Подборочка обедов 😊 или обеды на которых я скинула уже 21 кг 💫

Готовить мне долго не приходится , так как в основном я готовлю простые блюда .
Гарнир , мясо , рыба , котлеты . Иногда могу приготовить удон , плов , потушить капусту и картошку с мясом и на это уходит не много времени . Люблю готовить ленивые голубцы , котлеты , индейку в духовке 👍
Отдельно для своих готовлю редко , если только для младших которые иногда крутят носом . Но для них у всегда есть суп , его они любят и едят с большим удовольствием .
Про рис , картофель , макароны , хлеб отвечаю сразу ☝️ да я ем , да я худею и худею я на сбалансированным питании , ограничения в питании могут сказаться на психологическом состоянии и могут вызвать проблемы со здоровьем .

Чем сильнее мы себя ограничиваем , тем сильнее становится выражена одержимость едой в целом 👌и в особенности теми продуктами которые вы себе запретили есть . Это такой замкнутый круг в