Mom.life
Соня
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Как поднять витамин Д и ощутить прилив сил? Личный опыт

post image

Короче.

Если у вас нет дефицита ферритина или железа, а только вит Д ( у меня 12), то его подъем будет ощущаться как рай.

Как будто подключили дополнительный аккумулятор. Будто внезапно стало легче жить.

Я реально не рассчитывала ни на какие изменения, не строила иллюзий и прочее, но! Я честно могу сказать, что я прям сильно, очень сильно ощутила подъем вит Д. 💪

Я теперь по будильнику встаю. Не по пятому и с кровавыми слезами. А по первому. И достаточно легко. И странно то, что я спать хочу лечь раньше. Прям вот хочу и ложусь.

И в сумме это выглядит как что-то удивительное 😁

А в остальном пытаюсь держать курс на адекватность и на заботу по делу. Сдаю анализы, слежу за кожей, хожу в спортзал.

Рутина сейчас меня радует, нет никаких потрясений.

А еще я нашла несколько крутых научных идей, но если я тут их опубликую, меня сожрут 😁

Вот я думаю, насколько я рисковая?

Сашка выступала рассказчиком. Котом ученым 🤓

23.01.2025
17913

Лучший комментарий

nutri_mila
Мила·Мама дочки (12 лет)

При таких показателях (12 ) - люди как каматозники 🙈

Норма витамина Д3 75-100 - это секс, молодость, красота 😍

23.01.2025 Нравится Ответить
fyz86
Аня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@nutri_mila, потому что Соня спасает двоих своих детей от онкологии и хорошо, если время есть хотя бы поесть.

23.01.2025 Нравится Ответить
dr_alesja
Алеся·Мама дочки (2 года)

@nutri_mila, найдите мне, пожалуйста, зарубежные статьи, где написано будет, что этот уровень не вызовет гиперкальциемии и не навредит почкам

23.01.2025 Нравится Ответить

Комментарии

ksenia_grinfeld
Ксения·Мама двоих (4 года, 8 лет)

@marinabmw1990, вот у меня такая же фигня… я неск дней пропила . И вот отменила. И плохо мне, иногда сердце чувствую, иногда прям за грудиной тяжесть.. надеюсь пройдет ..

Но я пила по 1 капле.. у вас что за фирма была?

05.03.2025 Нравится Ответить
miss_iris
Irina·Мама дочки (8 лет)

Я прочитала ваш пост и побежала сдавать сегодня утром !

Витамин Д 29. Мне какую дозу нужно пить, подскажите пожалуйста

Ферритин 9🤪

24.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Боже. Я не представляю, но тут посмотрите есть врачи в комментах.

Это очень низкий ферритин. Вит д не так плохо, но железо ужас

24.01.2025 Нравится Ответить
miss_iris
Irina·Мама дочки (8 лет)

@sonya21chernyaeva, да( у меня к сожалению постоянно Ферритин падает( как то был 4🙈🙈🙈

25.01.2025 Нравится Ответить
anchous43
Анна·Мама дочки (8 лет)

я с ферритином 6 пила 3 мес сорбифер по 2 т в день. Поднялся до 30. Потом еще курс. Стал 50. Год не пила, месячные обильные опять 12. Не спешите с капельницами железа. Вит Д у вас не крайне низкий, можно 5 т единиц пропить месяц два и пересдать для контроля. Только не бады с вайлдберрис, а надежные фирмы.

26.01.2025 Нравится Ответить
tataravioli
Тата·Мама троих детей

Вы утром пьете или вечером?

24.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Вроде утром 🤔

24.01.2025 Нравится Ответить
cat.arty
KatArty·Мама дочки (5 лет)

Тоже дефицит витамина Д (около 8), врач прописала витамины, стала пить и единственное что я заметила это появилась бессонница….было сложно уснуть и как будто была на взводе постоянном…перестала пить, все нормализовалось)))

24.01.2025 Нравится Ответить
milk_fixy.vika
Milk_fixy·Мама двоих (младенец)

Да,тоже так было,когда впервые начала его пить в 1 беременность

23.01.2025 Нравится Ответить
kazanhuevaanna.
Aнна·Мама дочки (7 лет)
стикер
23.01.2025 Нравится Ответить
nesy.2002.pletneva
Анастасия·Мама троих детей

Спасибо, за пинок 🙏

Неделю назад узнала, что понижен, но все никак не куплю, то лень идти , то еще что

Все потому, что Относилась скептически, завтра дойду до аптеки , начну принимать

23.01.2025 Нравится Ответить
conscience001

У меня тоже дефицит Д, пью аквадетрим

Пока разницы не замечаю

Хотя может еще мало времени прошло. (С 15 января)

23.01.2025 Нравится Ответить
nasti.mil
Анастейша💃🏻·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Был 11,стал 78

Стало чуть больше сил,но скорее стало легче просыпаться,если нет за окном солнца

23.01.2025 Нравится Ответить
mysterioussmoke
Екатерина·Мама дочки (6 лет)

А вы что пили? Какой фирмы?

23.01.2025 Нравится Ответить
nasti.mil
Анастейша💃🏻·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@mysterioussmoke, фирма now

Я даже не думала,что так хорошо поднимает

23.01.2025 Нравится Ответить
ekaterina_mamaeli
Екатерина ·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Вот моя история как я обнаружила дефицит витамина д. Посещаю стоматолога каждый год и никто никогда не сказал, что-то у тебя зубы портятся часто. Вот приехала к родителям и пошла к знакомому стоматологу, она говорит что ты следишь за зубами, но каждый год новые пломбы. Сдай анализ на витамин д. Вот я сдала и получила результат 19. И мужа отправила сдать, у него тоже был низкий 25. Хотя мы на лето уезжаем на море. Начали пить витамин Д и подняли за год только до 60 я и 80 муж. На летнее время ничего не принимали и были на море. Показатели были после лета 65 и 90. Вернулись в Питер пили по 5000 единиц, вот на днях сдали у меня 40 и у мужа 50. Очень жалко, что я раньше не узнала про дефицит витамина д, может больше бы зубов сохранила.

23.01.2025 Нравится Ответить
elenna.ivanna
Елена·Мама дочки (3 года)

А какой пили Вит Д?

06.06.2025 Нравится Ответить
ya_kakashki_mnu_rukami
Я Какашки Мну Руками·Мама дочки (5 лет)

У меня был 18. Подняла до 54.

Клянусь, разницу я не ощущаю.

Ферритин 42.

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@ya_kakashki_mnu_rukami возможно 🤷

Я бы думала, что просто заколебалась за последние года, если бы не ощутила разницу.

Не скажу, что летаю, как Белоснежка с птичками, но ощущения разные, сто процентов

23.01.2025 Нравится Ответить
alini

@sonya21chernyaeva здравствуйте! Сдала на витамин д - 14(( а я уже себе пременопаузу с гипотиреозом поставила с такими симптомами) другие показатели в норме. Не подскажете дозировка 10000МЕ для низкого показателя сойдёт? На прием только когда пройду узи и тд, хочется начать уже сейчас принимать, устала сонная ходить. Купила вигантол

07.02.2025 Нравится Ответить
marri.dm
Мария·Мама двоих (4 года, 19 лет)

@alini у меня был уровень 21, пила 2 месяца по 15000 с витамином К2, поднялся до 87

11.02.2025 Нравится Ответить
yliawitik17
Юлия·Мама сына (8 лет)

А какой Вит д вы пьете?

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Фортодетрим

23.01.2025 Нравится Ответить
banshee_black
Наталья ·Мама дочки (3 года)

@sonya21chernyaeva, на аптека ру пишет что он рецептурный😳 вы по рецепту покупали?

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@banshee_black нет. Просто заказала, оплатила и в аптеке забрала.

Не спрашивали ничего.

Который раз так делаю и нет проблем)

23.01.2025 Нравится Ответить
alinchoss_
Алина·Мама сына (3 года)

Класс, у меня Вит Д - 15, терапевт сказала, ничего не надо принимать 🙈

Пожалуй, надо сменить терапевта

23.01.2025 Нравится Ответить
dan.a
Альбина·Мама сына-младенца

А лучше к эндокринологу, мне он назначал витамины. А норма витамина Д от 30😃

24.01.2025 Нравится Ответить
natulya_25
Наталья·Мама сына (8 лет)

У меня был такой же вит д, но я чувствовала себя обычно. Пила вит д. Потом пересдавала. Поднялся до 50. Но разницы я не почувствовала. Так же и с ферритином

23.01.2025 Нравится Ответить
daryazheg.
Дарья·Мама сына (1 год)

Подскажите пожалуйста, можно ли принимать витамин Д при ГВ? Как это делать, чтобы у ребёнка не было передозировки? Слышала, что такое возможно

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Это к врачу 🙏

Не представляю

23.01.2025 Нравится Ответить
parfmanyak
Hel Nen·Мама сына (1 год)

Д 60-70, Ферритин 74, к 3ему триместру да стал 40 и то я сама виновата, витамины не пью))а так да было время, когда при нехватке я зевала и чуть ли не падала в обморок и в месячные дико хотела жареного мяса или печени

23.01.2025 Нравится Ответить
aksinyakomiss
Ксения·Мама сына (2 года)

У меня 13, тоже чувствую себя вечно уставшей. Видимо пора начинать принимать

23.01.2025 Нравится Ответить
diana_vuk
Диана·Мама дочки (2 года)

А какой пьете

Мне врач назначает только вигантол

А я не могу заставить эти капли капать себя

Плюсом я не завтракаю

Сложно с ним очень 😭

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Фортодетрим

23.01.2025 Нравится Ответить
juljah
Юлия Орешина·Мама четверых детей

Знакомая только в 50 лет узнала про все это... Вит д 10, начала пить, голова прояснилась очень сильно, осознала многое, что было в жизни и что не понимала... Очень жалеет, что родила на таком сильном дефиците, у ребенка аутизм и тоже очень низкий вит д, начали пить, всем стало намного лучше, ребёнок стал в разы адекватнее, потянулся к людям, стал интересоваться учебой! Но к этому времени дочке стукнуло уже 14 лет, подросток, всю жизнь была аутистом.. Все очень сложно теперь..( и она очень жалеет, что не знала всего этого раньше (

23.01.2025 Нравится Ответить
poisonred
ю·Мама дочки (6 лет)

У меня вит д значение 7🥲

Ищу фортедетрим нет ни в одной аптеке блин

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Я брала то ли на еаптеке, то ли на аптекару

23.01.2025 Нравится Ответить
mari_mariya_
Мария·Мама двоих (5 лет, 16 лет)

Скачайте ютека приложение, там выберите "в наличии", оно почти все аптеки города показывает. Где-нибудь найдётся.

23.01.2025 Нравится Ответить
irina.85
Ирина·Мама троих детей

Как анализ будет называться точно? Тоже хочу сдать

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

В комментариях точно есть

23.01.2025 Нравится Ответить
ksuhakir
Ксения·Мама троих детей

У меня был 19, я была как амёба 😆 потом начала пить витамин Д. Где-то месяц пропила и забросила, анализы повторно так и не сдавала. Просто стало легче функционировать, просыпалась бодрой, сил было больше.

Спасибо за ваш пост, напомнили мне про витамин Д, много времени уже прошло, как я забросила, ещё до беременности. Надо бы поехать сдать кровь для интереса и скорее всего опять начать пить витамин Д.

23.01.2025 Нравится Ответить
yuliavi

@ksuhakir Что-то не пойму, вот смотрю по Вигантолу, написано, что в 40 каплях- 20 000 МЕ витамина Д3. Это вы в день 20 капель что ли пили первые две недели?! Я вот думаю, сколько бы мне попить Вигантола капель. Я так наугад, три - четыре пью, вот думаю какая оптимальная доза... То что недостаток у меня очень вероятно даже без анализов

23.01.2025 Нравится Ответить
tanya_freelance
Tanya_freelance·Мама двоих (4 года, 8 лет)

@yuliavi зачем капли? Он есть в капсулах, в удобных дозировка для взрослых

23.01.2025 Нравится Ответить
yuliavi

@tanya_freelance Я только слышала, что в масляном виде хорошо усваивается. И хотела соотнести с Вигантолом и понять сколько бы попить.

23.01.2025 Нравится Ответить
ks2019-2020
Кс·Мама сына (6 лет)

Вот у меня по анализам дефицит витамина д, сильный, но я легко встаю утром и хватает энергии на весь день. Стоит ли пить его хз

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Не представляю. Я так поняла, что это очень индивидуально.

Я была уверена, что он не решит моих проблем.

23.01.2025 Нравится Ответить
ks2019-2020
Кс·Мама сына (6 лет)

@sonya21chernyaeva отлично, что помогло)

23.01.2025 Нравится Ответить
gae4ka812
Ольга ·Мама сына (3 года)

Надо попить железо, видимо, раз вит Д уже не берет

23.01.2025 Нравится Ответить
sevenflow
·Мама дочки (5 лет)

Не удаляйте пост пожалуйста)

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Никогда)

23.01.2025 Нравится Ответить
alinka135e
Алина·Мама дочки (7 лет)

Думаю, у меня дефицит.Вы кровь сдавали на витамин Д?

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Да

23.01.2025 Нравится Ответить
iro4kina
Ирина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

А какой сейчас д? Или вы повторно еще не сдавали?

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Повторно нет. Пью третью неделю

Эффект только вот недавно ощутила

23.01.2025 Нравится Ответить
skyline431
Ксения·Мама дочки (7 лет)

А я замучалась ферритин поднимать🙈 уже воротит от железа. Сегодня решался вопрос о капельницах железа. Надежда вся на них.

23.01.2025 Нравится Ответить
skyline431
Ксения·Мама дочки (7 лет)

@an2102334554, я вот с беременности мучаюсь. И сегодня впервые капельницы предложили. 🤦🏼‍♀️

23.01.2025 Нравится Ответить
an2102334554
Аня·Мама двоих (1 год, 6 лет)

@skyline431, ну меня тоже пичкали железом , бестолку , в итоге под конец капельница

25.01.2025 Нравится Ответить
skyline431
Ксения·Мама дочки (7 лет)

@an2102334554, с капельницами норм поднялось железо? Нет теперь проблем?

26.01.2025 Нравится Ответить
marusya345
marusya·Мама дочки (9 лет)

Пью д3 с к2, железо и обалденно себя чувствую. Высыпаюсь. Был 19, сейчас не знаю сколько. Буду в феврале сдавать анализы.

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Какой к2 пьете?

23.01.2025 Нравится Ответить
marusya345
marusya·Мама дочки (9 лет)

@sonya21chernyaeva, совместно.

Sun Flower Витамин Д3 + К2 5000 МЕ в таблетках

ссылка

23.01.2025 Нравится Ответить
olyakk
Оля·Мама дочки (6 лет)

Я жду результат, чую, что у меня там полная ж. Буду теперь жить надеждой, что это причина и я скоро ее решу 😅

23.01.2025 Нравится Ответить
olyakk
Оля·Мама дочки (6 лет)

@sonya21chernyaeva, значит буду искать дальше, потому что я уже на грани 😅

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@olyaladoga не, ну если д3 будет ниже плинтуса, то оправдание коматозу считай есть!

23.01.2025 Нравится Ответить
olyakk
Оля·Мама дочки (6 лет)

@sonya21chernyaeva, вот жду результат)

23.01.2025 Нравится Ответить
stro.mama
Анастасия·Мама сына (4 года)

Соглашусь, в ноябре переболела пневмонией и сдала на витамин д, результат 10, пропила хороший витамин д с к2, сил прибавилось и настроение 👍🏾

23.01.2025 Нравится Ответить
annkl
Анна·Мама дочки (5 лет)

Подскажите, пожалуйста, в какой дозировке пили, и как долго?

24.01.2025 Нравится Ответить
stro.mama
Анастасия·Мама сына (4 года)

@annkl, я пила по 2 капсулы пару недель точно

24.01.2025 Нравится Ответить
stro.mama
Анастасия·Мама сына (4 года)

@masha.re, я даже ребенку их давала и быстро кашель прошел, разводила в воде порошочек.

24.01.2025 Нравится Ответить
fitness_mama63
Ирина·Мама двоих (3 года, 14 лет)

До 29 подняла за месяц, чувствую себя лучше

23.01.2025 Нравится Ответить
dr_alesja
Алеся·Мама дочки (2 года)

@nutri_mila, очень смешно, что вы добавили меня в черный список

Детский сад

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

А у меня к Вам, кстати есть вопрос, как к детскому эндокринологу. Можно так?

23.01.2025 Нравится Ответить
dr_alesja
Алеся·Мама дочки (2 года)

@sonya21chernyaeva, да, конечно, можно здесь, либо в личные сообщения, как вам удобно

23.01.2025 Нравится Ответить
maria_sh_24
Мария·Мама троих детей

У меня витамин Д - 5

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

I know that feel, bro 😭

23.01.2025 Нравится Ответить
lyubanechka_
Любовь ·Мама троих детей

Да....низкий Д это жесть.... у меня до подъёма был 20, ходила как муха сонная, все не в радость было.

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@mama_bez_granic_touragent @neutrogeneric и я загуглила. Теперь буду знать, откуда наши онкологи берут названия кала и прочего.

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@neutrogeneric а зачем?

Я отчитывалась онкологу просто фотографии в ватсап. Они по малейшим изменениям цвета и консистенции меняют препараты, назначают, убирают.

23.01.2025 Нравится Ответить
sealena2014
Елена ·Мама сына (4 года)

Однажды гинеколог мои анализы на д3 посмотрела и спросила как я вообще живу с такими низкими показателями🫣😄

23.01.2025 Нравится Ответить
tanaa9
Tatiana·Мама троих детей

Больная тема...витамин Д не могу поднять 4 года...17-23 выше не было.Узнала недавно ,что бывает генетич .поломка и Вит Д плохо усваивается и нужны большие дозы для поднятия и поддержки.

23.01.2025 Нравится Ответить
tanaa9
Tatiana·Мама троих детей

@neutrogeneric спасибо, надо и это изучить.Исследование участков ДНК, которые отвечают за эффективность «усвоения» витамина D клетками. Анализ помогает определить индивидуальную потребность в витамине и предотвратить его дефицит. Вот надо сдать...просто у подруги был 7 , подтвердился по генетике и надо пить большие дозы

23.01.2025 Нравится Ответить
mama_bez_granic_touragent
🌍Турагент Даша🌎·Мама сына (9 лет)

Пойду завтра сдам д3… вдруг и у меня дефицит, я вобще какашечная какашка уже давно…

23.01.2025 Нравится Ответить
mama_bez_granic_touragent
🌍Турагент Даша🌎·Мама сына (9 лет)

@neutrogeneric, 😂😂😂 я загуглила что за шкала такая😂🤪 с этим проблем нет, все как часы💪

23.01.2025 Нравится Ответить
shil
Я ·Мама сына (3 года)

@neutrogeneric спасибо за ваш комментарий, загуглила, завтра как раз иду к гастроэнтерологу, буду показывать по шкале 😁

23.01.2025 Нравится Ответить
anna_milev
Аннушка Сергеевна·Мама двоих (9 лет, 9 лет)

Я Колю витамин Д))

И поднимается быстро

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Оо. Колоть это тема.

Но вокруг меня слишком много уколов, что-то я не хочу)

23.01.2025 Нравится Ответить
dr_alesja
Алеся·Мама дочки (2 года)

Про проф дозы витамина д писала тут

ссылка

Может кому-то пригодится

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@dr_alesja ну вот у меня он в среднем 25 в лучшие годы.

8/10 последние 4 года, пока я тащу всех своих детей и это ужасно тяжело.

Те я критически отношусь к лекарствам, читаю только научные статьи и максимально нейтрально была настроена.

Но очевидное отрицать не могу.

На такой дозировке мне прям сильно ощутимо полегчало.

23.01.2025 Нравится Ответить
dr_alesja
Алеся·Мама дочки (2 года)

@sonya21chernyaeva, да, я понимаю вас, и не обесцениваю его влияние, которое уже известно. Я просто говорю о том, что он не настолько «целебный», как многие о нем думают.

Очень рада, что у вас такой хороший положительный эффект❤️

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@dr_alesja ❤

Причем я до последнего была уверена, что это чушь.

Вот ферритин - да, железо, что-то такое. Я понимаю, это важно.

Но витамин Д? Камон.

Но больше ничего не изменилось. Те я не поменяла режим жизни, график, еду, сон.

Но возможно мне так сильно заметно потому, что на протяжении длительного времени я прям умираю от усталости. Физически ужасно тяжело все. Просто все. Иногда даже лежать тяжело 😅

Короче человек - удивительная машина. Каждый раз удивляюсь и восхищаюсь)

23.01.2025 Нравится Ответить
reichel10
Юлия·Мама двоих (1 год, 4 года)

У меня 16. Никаких проблем нет встать, если надо отвести дочь в сад🤣

Ну, я пью сейчас вит д)если что

23.01.2025 Нравится Ответить
parfumografika
Юлия·Мама сына (9 лет)

А я наконец-то убрала кофе из своей жизни. И эта жизнь стала прекрасной и удивительной! Перестал болеть весь ЖКТ, прошло коматозное состояние, когда нет сил, хочется только лежать, когда голова постоянно мутная, головные боли и мигрени прошли, сердце ведет себя спокойнее, ночная тревожность ушла, сон пришел, ну и так долго можно перечислять все плюсы от этого отказа. Займусь еще ферритином и жизнь сказкой станет😄 и да, надо еще вит Д проверить)

23.01.2025 Нравится Ответить
blablablazenkova
Наталья Леонидовна·Мама сына (9 лет)

@parfumografika да, конечно, это все понимаю и очень хочу экспериментов над собой😅, ибо организм уже кричит "делай что-то , мне плохо", но блин, силы воли вообше 0, такая слабая в плане отказа от легкого дофамина

23.01.2025 Нравится Ответить
parfumografika
Юлия·Мама сына (9 лет)

@blablablazenkova, понимаю, я от кофе пыталась отказаться полтора года! Вот только в этом году в голове щелкнуло, себя жалко стало, надоело мутное состояние и постоянная боль в животе. Теперь мне даже пофиг, что муж рядом пьет кофе с вкусняшками) я и от вкусняшек почти отказалась и опять вижу свой пресс😅

23.01.2025 Нравится Ответить
syshik.com
Юля·Мама сына (2 года)

Я тоже заметила что от кофе я могу быть бодрой первые полчаса, потом в сон клонит. И настроение какое то не очень, хожу злая, заметила связь с кофе. А то что голова болит если отказываешься это да точно.

23.01.2025 Нравится Ответить
tinazolotova

О даааа, в принципе, когда восполняешь дефициты, будто заново рождаешься 😅😄

23.01.2025 Нравится Ответить
natalya.pi
Наталья·Мама двоих (2 года, 6 лет)

У меня нет жёстких дефицитов ферритина, железа, витамина д, но я все равно пока в каком-то коматозном состоянии 😁

Но в моем случае мне кажется 5.5 лет декрета сказываются, раньше у меня жизнь была в другом ритме.

Витамин д у меня 46

Ферритин вроде 41 если не ошибаюсь

Железо не помню, но помню что норма, поднимать анализы с Инвитро влом сейчас

Пью как и дети с рождения круглый год вигантол.

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Возможно просто декрет 🙏

Я не надеялась на чудо, честное слово.

23.01.2025 Нравится Ответить
marta_mynd
Сюша·Мама двоих (1 год, 10 лет)

А в какой дозировке вы и дети? Тоже Вигантол предпочитаем

23.01.2025 Нравится Ответить
natalya.pi
Наталья·Мама двоих (2 года, 6 лет)

@marta_mynd дети профилактику, по 3 капли. Сама пила наблюдая значение. Одно время пила по 4-6 капель, потом по 4 стала. Я у себя проверяю переодически, мне вену свою кольнуть ноль проблем. У детей не чаще раза в год, когда совмещаю с другими анализами

23.01.2025 Нравится Ответить
natalya1
Natasha·Мама троих детей
стикер
23.01.2025 Нравится Ответить
ribka953124
Елена·Мама двоих (3 года, 20 лет)

А какой нужно анализ сдать? Че то там много всяких.... Вы сами сдавали? Или врач назначал?

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Сама)

Я не первый раз сдаю. Там выше девочки написали какой анализ, если прямо вот название 😌

23.01.2025 Нравится Ответить
ekaterina_mimi
Екатерина·Мама дочки (1 год)

В любой лаборатории так и называется «анализ на витамин Д»

23.01.2025 Нравится Ответить
olyakk
Оля·Мама дочки (6 лет)

Спросите у своего терапевта, я сдала его в поликлинике бесплатно. Но у меня было назначение от эндокринолога, но может и без него можно. В ОМС он точно входит. Либо сходите к эндокринологу в поликлинику. Сэкономите тыс 2,5)

23.01.2025 Нравится Ответить
ustina
Наталья·Мама двоих (10 лет, 20 лет)

Всё верно, сейчас витамин Д уже относят к гормонам, он очень важен в организме. Даже мой врач психотерапевт периодически просит меня его проверить, он влияет на психику в том числе

23.01.2025 Нравится Ответить
marinabmw1990
Марина·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Мне тоже прописали 10000. Теперь мучаюсь с сердцем и тахикардией … реакция на витамин Д(((

Пришлось несколько дней не пить. Потом начала маленькими дозами пить, но все равно такая реакция. Руки трясутся, сердце вырывается… теперь не пью, хоть и дефицит (((

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Очень жаль, что у вас такая реакция.

У меня постоянный контроль пульса, и все вроде норм. 🙏

23.01.2025 Нравится Ответить
ksenia_grinfeld
Ксения·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Прошло у вас?

05.03.2025 Нравится Ответить
marinabmw1990
Марина·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@ksenia_grinfeld, я еще пару раз пробовала опять начать пить и та же реакция. И не стала больше. А через 2 недели тяжесть в сердце появилась, как будто перегрузила его. И до сих пор ноет иногда. Сейчас скоро буду сердце проверять

05.03.2025 Нравится Ответить
mamanpapan
Alya·Мама сына (6 лет), беременна (14 нед.)

Ну я уже 2 курс пью по 8000 (первый по 4000 пила) и с первым подняла до 15!!! Сил пока нет

23.01.2025 Нравится Ответить
marta_mynd
Сюша·Мама двоих (1 год, 10 лет)

1 курс-это месяц?

23.01.2025 Нравится Ответить
mamanpapan
Alya·Мама сына (6 лет), беременна (14 нед.)

@marta_mynd, 3 месяца

23.01.2025 Нравится Ответить
nadin787
Nadin·Мама двоих (3 года, 14 лет)

У младшего сыну очень низкий был ферритин по анализам, начали пить витамины, уже через неделю ожил, небо и земля.

23.01.2025 Нравится Ответить
norrsken

Подскажите, какой принимаете? Пила долгое время вит Д от эвалар (в масляной форме) и вообще никаких изменений не ощущаю, даже дозировка 10 000 ме, как слону дробина. Но у меня тоже жёсткий дефицит (всего лишь 10 🥹).

П.с. в комментах увидела, тоже попробую 🙏

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Да, фортодетрим 10000

Там выше пишут, что моим почкам конец, но кажется мне, что клинические испытания ещё никто не отменял

23.01.2025 Нравится Ответить
iriskateplova10
Ириска·В ожидании первенца

А его как долго Вы пили? Может витамин A или E принимаете? Они мешают всасываться витамину D. Я эвалар масляный витамин D пью в каплях уже 3 месяца. Сейчас как раз дозировку понизила так как практичеси в норму вышла с 22.

24.01.2025 Нравится Ответить
norrsken

@iriskateplova10 пила год точно. А и Е не принимала.

24.01.2025 Нравится Ответить
louise.trutneva
Любовь Мельникова ·Мама сына (6 лет)

Спасибо вам за ваш пост. ❤️ Мне такие посты дают надежду. Я верю, что когда люди будут обращать внимание на своё здоровье и на свои дефициты, а также — на своё питание, то это будет большой помощью для них самих. 🙏🏻

23.01.2025 Нравится Ответить
ninkina_glina
Нина ~ Новосибирск·Мама сына (12 лет)

Тоже словила такое состояние, когда подняла витамин д)))) у меня еще и гемоглобин и феритин были минимальные, все поднимала, офигела с состояния ))) я думала , что я впринципе ленивая, а оказалось, не хватало всего

23.01.2025 Нравится Ответить
viktoria1803
Виктория·Мама двоих (3 года, 4 года)

@ninkina_glina а через сколько начали чувствовать изменения? Тоже его сейчас пью для поднятия ферритина с 15, пару недель уже прошло, жду когда станет легче, либо это все таки лень🤣

23.01.2025 Нравится Ответить
ninkina_glina
Нина ~ Новосибирск·Мама сына (12 лет)

@viktoria1803, не помню уже, но не 2 недели точно)) побольше

23.01.2025 Нравится Ответить
viktoria1803
Виктория·Мама двоих (3 года, 4 года)

@ninkina_glina спасибо, буду ждать дальше)

23.01.2025 Нравится Ответить
olgamamadrunyi
Оля·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

Анализ так и называется? Тоже все хочу сдать и никак не дойду...

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Да, на вит Д

23.01.2025 Нравится Ответить
vualya2021
Вуаля·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Хммм надо подумать..

23.01.2025 Нравится Ответить
noso4ek
Кристина·Мама сына (9 лет)

Ждём идеи💝

23.01.2025 Нравится Ответить
aleksandrovich_ana
Ana·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Очень Рада за тебя, Соня 🙏

Сашуля такой котик 🥰🥰🥰

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

❤❤❤

23.01.2025 Нравится Ответить
lizyna
Елизавета·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Публикуй, пожалуйста, очень интересно!

За твое состояние и моральный настрой я очень рада. Искренне считаю, что витамин Д - это база наша, в спб)

23.01.2025 Нравится Ответить
lizyna
Елизавета·Мама двоих (3 года, 9 лет)

@sonya21chernyaeva, блин, я не верю в паразитов🙈😂 но все равно интересно)))

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@lizyna ну вот вчера мне прислали статью, в которой есть академики РАН, в которой утверждают, что онкология вызывается паразитами. И там прям все так научно и красиво.

Было забавно читать.

И про нумерологию вчера тоже нашла шикарный научный обзор)

23.01.2025 Нравится Ответить
pokltrfm
Женя·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@sonya21chernyaeva, скиньте пожалуйста , люблю такое читать🤗

23.01.2025 Нравится Ответить
ididitagain
Мария·Мама дочки (4 года)

Буду ждать пост про идеи🙏🏻😁

Круто, что нашли возможность уделять время своему здоровью, это очень важно❤️

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Маску сначала на себя, потом на весь остальной мир. 💪

Там в планах еще кт легких, анализы повторные, зубной...

Куча дел 😁

23.01.2025 Нравится Ответить
muzhnina_radost
·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Такс, где анализ сдать?

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Да в обычном Хеликс или любой другой лаборатории.

23.01.2025 Нравится Ответить
kaktussss98
Кактус🌵🌵🌵·Мама двоих (2 года, 8 лет)

У меня 10,начала пить дней 10-15 как,но уже чувствую прилив сил 🌺.

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

И я, и я 💪

23.01.2025 Нравится Ответить
nutri_mila
Мила·Мама дочки (12 лет)

При таких показателях (12 ) - люди как каматозники 🙈

Норма витамина Д3 75-100 - это секс, молодость, красота 😍

23.01.2025 Нравится Ответить
nutri_mila
Мила·Мама дочки (12 лет)

@tanyamatanya, видимо ждут когда гемоглобин начнет падать и будет анемия - тогда и лечить начнут 🤬

Иногда столько вопросов к этой медицине … не хотят профилактировать( да это и понятно, их этому не учили негде , только лечить )

23.01.2025 Нравится Ответить
tanyamatanya
Таня·Мама дочки (9 лет)

@nutri_mila, у меня просто есть спрей, который я сама принимаю, в одном пшике 2000 ед. поэтому я у врачей и спрашивала про эту дозировку. В в какой дозировке детям назначают железо и какую форму?

23.01.2025 Нравится Ответить
vikbelyaeva
Виктория·Мама сына (5 лет)

@dr_alesja, я последнюю статью читала у Дарьи Карташевой про витамин Д. Там вот четко описывается все из последних исследований. На самом деле столько споров об этом витамине сейчас. Из каждого угла кричат , что его нужно пить, а по факту о нем так мало изучено. Только время покажет нужен он вообще нам в таких дозах или нет.

24.01.2025 Нравится Ответить
imashik
@imashik·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Рисковая) я жду это идеи))

23.01.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Соня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Ой, ну я просто предвкушаю 💩 на вентилятор. И просто кто-то может обидеться 🤷

23.01.2025 Нравится Ответить
an.sa89
Анюта·Мама двоих (2 года, 7 лет)

@sonya21chernyaeva раскрутим вентилятор в обратную сторону💪😄

23.01.2025 Нравится Ответить
viktori9
Виктория·Мама двоих (3 года, 13 лет), ждёт третьего

А какой именно витамин Д вы пьёте?

23.01.2025 Нравится Ответить
o.gordon
Alia X·Мама сына (2 года)

@irofen, все нормально с почками будет )) есть уколы с дозировкой 300.000 ед, ставятся раз в месяц и все ок с человеком.

23.01.2025 Нравится Ответить
murlyka08
Marusya·Мама двоих (младенец)

@sonya21chernyaeva тоже его терапевт назначал, хороший препарат 👍

23.01.2025 Нравится Ответить
spenser
Au Kem·Мама сына (5 лет)

@irofen, вообще ни разу. Мне назначали флакон выпивать аквадетрима раз в неделю в течении 2 месяцев, все нормально. При том, что у меня есть проблемы с почками

23.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также