответить

АнастасияМама дочки (4 года)

Я читаю примерно 15-20 книг за год,это для меня как способ развиваться и расти 😉

Но я себя не принуждаю,читаю спокойно когда есть возможность,стараюсь читать 50 стр каждый день))

За 25 год,я начала читать уже 3 книгу😁

02.02.20252 отметок «Нравится»Ответить

ИннаМама троих детей

@nesuper.mama бумажные читаете? 🌷

04.02.2025Ответить

АнастасияМама дочки (4 года)

@mamainna16, да,только такие

04.02.2025Ответить

АнаМама дочки (2 года)

Первая помогла чуть по-другому взглянуть на свои травмы детства и на свою маму, вторая помогает хорошо в общении с близкими и не очень)

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰🥰

01.02.2025Ответить

Аля Мама двоих (1 год, 4 года)

Беседы с богом - не религиозная если что, но понятны истоки нашей жизни, очень много говориться о выборе/ желаниях. Ну и кехо в самое сердечко фразой : все существует как потенциальная возможность для тебя

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

Аля Мама двоих (1 год, 4 года)

Советуют еще дизайн человека. Не читала , но в отложенных

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо большое 🥰

01.02.2025Ответить

Екатерина Мама двоих (4 года, 7 лет)

Про хочу и буду. Там есть очень интересное высказывание. Типа если человек, супруг вас в чём-то не устраивает, например, разбрасывает носки, сказать надо всего один раз, мол не надо разбрасывать носки, всё. Если он ещё раз так сделал, то расходиться, разводиться. А теперь подумаем, сколько бы сейчас миллионов пар развелось 🤔

01.02.20252 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

А сколько не развелось и дальше терпят, всю жизнь, не только разбросанные носки

01.02.2025Ответить

Екатерина Мама двоих (4 года, 7 лет)

@julima ну есть вещи, которые да, терпеть нельзя ( наркотики, пьянство, игромания, драки), но блин носки 🥲, а как же семья - это труд, а как же уметь договариваться и многое другое.

01.02.20259 отметок «Нравится»Ответить

МарикаМама двоих (2 года, 8 лет)

Ну а теперь представим, что так сказали нам ю, не про носки, а сам смысл 🤣🤣🤣

02.02.2025Ответить

ЮлияМама троих детей

Мужчины с Марса женщины с Венеры. Прям в точку!

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

01.02.2025Ответить

Tough-Staff

Зашла к вам в телегу , а книги открыть не могу. Что я делаю не так, подскажите

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Нужно быть подписанным на канал

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

никаМама четверых детей

Трансформация мышления

Я не верю себе(про обиду про жертву)

Материнский сценарий(про то как детские травмы влияют на взрослую жизнь)

Почему я делаю это(про психологические защиты)

Работа с обидой (про техники прощения)

Сепарация (как перестать зависеть от других)

И много много еще моих любимых книг

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

01.02.2025Ответить

КсюшаМама сына (7 лет)

А мои любимые

Люди, которые играют в игры. Э. Берн

Ответ. А. Пиз

Эмоциональный интеллект. Гоулман

Сила подсознания. Диспенза

Эрик Берн мне просто глаза открыл в свое время своими «Играми» 😍

Сейчас читаю его последователя - Сценарии жизни людей.

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

КсюшаМама сына (7 лет)

А еще вспомнила, мне очень понравилась серия лекций Роберта Сапольски для Стенфорда «Биология поведения человека». Очень интересно. На ютубе есть.

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо большое 🥰

01.02.2025Ответить

АнастасияМама двоих (7 лет, 14 лет)

Да❤️ все прям аналогично

01.02.2025Ответить

ОльгаМама дочки (5 лет)

Расскажите какие привычки внедрили и как. Всегда хочется быть лучшей версией себя, но то еле встала, то забыла 😂

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Тут зависит от того, чего именно хотите

Я внедрила спорт, но не час в день, а по чуть-чуть каждый раз, плюс, питание и воду

Постепенно внедряла

01.02.2025Ответить

ЛидОК 👌Мама сына (9 лет)

Часть моей психо-библиотеки на фото 🫣😂

Читаю сейчас Зеланда 🔥

Из того, что ранее запомнилось -Путешествия души, Бизнес ведьмы (так себе название 😅), Нелюбимая дочь (для тех, у кого сложные отношения с мамами), Скажи жизни Да, Выбор (сложная, про концлагерь), Женщина начинается с тела, Прекратите ходить по яичной скорлупе (у близкого человека ПРЛ)

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

КсюшаМама двоих (1 год, 6 лет)

Класс

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Круто🥰

01.02.2025Ответить

АлисаМама двоих (1 год, 5 лет)

Первую и четвёртую читала. Очень давно. Но всё очень правильно.

Обожаю "Мужчина с Марса, женщина с Венеры" если б ее прочитала в свои 25, может и не развелась с первым мужем.

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Охх понимаю 🙈

01.02.2025Ответить

Екатерина ПереваловаМама двоих (6 лет, 11 лет)

«Подсознание может все» читала. Сейчас читаю Экхарт Толле «Сила настоящего».

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

Екатерина ПереваловаМама двоих (6 лет, 11 лет)

Ещё «Год полезных привычек» тоже оказалась полезной, но больше в том как заставить себя делать то что мозг не хочет, но ты понимаешь что надо)

01.02.20252 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

@kate_travelagent спасибо 😍🥰

01.02.2025Ответить

МарьяМама сына (3 года)

@kate_travelagent ооо, это очень нужно, спасибо 🤗🤗🤗

01.02.2025Ответить

КсенияМама двоих (1 год, 3 года)

01.02.20255 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (1 год, 3 года)

@napravaxreklamy зачем мы спим Мэтью Уолкер

02.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

КсенияМама двоих (1 год, 3 года)

Я ошиблась! Зачем мы спим (автор:Мэтью Уолкер)

02.02.2025Ответить

КсенияМама двоих (1 год, 3 года)

@solnce.luna как долго он выводится из организма, что пить его лучше утром, он ухудшает сон,если он наступил

02.02.2025Ответить

ОлесяМама дочки (2 года)

«Люблю и понимаю» Лабковского 🔥

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

01.02.2025Ответить

ВикторияМама сына (1 год)

Очень сильные книги

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

ВикторияМама сына (1 год)

@lusien1788 я читала давно, практики не делала, там прям расписано, как работать с обидами. И то, сама теоретическая часть на меня произвела огромное впечатление

01.02.2025Ответить

Людмила ПМама четверых детей

@vikalma, я все на нее смотрю. Есть много обид и пару прям сильных. До сих пор отпустить не получается.

Спасибо, почитаю

01.02.2025Ответить

МарьямМама двоих (8 лет, 17 лет)

@julima Нет ее в электронном виде?

01.02.2025Ответить

MissVeraМама двоих (младенец)

Мои токсичные родители

Сьюзан форвард , вроде . ..

Читала чтобы понять токсичные ли мои родители, и не стать самой токсичной для своих детей

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Спасибо 🥰

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

MARINA Мама двоих (младенец)

Спасибо за полезный пост! Не удаляйте, пожалуйста 🙏

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Всегда пожалуйста 🥰

Я не удаляю, но иногда такие рекомендации удаляют тк они не относятся к тематике приложения

Поэтому всё дублирую в своем канале (ссылки в шапке)

Туда же выложила бесплатно и электронные версии всех этих книжек, смотрите тут

https://mom.life/post/679e2420865a3078637c13c2

01.02.20254 отметок «Нравится»Ответить

MARINA Мама двоих (младенец)

@julima да, я нашла ваш тг) спасибо вам еще раз💝

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

@marina-volzhina всегда пожалуйста 🥰

01.02.2025Ответить

Оля | Твоя подружка нумеролог🤍Мама сына (3 года)

Впринципе эти же книги)

Еще Ольга Примаченко «К себе нежно»

Хе Нам Ким «Важные 30»

Джо Диспенза «Сила подсознания»

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Даа, к себе нежно читала тоже

Вот силу подсознания не читала, знаю многие рекомендуют

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

МаринаГинеколог Мама двоих (1 год, 8 лет)

Евгения Меглинская

"Стоп срывам и перееданиям" и "Здоровый похудизм".

Это я укрепляю свои позиции в плане расставания с РПП 🥰

С точки зрения медицины и науки всё корректно 👌

Кто в теме - это на порядок адекватнее Бронниковой и Лапиной.

01.02.202511 отметок «Нравится»Ответить

МаринаГинеколог Мама двоих (1 год, 8 лет)

@solnce.luna уф... Если бы я вернулась на 25 лет назад, я бы прочитала эти книги, несколько раз, до полного просветления.

Очень жаль, что тогда их не было.

Мой путь занял большую часть моей жизни. Я начала выкарабкиваться, когда прочитала Бронникову "Интуитивное питание". Но она очень категорична в своих суждениях и своем подходе, а интуитивное питание - это, на мой взгляд, утопия 🙄 Плюс меня оттолкнуло, что автор не признавала каких-либо действий, направленных на красоту тела, а я не настолько духовно богата, мне важна моя внешность)

Но отказ от демонизации продуктов и навык прислушиваться к себе оказались важнейшим этапом и важнейшим достижением.

Потом я нашла свой способ худеть за счёт нормализации рациона, скинула вес, прониклась силовыми тренировками. Стала учиться иным вариантам работы со стрессом, не только заедать.

А сейчас наткнулась на те книги, которые тут рекомендую. Меня очаровали

- идея о сочетании интуитивного питания и сознательной работы над рационом,

- работа с эмоциями.

Поэтому мои советы, пожалуй, будут такие. Прочитать Меглинскую, начать работать над эмоциями, которые Вы заедаете. Подписаться в соцсетях на Альбину Комиссарову и Physical transformation - для понимания того, что есть адекватное питание.

Искать поддержку, с оптимизмом идти к освобождению 😊

01.02.20252 отметок «Нравится»Ответить

LUNA

@chernobrovaya Спасибо , да, вот самое главное понять что именно меня загнало в это , в большей степени ревность мужа наверно, вовремя беременности ну и после при лишним весе он был спокоен в плане ревности, но хотел естестественно чтоб пришла в форму, а мне понравилось это, что нет контроля и т,д, а теперь я не могу выйти с этого , я привыкла, я не нравлюсь себе в зеркале

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

Света

Дааа, у меня до сих пор ее медитации в схроне, иногда медитирую под нее, а на мои стандартные медитаци

12.08.2025Ответить

Ильина Надя Мама сына (6 лет)

Кехо была моей первой книгой в этом движении))

Мне помог Зеланд, Джо Диспенза))

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

Ильина Надя Мама сына (6 лет)

@julima, на Благо!!! 🤍

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

@nadyailina 😍❤️

01.02.2025Ответить

AnnМама двоих (3 года, 8 лет)

ООО я тоже фанат трансерфинга и диспензо)

01.02.2025Ответить

Mamadashuli32Мама двоих (1 год, 5 лет)

Мужицкую открыла для себя в этом году 👍

Подсознание тоже читала, понравилось

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

Mamadashuli32Мама двоих (1 год, 5 лет)

@julima Я пока только эти 2 прочитала)

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

@mamadashuli32 спасибо, гляну 😍

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

НатальяМама двоих (6 лет, 9 лет)

Тоже эти две книги прослушала в этом году. Читает автор, очень приятно слушать

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

УляМама дочки (8 лет)

Атомные привычки и подсознание может все, кстати, очень понравились тоже

Спасибо что делитесь такими полезными осознаниями!

01.02.20252 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Всегда пожалуйста 😍🥰

01.02.2025Ответить

УляМама дочки (8 лет)

Не знаю конечно тянет на осознание или нет, но со временем я перестала всем все доказывать. Раньше в юности хотелось прям показать, что они не правы, а со временем забилось, и жить стало легче

01.02.20253 отметок «Нравится»Ответить

УляМама дочки (8 лет)

@julima спасибо

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

@ylyali 🥰

01.02.2025Ответить

OlyalyaМама дочки (1 год)

Мне просто не хочется тратить энергию на споры😂я соглашаюсь ртом,но не согласна умом 😂😂😂

01.02.2025Ответить

ЮлияМама дочки-младенца

Читала магию утра, атомные привычки и 5 языков любви,все очень классные. Ещё понравилось 7 навыков высокоэффективных людей, очень классная.

01.02.2025Ответить

ЮлияМама двоих (5 лет, 5 лет)

Круто 😍

Тоже про нее слышала, надо прочесть

01.02.20251 отметок «Нравится»Ответить

Мама 4 года: как я готовлю праздничный стол с любовью

Реальная история мамы, для которой приготовление праздничного стола — это проявление любви и заботы. Читайте, как она справляется и что думают другие мамы!

Бодрое утро! Такой вопрос. Когда к вам приходят монтажники на целый день, готовите ли вы для них обед, ну и так,…

Бодрое утро! Такой вопрос. Когда к вам приходят монтажники на целый день, готовите ли вы для них обед, ну и так, чай/кофе предложить? И вопрос к женам, у которых мужья работают монтажниками. Вы всегда заботитесь, чтобы ваш драгоценный был с полноценным обедом и не поел дома у чужой тетки?

Очень любит смотреть книжки 📚📚📚 А я собственно, подкладываю обучающие)

Почему мы не можем искренне радоваться хорошему человеку?

Про #извените ( и #извините тоже) У нас есть знакомый, который был в горячей точке, и привез оттуда себе невесту ( через многое прошел ради этого). Она наполовину русская, язык знает только разговорный (научила русская мама). Девочка образованная и из интеллигентной семьи. Я понимаю, почему знакомый на нее запал: очень красивая, искренняя, добрая, очаровательная. Теперь она живет в России, ждет малыша. Я рассказала ей про мамлайф. Еще она есть в чате мамочек дома своего ЖК. На днях она призналась, что только читает, но не может ничего написать ни тут, ни в чате, потому что пишет с ошибками. Она стесняется. Я хотела ее успокоить, сказать, что всем плевать, и если она объяснит ситуацию, то это никого не смутит. Но я вовремя себя остановила. Остановила, потому что вспомнила про #извените. Вспомнила, какой тут срач из-за «педиаторов», «генекологов» или «слазить». Я уж молчу про: «раз понаехали, то учите язык». Жаль, что мы как американцы не можем просто искренне радоваться хорошему человеку, забив на акцент, ошибки, образование и прочее. Для меня русский такой же родной и любимый язык. Мне тоже больно, когда его коверкают (но намеренно). Все эти инсайты, краши, войсы мне делают гораздо больнее, чем педиаторы (это как преступление с прямым или косвенным умыслом - всегда хуже неосторожности)

Топ-5 книжек, которые помогли мне многое осознать и мои инсайты

Лучший комментарий

Комментарии

Мама 4 года: как я готовлю праздничный стол с любовью

Бодрое утро! Такой вопрос. Когда к вам приходят монтажники на целый день, готовите ли вы для них обед, ну и так,…

Очень любит смотреть книжки 📚📚📚 А я собственно, подкладываю обучающие)

Почему мы не можем искренне радоваться хорошему человеку?