Как поднять витамин Д и ощутить прилив сил? Личный опыт

Question

Короче.
Если у вас нет дефицита ферритина или железа, а только вит Д ( у меня 12), то его подъем будет ощущаться как рай.

Как будто подключили дополнительный аккумулятор. Будто внезапно стало легче жить. 
Я реально не рассчитывала ни на какие изменения, не строила иллюзий и прочее, но! Я честно могу сказать, что я прям сильно, очень сильно ощутила подъем вит Д. 💪

Я теперь по будильнику встаю. Не по пятому и с кровавыми слезами. А по первому. И достаточно легко. И странно то, что я спать хочу лечь раньше. Прям вот хочу и ложусь.
И в сумме это выглядит как что-то удивительное 😁

А в остальном пытаюсь держать курс на адекватность и на заботу по делу. Сдаю анализы, слежу за кожей, хожу в спортзал.
Рутина сейчас меня радует, нет никаких потрясений.

А еще я нашла несколько крутых научных идей, но если я тут их опубликую, меня сожрут 😁
Вот я думаю, насколько я рисковая?

Сашка выступала рассказчиком. Котом ученым 🤓

Мила · Accepted Answer

При таких показателях (12 ) - люди как каматозники 🙈 
Норма витамина Д3 75-100 - это секс, молодость, красота 😍

Ксения · Answer

@marinabmw1990, вот у меня такая же фигня… я неск дней пропила . И вот отменила. И плохо мне, иногда сердце чувствую, иногда прям за грудиной тяжесть.. надеюсь пройдет .. 
Но я пила по 1 капле.. у вас что за фирма была?

Irina · Answer

Я прочитала ваш пост и побежала сдавать сегодня утром !
Витамин Д 29. Мне какую дозу нужно пить, подскажите пожалуйста 
Ферритин 9🤪

Соня · Answer

Боже. Я не представляю, но тут посмотрите есть врачи в комментах.
Это очень низкий ферритин. Вит д не так плохо, но железо ужас

Irina · Answer

@sonya21chernyaeva, да( у меня к сожалению постоянно Ферритин падает( как то был 4🙈🙈🙈

Анна · Answer

я с ферритином 6 пила 3 мес сорбифер по 2 т в день. Поднялся до 30. Потом еще курс. Стал 50. Год не пила, месячные обильные опять 12. Не спешите с капельницами железа. Вит Д у вас не крайне низкий, можно 5 т единиц пропить месяц два и пересдать для контроля. Только не бады с вайлдберрис, а надежные фирмы.

Тата · Answer

Вы утром пьете или вечером?

Соня · Answer

Вроде утром 🤔

KatArty · Answer

Тоже дефицит витамина Д (около 8), врач прописала витамины, стала пить и единственное что я заметила это появилась бессонница….было сложно уснуть и как будто была на взводе постоянном…перестала пить, все нормализовалось)))

Milk_fixy · Answer

Да,тоже так было,когда впервые начала его пить в 1 беременность

Aнна · Answer

У меня 29 😓😓😓😓😓 заказала такой буду пить

Анастасия · Answer

Спасибо, за пинок 🙏
Неделю назад узнала, что понижен, но все никак не куплю, то лень идти , то еще что
Все потому, что Относилась скептически, завтра дойду до аптеки , начну принимать

Yaroslava · Answer

У меня тоже дефицит Д, пью аквадетрим
Пока разницы не замечаю
Хотя может еще мало времени прошло. (С 15 января)

Анастейша💃🏻 · Answer

Был 11,стал 78
Стало чуть больше сил,но скорее стало легче просыпаться,если нет за окном солнца

Екатерина · Answer

А вы что пили? Какой фирмы?

Анастейша💃🏻 · Answer

@mysterioussmoke, фирма now
Я даже не думала,что так хорошо поднимает

Екатерина · Answer

Вот моя история как я обнаружила дефицит витамина д. Посещаю стоматолога каждый год и никто никогда не сказал, что-то у тебя зубы портятся часто. Вот приехала к родителям и пошла к знакомому стоматологу, она говорит что ты следишь за зубами, но каждый год новые пломбы. Сдай анализ на витамин д. Вот я сдала и получила результат 19. И мужа отправила сдать, у него тоже был низкий 25. Хотя мы на лето уезжаем на море. Начали пить витамин Д и подняли за год только до 60 я и 80 муж. На летнее время ничего не принимали и были на море. Показатели были после лета 65 и 90. Вернулись в Питер пили по 5000 единиц, вот на днях сдали у меня 40 и у мужа 50. Очень жалко, что я раньше не узнала про дефицит витамина д, может больше бы зубов сохранила.

Елена · Answer

А какой пили Вит Д?

Я Какашки Мну Руками · Answer

У меня был 18. Подняла до 54. 
Клянусь, разницу я не ощущаю. 
Ферритин 42.

Соня · Answer

@ya_kakashki_mnu_rukami возможно 🤷
Я бы думала, что просто заколебалась за последние года, если бы не ощутила разницу.
Не скажу, что летаю, как Белоснежка с птичками, но ощущения разные, сто процентов

Алина · Answer

@sonya21chernyaeva здравствуйте! Сдала на витамин д - 14(( а я уже себе пременопаузу с гипотиреозом поставила с такими симптомами) другие показатели в норме. Не подскажете дозировка 10000МЕ для низкого показателя сойдёт? На прием только когда пройду узи и тд, хочется начать уже сейчас принимать, устала сонная ходить. Купила вигантол

Мария · Answer

@alini у меня был уровень 21, пила 2 месяца по 15000 с витамином К2, поднялся до 87

Юлия · Answer

А какой Вит д вы пьете?

Соня · Answer

Фортодетрим

Наталья · Answer

@sonya21chernyaeva, на аптека ру пишет что он рецептурный😳 вы по рецепту покупали?

Соня · Answer

@banshee_black нет. Просто заказала, оплатила и в аптеке забрала.
Не спрашивали ничего.

Который раз так делаю и нет проблем)

Алина · Answer

Класс, у меня Вит Д - 15, терапевт сказала, ничего не надо принимать 🙈 
Пожалуй, надо сменить терапевта

Альбина · Answer

А лучше к эндокринологу, мне он назначал витамины. А норма витамина Д от 30😃

Наталья · Answer

У меня был такой же вит д, но я чувствовала себя обычно. Пила вит д. Потом пересдавала. Поднялся до 50. Но разницы я не почувствовала. Так же и с ферритином

Дарья · Answer

Подскажите пожалуйста, можно ли принимать витамин Д при ГВ? Как это делать, чтобы у ребёнка не было передозировки? Слышала, что такое возможно

Соня · Answer

Это к врачу 🙏
Не представляю

Hel Nen · Answer

Д 60-70, Ферритин 74, к 3ему триместру да стал 40 и то я сама виновата, витамины не пью))а так да было время, когда при нехватке я зевала и чуть ли не падала в обморок и в месячные дико  хотела жареного мяса или печени

Ксения · Answer

У меня 13, тоже чувствую себя вечно уставшей. Видимо пора начинать принимать

Диана · Answer

А какой пьете
Мне врач назначает только вигантол
А я не могу заставить эти капли капать себя 
Плюсом я не завтракаю
Сложно с ним очень 😭

Соня · Answer

Фортодетрим

Юлия Орешина · Answer

Знакомая только в 50 лет узнала про все это... Вит д 10, начала пить, голова прояснилась очень сильно, осознала многое, что было в жизни и что не понимала... Очень жалеет, что родила на таком сильном дефиците, у ребенка аутизм и тоже очень низкий вит д, начали пить, всем стало намного лучше, ребёнок стал в разы адекватнее, потянулся к людям, стал интересоваться учебой! Но к этому времени дочке стукнуло уже 14 лет, подросток, всю жизнь была аутистом.. Все очень сложно теперь..( и она очень жалеет, что не знала всего этого раньше (

ю · Answer

У меня вит д значение 7🥲 
Ищу фортедетрим нет ни в одной аптеке блин

Соня · Answer

Я брала то ли на еаптеке, то ли на аптекару

Мария · Answer

Скачайте ютека приложение, там выберите "в наличии", оно почти все аптеки города показывает. Где-нибудь найдётся.

Ирина · Answer

Как анализ будет называться точно? Тоже хочу сдать

Соня · Answer

В комментариях точно есть

Ксения · Answer

У меня был 19, я была как амёба 😆 потом начала пить витамин Д. Где-то месяц пропила и забросила, анализы повторно так и не сдавала. Просто стало легче функционировать, просыпалась бодрой, сил было больше. 
Спасибо за ваш пост, напомнили мне про витамин Д, много времени уже прошло, как я забросила, ещё до беременности. Надо бы поехать сдать кровь для интереса и скорее всего опять начать пить витамин Д.

Юлия · Answer

@ksuhakir Что-то не пойму, вот смотрю по Вигантолу, написано, что в 40 каплях- 20 000 МЕ витамина Д3. Это вы в день 20 капель что ли пили первые  две недели?! Я вот думаю, сколько бы мне попить Вигантола капель. Я так наугад, три - четыре пью, вот думаю какая оптимальная доза... То что недостаток у меня очень вероятно даже без анализов

Tanya_freelance · Answer

@yuliavi зачем капли? Он есть в капсулах, в удобных дозировка для взрослых

Юлия · Answer

@tanya_freelance Я только слышала, что в масляном виде хорошо усваивается. И хотела соотнести с Вигантолом и понять сколько бы попить.

Кс · Answer

Вот у меня по анализам дефицит витамина д, сильный, но я легко встаю утром и хватает энергии на весь день. Стоит ли пить его хз

Соня · Answer

Не представляю. Я так поняла, что это очень индивидуально.
Я была уверена, что он не решит моих проблем.

Кс · Answer

@sonya21chernyaeva отлично, что помогло)

Ольга · Answer

Надо попить железо, видимо, раз вит Д уже не берет

Answer

Не удаляйте пост пожалуйста)

Соня · Answer

Никогда)

Алина · Answer

Думаю, у меня дефицит.Вы кровь сдавали на витамин Д?

Соня · Answer

Да

Ирина · Answer

А какой сейчас д? Или вы повторно еще не сдавали?

Соня · Answer

Повторно нет. Пью третью неделю
Эффект только вот недавно ощутила

Ксения · Answer

А я замучалась ферритин поднимать🙈 уже воротит от железа. Сегодня решался вопрос о капельницах железа. Надежда вся на них.

Ксения · Answer

@an2102334554, я вот с беременности мучаюсь. И сегодня впервые капельницы предложили. 🤦🏼‍♀️

Аня · Answer

@skyline431, ну меня тоже пичкали железом , бестолку , в итоге под конец капельница

Ксения · Answer

@an2102334554, с капельницами норм поднялось железо? Нет теперь проблем?

marusya · Answer

Пью д3 с к2, железо и обалденно себя чувствую. Высыпаюсь. Был 19, сейчас не знаю сколько. Буду в феврале сдавать анализы.

Соня · Answer

Какой к2 пьете?

marusya · Answer

@sonya21chernyaeva, совместно.

Sun Flower Витамин Д3 + К2 5000 МЕ в таблетках
https://www.wildberries.ru/catalog/239723422/detail.aspx?targetUrl=GP&size=376924841

Оля · Answer

Я жду результат, чую, что у меня там полная ж. Буду теперь жить надеждой, что это причина и я скоро ее решу 😅

Оля · Answer

@sonya21chernyaeva, значит буду искать дальше, потому что я уже на грани 😅

Соня · Answer

@olyaladoga не, ну если д3 будет ниже плинтуса, то оправдание коматозу считай есть!

Оля · Answer

@sonya21chernyaeva, вот жду результат)

Анастасия · Answer

Соглашусь, в ноябре переболела пневмонией и сдала на витамин д, результат 10, пропила хороший витамин д с к2, сил прибавилось и настроение 👍🏾

Анна · Answer

Подскажите, пожалуйста, в какой дозировке пили, и как долго?

Анастасия · Answer

@annkl, я пила по 2 капсулы пару недель точно

Анастасия · Answer

@masha.re, я даже ребенку их давала и быстро кашель прошел, разводила в воде порошочек.

Ирина · Answer

До 29 подняла за месяц, чувствую себя лучше

Алеся · Answer

@nutri_mila, очень смешно, что вы добавили меня в черный список
Детский сад

Соня · Answer

А у меня к Вам, кстати есть вопрос, как к детскому эндокринологу. Можно так?

Алеся · Answer

@sonya21chernyaeva, да, конечно, можно здесь, либо в личные сообщения, как вам удобно

Мария · Answer

У меня витамин Д - 5

Соня · Answer

I know that feel, bro 😭

Любовь · Answer

Да....низкий Д это жесть.... у меня до подъёма был 20, ходила как муха сонная, все не в радость было.

Соня · Answer

@mama_bez_granic_touragent @neutrogeneric и я загуглила. Теперь буду знать, откуда наши онкологи берут названия кала и прочего.

Соня · Answer

@neutrogeneric а зачем?

Я отчитывалась онкологу просто фотографии в ватсап. Они по малейшим изменениям цвета и консистенции меняют препараты, назначают, убирают.

Елена · Answer

Однажды гинеколог мои анализы на д3 посмотрела и спросила как я вообще живу с такими низкими показателями🫣😄

Tatiana · Answer

Больная тема...витамин Д не могу поднять 4 года...17-23 выше не было.Узнала недавно ,что бывает генетич .поломка и Вит Д плохо усваивается и нужны большие дозы для поднятия и поддержки.

Tatiana · Answer

@neutrogeneric спасибо, надо и это изучить.Исследование участков ДНК, которые отвечают за эффективность «усвоения» витамина D клетками. Анализ помогает определить индивидуальную потребность в витамине и предотвратить его дефицит. Вот надо сдать...просто у подруги был 7 , подтвердился по генетике и надо пить большие дозы

🌍Турагент Даша🌎 · Answer

Пойду завтра сдам д3… вдруг и у меня дефицит, я вобще какашечная какашка уже давно…

🌍Турагент Даша🌎 · Answer

@neutrogeneric, 😂😂😂 я загуглила что за шкала такая😂🤪 с этим проблем нет, все как часы💪

Я · Answer

@neutrogeneric спасибо за ваш комментарий,  загуглила, завтра как раз иду к гастроэнтерологу, буду показывать по шкале 😁

Аннушка Сергеевна · Answer

Я Колю витамин Д))
И поднимается быстро

Соня · Answer

Оо. Колоть это тема.
Но вокруг меня слишком много уколов, что-то я не хочу)

Алеся · Answer

Про проф дозы витамина д писала тут

https://mom.life/post/64fdd3b6a955b138546b22e6

Может кому-то пригодится

Соня · Answer

@dr_alesja ну вот у меня он в среднем 25 в лучшие годы.
8/10 последние 4 года, пока я тащу всех своих детей и это ужасно тяжело.
Те я критически отношусь к лекарствам, читаю только научные статьи и максимально нейтрально была настроена.
Но очевидное отрицать не могу.
На такой дозировке мне прям сильно ощутимо полегчало.

Алеся · Answer

@sonya21chernyaeva, да, я понимаю вас, и не обесцениваю его влияние, которое уже известно. Я просто говорю о том, что он не настолько «целебный», как многие о нем думают.

Очень рада, что у вас такой хороший положительный эффект❤️

Очень рада, что у вас такой хороший положительный эффект❤️

Соня · Answer

@dr_alesja ❤
Причем я до последнего была уверена, что это чушь.
Вот ферритин - да, железо, что-то такое. Я понимаю, это важно.
Но витамин Д? Камон.

Но больше ничего не изменилось. Те я не поменяла режим жизни, график, еду, сон. 
Но возможно мне так сильно заметно потому, что на протяжении длительного времени я прям умираю от усталости. Физически ужасно тяжело все. Просто все. Иногда даже лежать тяжело 😅

Короче человек - удивительная машина. Каждый раз удивляюсь и восхищаюсь)

Юлия · Answer

У меня 16. Никаких проблем нет встать, если надо отвести дочь в сад🤣
Ну, я пью сейчас вит д)если что

Юлия · Answer

А я наконец-то убрала кофе из своей жизни. И эта жизнь стала прекрасной и удивительной! Перестал болеть весь ЖКТ, прошло коматозное состояние, когда нет сил, хочется только лежать, когда голова постоянно мутная, головные боли и мигрени прошли, сердце ведет себя спокойнее, ночная тревожность ушла, сон пришел, ну и так долго можно перечислять все плюсы от этого отказа. Займусь еще ферритином и жизнь сказкой станет😄 и да, надо еще вит Д проверить)

Наталья Леонидовна · Answer

@parfumografika да, конечно, это все понимаю и очень хочу экспериментов над собой😅, ибо организм уже кричит "делай что-то , мне плохо", но блин, силы воли вообше 0, такая слабая в плане отказа от легкого дофамина

Юлия · Answer

@blablablazenkova, понимаю, я от кофе пыталась отказаться полтора года! Вот только в этом году в голове щелкнуло, себя жалко стало, надоело мутное состояние и постоянная боль в животе. Теперь мне даже пофиг, что муж рядом пьет кофе с вкусняшками) я и от вкусняшек почти отказалась и опять вижу свой пресс😅

Юля · Answer

Я тоже заметила что от кофе я могу быть бодрой первые полчаса, потом в сон клонит. И настроение какое то не очень, хожу злая, заметила связь с кофе. А то что голова болит если отказываешься это да точно.

Кристина · Answer

О даааа, в принципе, когда восполняешь дефициты, будто заново рождаешься 😅😄

Наталья · Answer

У меня нет жёстких дефицитов ферритина, железа, витамина д, но я все равно пока в каком-то коматозном состоянии 😁 
Но в моем случае мне кажется 5.5 лет декрета сказываются, раньше у меня жизнь была в другом ритме.
Витамин д у меня 46
Ферритин вроде 41 если не ошибаюсь 
Железо не помню, но помню что норма, поднимать анализы с Инвитро влом сейчас

Пью как и дети с рождения круглый год вигантол.

Соня · Answer

Возможно просто декрет 🙏

Я не надеялась на чудо, честное слово.

Сюша · Answer

А в какой дозировке вы и дети? Тоже Вигантол предпочитаем

Наталья · Answer

@marta_mynd дети профилактику, по 3 капли. Сама пила наблюдая значение. Одно время пила по 4-6 капель, потом по 4 стала. Я у себя проверяю переодически, мне вену свою кольнуть ноль проблем. У детей не чаще раза в год, когда совмещаю с другими анализами

Natasha · Answer

Девочки , а с чем его пить? Я забыла 🫣

Елена · Answer

А какой нужно анализ сдать? Че то там много всяких.... Вы сами сдавали? Или врач назначал?

Соня · Answer

Сама)
Я не первый раз сдаю. Там выше девочки написали какой анализ, если прямо вот название 😌

Екатерина · Answer

В любой лаборатории так и называется «анализ на витамин Д»

Оля · Answer

Спросите у своего терапевта, я сдала его в поликлинике бесплатно. Но у меня было назначение от эндокринолога, но может и без него можно. В ОМС он точно входит. Либо сходите к эндокринологу в поликлинику. Сэкономите тыс 2,5)

Наталья · Answer

Всё верно, сейчас витамин Д уже относят к гормонам, он очень важен в организме. Даже мой врач психотерапевт периодически просит меня его проверить, он влияет на психику в том числе

Марина · Answer

Мне тоже прописали 10000. Теперь мучаюсь с сердцем и тахикардией … реакция на витамин Д(((
Пришлось несколько дней не пить. Потом начала маленькими дозами пить, но все равно такая реакция. Руки трясутся, сердце вырывается… теперь не пью, хоть и дефицит (((

Соня · Answer

Очень жаль, что у вас такая реакция.
У меня постоянный контроль пульса, и все вроде норм. 🙏

Ксения · Answer

Прошло у вас?

Марина · Answer

@ksenia_grinfeld, я еще пару раз пробовала опять начать пить и та же реакция. И не стала больше. А через 2 недели тяжесть в сердце появилась, как будто перегрузила его. И до сих пор ноет иногда. Сейчас скоро буду сердце проверять

Alya · Answer

Ну я уже 2 курс пью по 8000 (первый по 4000 пила) и с первым подняла до 15!!! Сил пока нет

Сюша · Answer

1 курс-это месяц?

Alya · Answer

@marta_mynd, 3 месяца

Nadin · Answer

У младшего сыну очень низкий был ферритин по анализам, начали пить витамины, уже через неделю ожил, небо и земля.

Norrsken 💜💚 · Answer

Подскажите, какой принимаете? Пила долгое время вит Д от эвалар (в масляной форме) и вообще никаких изменений не ощущаю, даже дозировка 10 000 ме, как слону дробина. Но у меня тоже жёсткий дефицит (всего лишь 10 🥹).
П.с. в комментах увидела, тоже попробую 🙏

Соня · Answer

Да, фортодетрим 10000 
Там выше пишут, что моим почкам конец, но кажется мне, что клинические испытания ещё никто не отменял

Ириска · Answer

А его как долго Вы пили? Может витамин A или E принимаете? Они мешают всасываться витамину D. Я эвалар масляный витамин D пью в каплях уже 3 месяца. Сейчас как раз дозировку понизила так как практичеси в норму вышла с 22.

Norrsken 💜💚 · Answer

@iriskateplova10 пила год точно. А и Е не принимала.

Любовь Мельникова · Answer

Спасибо вам за ваш пост. ❤️ Мне такие посты дают надежду. Я верю, что когда люди будут обращать внимание на своё здоровье и на свои дефициты, а также — на своё питание, то это будет большой помощью для них самих. 🙏🏻

Нина ~ Новосибирск · Answer

Тоже словила такое состояние, когда подняла витамин д)))) у меня еще и гемоглобин и феритин были минимальные, все поднимала, офигела с состояния ))) я думала , что я впринципе ленивая, а оказалось, не хватало всего

Виктория · Answer

@ninkina_glina а через сколько начали чувствовать изменения? Тоже его сейчас пью для поднятия ферритина с 15, пару недель уже прошло, жду когда станет легче, либо это все таки лень🤣

Нина ~ Новосибирск · Answer

@viktoria1803, не помню уже, но не 2 недели точно)) побольше

Виктория · Answer

@ninkina_glina спасибо, буду ждать дальше)

Оля · Answer

Анализ так и называется? Тоже все хочу сдать и никак не дойду...

Соня · Answer

Да, на вит Д

Вуаля · Answer

Хммм надо подумать..

Кристина · Answer

Ждём идеи💝

Ana · Answer

Очень Рада за тебя, Соня 🙏
Сашуля такой котик 🥰🥰🥰

Соня · Answer

❤❤❤

Елизавета · Answer

Публикуй, пожалуйста, очень интересно! 
За твое состояние и моральный настрой я очень рада. Искренне считаю, что витамин Д - это база наша, в спб)

Елизавета · Answer

@sonya21chernyaeva, блин, я не верю в паразитов🙈😂 но все равно интересно)))

Соня · Answer

@lizyna ну вот вчера мне прислали статью, в которой есть академики РАН, в которой утверждают, что онкология вызывается паразитами. И там прям все так научно и красиво.
Было забавно читать.

И про нумерологию вчера тоже нашла шикарный научный обзор)

Женя · Answer

@sonya21chernyaeva, скиньте пожалуйста , люблю такое читать🤗

Мария · Answer

Буду ждать пост про идеи🙏🏻😁
Круто, что нашли возможность уделять время своему здоровью, это очень важно❤️

Соня · Answer

Маску сначала на себя, потом на весь остальной мир. 💪

Там в планах еще кт легких, анализы повторные, зубной...
Куча дел 😁

Answer

Такс, где анализ сдать?

Соня · Answer

Да в обычном Хеликс или любой другой лаборатории.

Кактус🌵🌵🌵 · Answer

У меня 10,начала пить дней 10-15  как,но уже чувствую прилив сил 🌺.

Соня · Answer

И я, и я 💪

Мила · Answer

@tanyamatanya, видимо ждут когда гемоглобин начнет падать и будет анемия - тогда и лечить начнут 🤬
Иногда столько вопросов к этой медицине …  не хотят профилактировать( да это и понятно, их этому не учили негде , только лечить )

Таня · Answer

@nutri_mila, у меня просто есть спрей, который я сама принимаю, в одном пшике 2000 ед. поэтому я у врачей и спрашивала про эту дозировку. В в какой дозировке детям назначают железо и какую форму?

Виктория · Answer

@dr_alesja, я последнюю статью читала у Дарьи Карташевой про витамин Д. Там вот четко описывается все из последних исследований. На самом деле столько споров об этом витамине сейчас. Из каждого угла кричат , что его нужно пить, а по факту о нем так мало изучено. Только время покажет нужен он вообще нам в таких дозах или нет.

@imashik · Answer

Рисковая) я жду это идеи))

Соня · Answer

Ой, ну я просто предвкушаю 💩 на вентилятор. И просто кто-то может обидеться 🤷

Анюта · Answer

@sonya21chernyaeva раскрутим вентилятор в обратную сторону💪😄

Виктория · Answer

А какой именно витамин Д вы пьёте?

Alia X · Answer

@irofen, все нормально с почками будет )) есть уколы с дозировкой 300.000 ед, ставятся раз в месяц и все ок с человеком.

Marusya · Answer

@sonya21chernyaeva тоже его терапевт назначал, хороший препарат 👍

Au Kem · Answer

@irofen, вообще ни разу. Мне назначали флакон выпивать аквадетрима раз в неделю в течении 2 месяцев, все нормально. При том, что у меня есть проблемы с почками

Как поднять витамин Д и ощутить прилив сил? Личный опыт

Лучший комментарий

Комментарии