Реально думаю) я вот тоже планирую столько скинуть😀

Я хочу скинуть за три месяца 8 кг, зашла сейчас в марафон и -2,1 кг за 6 дней, или марафон работают или неделя такая выдалась… но до этого я пыталась сама худеть и ничего не получалось, только больше набрала

В итоге? Что решили?
Каким методом худеть?

И мне надо 🥺

Конечно. Только вопрос где силу воли взять 🤣🤣🤣🤣

Ох, мне тоже надо десятку🙈

Конечно.
Даже до весны реально.

Конечно. Если вы на пп, то без проблем. Плюс физ нагрузка.

Правило номер один:Не жрать
Правило номер два:много ходить
Фсё,успех гарантирован😅

Я занимаюсь нл, могу вам про наше функциональное питание рассказать) создаете себе дефицит калорий, но при этом режим питания не нарушаете и голодная злая не ходите))

А правило тарелки, вместо подсчёта? Я им пользуюсь. Ну и пп естественно

Конечно реально , времени много )

конечно реально , я вот с ротовирусом слегла , думаю уже килограмма 4 с меня ушло 😂🙈
а хотела начать ходить на столбы 😅

Поставила себе эту цель. Посмотрим, справлюсь или нет.

Пока -1,5 кг за 3 недели уже есть. Сейчас чуть потеплеет опять бег подключу, пока только спорт зал 2 раза в неделю могу и трени дома. Ну и в будни я придерживаюсь питания.
Проблема только, у меня нет лишнего веса, но мне в моём не комфортно. Поэтому думаю 5-7 должна всё же осилить

Тоже хочу скинуть. А голодная я такая злая