Девочки, объясните феномен набора веса после завершения гв? У всех после завершения он растет или всё в норме? Что делать, чтобы не набирать вес? Всюду слышу, что после завершения гв кг растут... 😱
У меня не было такого, у меня что в период гв, что по завершении, только вниз вес шел.
С началом месячных в 7мес начал вес рости. Кормила до 1г5м. Набрала да после. Но и аппетит капец
После родов вес был +2 от начального , после завершения гв +12🤦♀️ тут все просто , на гв тратится много калорий, и просто привыкаешь постоянно перекусывать или есть порцией больше обычной , на гв этого не заметно , а потом перестроиться нужно иметь силу воли , потому что тратится уже не так много калорий чем потребляешь , отсюда и лишний вес. Ну честно на гв я не смогла похудеть , из за приливов было постоянно плохо если не поем , когда бросила моментально проще было сидеть на интервалке
Да, думаю это связано с обменом веществ, на гв он быстрее, молока нужно наделать, + мамы активнее двигаются с малышами, больше стрессуют, бессонные ночи, после завершения гв жизнь уже более налажена, ребёнок часто уже двигается вне маминых рук, а вечером есть время попить чай с тортом 😂 а обмен веществ уже не тот
Все очень просто, на выработку молоко тратится порядка 500 ккал, это как полноценная тренировка в тренажерном зале. Вы завершили гв, а продолжили есть как ели и в итоге у вас теперь профицит в 500 ккал😅
Завершила 3 месяца назад и вес прям резко попёр +5 кг где-то за этот период🥺Опомнилась, сейчас на диете
Я наоборот на гв, скинула всё, что набрала. А это 30+-кг, отёки половина. Второй забеременела так же в весе 61кг. Набрала так же 30кг, отёки. Скинула пока 23кг, сейчас вес встал. Никаких специальных диет не держу,чуть меньше кушаю,кормлю по требованию. Как завершила гв с первой дочкой в 2г, вес не рос даже у беременной, попёрло меня после 25недель.
Не у всех , конечно. У меня аппетит всегда был нормальным , неограниченным , я всегда была в одном весе , после родов первых вернулась в свой вес и была в нем , после вторых родов и после второго ГВ мой вес вырос всего на 4 кг , с этими 4 кг и живу по сей день )
Если есть дефицит калорий - вес снижается,
эукалораж - стоит на месте,
профицит - вес растет. На лактацию тратиться около 500 ккал. Соответственно, в эукалораж становится труднее попадать после завершения кормления грудью.
Если нужна помощь, приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Есть такое мнение что после гв вес пойдет вверх , у нас гв на сон вес с 6 мес малыша 56-57. Как до беременности, но гв точно сдерживает так как много энергии уходит на этот процесс, но тут еще и от генетики и от возраста и от количества и качества пищи . Лет до 35 вес был 55. На месте стоял . Сладкоежка . После 2 кг набрала за 2 года . Сладкое заменяю часто полезным перекусом . Но ))) прошла курсы кондитера и пеку ) и конечно все ем ) надо завязывать и поменьше сладкого и углеводов быстрых . Иначе завершим когда то гв и вес вдруг пойдет вверх , чего не хочется ( фигура ни та конечно совсем после рождения малыша ( спорта нет , перекусы , недосып и тд. Хоть и вес пока тот же что и был до. Вывод - следить за питанием, и спорт добавить .
Феномен набора веса профицит калорий. Едите больше чем тратите, организм запасает))
Я на гв похудела на 16 кг, потом набрала обратно. А щас на велгии худею, скидываю))
Я поправлялась, потому что подъедала за всеми. Привыкла есть почти круглосуточно, поэтому похудеть никак не могла. Колола Энлигрию, эти уколы блокируют аппетит. И вот только так постепенно вес ушёл
Это у вас организм начинает готовиться к следующей беременности 😀 Это нормально. Просто не переедайте
Яна·
Мама сына (2 года)
Есть такое мнение что после гв вес пойдет вверх , у нас гв на сон вес с 6 мес малыша 56-57. Как до беременности, но гв точно сдерживает так как много энергии уходит на этот процесс, но тут еще и от генетики и от возраста и от количества и качества пищи . Лет до 35 вес был 55. На месте стоял . Сладкоежка . После 2 кг набрала за 2 года . Сладкое заменяю часто полезным перекусом . Но ))) прошла курсы кондитера и пеку ) и конечно все ем ) надо завязывать и поменьше сладкого и углеводов быстрых . Иначе завершим когда то гв и вес вдруг пойдет вверх , чего не хочется ( фигура ни та конечно совсем после рождения малыша ( спорта нет , перекусы , недосып и тд. Хоть и вес пока тот же что и был до. Вывод - следить за питанием, и спорт добавить .