Спортзал и дефицит калорий: может быть задержка цикла, если раньше не занималась? Что делать?

Question

Я раньше никогда не занималась спортом и не следила за питанием. С начала января я начала стабильно ходить в спортзал и сижу на дефиците ккал, вопрос: организм может быть в шоке и выдать задержку? Беременность исключена

Олеся · Answer

Конечно,организм может и не то))

Кристина · Answer

Да, может 
Но будьте аккуратны 
Не пугаю ни в коем случае , но у меня был печальный опыт тренировок + скудное питание (составленное тренером) на дефиците и в дальнейшем возвращала месячные 6-7 месяцев с помощью специалистов

Саша · Answer

Все хорошо, они пришли все таки😄

Кристина · Answer

@sasha.kononova, очень хорошо ☺️ будьте аккуратны, прислушивайтесь к себе 🙏 будьте объективны к тренировкам и еде

Маша · Answer

Может конечно

Спортзал и дефицит калорий: может быть задержка цикла, если раньше не занималась? Что делать?

Комментарии