110 кг🥸я достигала своего максимума и вообще это не повод для гордости. Не хватает силы воли начать худеть. А вес пришел с беременностью. Думала, что жирная, когда весила 68… Но вопрос, смотрю на людей 110-115, визуально они в разы больше меня. И задаюсь вопросом почему?🤷♀️ и может, кто эффективные диетки подскажет, спорт прям на минималках. Может пилюли есть волшебные?
Лучший комментарий
Комментарии
Мы на кето с девочками от сюда, делимся результатами, советуемся. В тг чат. Надумаете пишите.
Девочки, привет.
Я нутрициолог с образованием.
У меня есть бесплатная группа ПП, с рецептами, марафонами, разбором продуктов и т.д
Если интересно, напишите мне, я пришлю ознакомительную анкету и добавлю вас.
ссылка
Волшебных пилюль нет, это труд конечно. Я после вторых родов была 118, за 3 месяца скинула 4 кг всего, потом взялась за себя и с июля минус 30,5, спорт на минимуме. Главное, захотеть!💪
я вот только сегодня пост выкладывала после месяца похудения.по методу порции,можете посмотреть,там спрашивали в комментариях что за метод я писала
168 рост
104 кг(максимум был между 107-108)
Откровенно дохрена.Не фотографируюсь.
Начала с малого-кофе без сиропа/сахара,на ночь или огромная кружка вкусного чая или пара яиц.
Ни в коем случае себя не оправдываю,но была вчера у своего эндокринолога-она сказала что у меня 2 очень большие проблемы,которые мешают похудеть:
1.я принимаю 4 разных препарата антидепрессантов и как каждый из них и все вместе влияют на вес неизвестно.
2.нужен адекватный график сна-а у меня этого нет,так как младшая встает в 3/4/5 часа ночи(утра?),а спать я ложусь за полночь.
Выглядите шикарно😍вообще не на 92) я даже по себе не чувствую свой вес, но понимаю, что худеть надо. Как вы похудели? Какой рост? У меня 173
