Как можно быстро и эффективно похудеть ?
От сладкого ,мучного и сильно каллорийного я отказалась . С утра разминка и в течении дня кручу обруч .
Может какие таблетки купить для похудения? Читала вчера про редуксин ,говорят эффективное средство ,но по рецепту, это так?
Лучший комментарий
Если вы хотите нормальное похудения, с сохранением здоровья и без отката, то быстро не получится. Нужно следить за калорийностью и соотношением бжу. Переедать можно любой едой абсолютно
Комментарии
Приходите на консультацию, подберем питание под ваш запрос. Если необходимо, подберем витаминные добавки для поддержки организма✨
Здесь очень много реально хороших советов. Восполните дефициты. Проверьте щитовидку.
Выстройте сон.
Насчните пить магний по назначению врача.
Прекратите жевать поздним вечером.
Пейте больше чистой воды.
Делайте лимфодренажный массаж.
Я сама сбросила 24 кг.
Не на говне каком то.
А просто еда, вода и активность.
Вы ждёте результата за неделю что-ли?
У вас 1 здоровье. Зачем гробить его редуксином.
Через время ваше питание даст результат.
Не надо пить всякое дерьмо
Все препараты принимать только после обследования. Особенно медформин, который совсем не для похудения, но все сами себе назначают. Редуксин дает потом полный откат и не понятно куда даст осложнения.
Если вы хотите нормальное похудения, с сохранением здоровья и без отката, то быстро не получится. Нужно следить за калорийностью и соотношением бжу. Переедать можно любой едой абсолютно
Обруч мало калорий тратит, дорожку или велотренажёр домой если не хотите в зал ходить.
Надо смотреть противопоказания, т к.если щитовидка проблемная , то их не особо можно принимать. Да и все препараты для похудения на щж очень плохо действуют.
@marina_detmassaz к лимфомиазоту да,нужно смотреть,турбослим ночь это мягкое слабительное не содержащее ничего страшного в составе ,я его пью и на утро просто очень хорошо хожу в туалет )
Другая подружка советует есть больше зелени и нежирных продуктов
Будет дефицит калорий - будете худеть.
Можно на ПП добирать дневную норму и не худеть.
А можно позволять себе сладкое, мучное и худеть, находясь в дефиците)
Еще у меня подружка худела так
Ела все но до шести!
После шести вообще не ела
Сильно похудела
У меня проблема в том ,что я за раз могу много скушать и если чуть-чуть не чувствую насыщения .
Быстро и эффективно (то есть, с удержанием результата в последующем) - антонимы в контексте снижения веса. Выдерживать сильные ограничения очень сложно, а при возврате к привычному питанию вес набирается обратно. Препараты для снижения массы тела имеют противопоказания. Пожалуйста, не самоназначайте себе их🙏🏻 Пишу как врач-диетолог, который регулярно сталкивается с последствиями таких решений
Моя знакомая врач онколог советовала турбо слим день и ночь
Но я не успела попробовать
Чтобы худеть нужен дефицит калорий, если вы питаетесь с дефицитом, но не худеете, то нужно к эндокринологу, он назначит анализы и по необходимости выпишет таблетки.
Если вы заедете что-то, нужно в голове искать причины
Если по рецепту, это только с бумажкой от врача, иначе вам не продадут
Чтобы худеть нужен дефицит калорий, если вы питаетесь с дефицитом, но не худеете, то нужно к эндокринологу, он назначит анализы и по необходимости выпишет таблетки.
Если вы заедете что-то, нужно в голове искать причины