Куда пойдёте: силовая для ягодиц или растяжка для шпагата?
Девочки, если бы был выбор, пойти на силовую тренировку для прокачки ягодиц или пойти на растяжку с упором на шпагат, куда бы пошли и почему?))
Комментарии
Конечно на силовую,шпагат это не физиологичное состояние для суставов, и в обычной жизни он не нужен,нужна гибкость и функциональность
Силовые.они дают мышцы. Чем больше мышц, тем больше потребление организмом энергии, тем больше вы можете есть вкусного)))) за 30 силовые просто необходимы, тк мы теряем мышечную массу очень быстро и дряблеем
Ну тут в идеале бы и туда, и туда
Но если прям совсем только что-то одно, то силовые
И туда и туда бы ходила ))) да, в принципе, и хожу на разные))
Одно другому не мешает, вопрос времени если только, каждый день заниматься
Если прям такой только выбор, то жопа) с растяжки вообще никакого профита не вижу
Силовые ❤️ там для меня много энергии, растяжки истощают наоборот
На силовую,занималась больше 1.5 лет, результат понравился
Конечно силовые,зачем вообще шпагат?