Я раньше никогда не занималась спортом и не следила за питанием. С начала января я начала стабильно ходить в спортзал и сижу на дефиците ккал, вопрос: организм может быть в шоке и выдать задержку? Беременность исключена
Да, может
Но будьте аккуратны
Не пугаю ни в коем случае , но у меня был печальный опыт тренировок + скудное питание (составленное тренером) на дефиците и в дальнейшем возвращала месячные 6-7 месяцев с помощью специалистов