kseniagaraeva2023
ксения
Просто крик души , как все таки сложно заниматься дома по видео ,очень сложно , ничего не получается , особенно румынская тяга господи как это сложно , плачу просто , что я поняла из занятий мне нужен тренер который покажет и исправит ошибки , а одной сложно просто 😭😭😭😭😭😭😭😭
21.01.2025
2
Лучший комментарий
Комментарии
flugegehaimen
Румынскую попробуйте сделать с резинкой над коленями, чтобы натяжение было - хорошо почувствуете, что там работать должно
21.01.2025 Нравится Ответить
flugegehaimen
@kseniagaraeva2023, да хоть с чем, резину просто наденьте тугую. Жопка и ноги включатся)
21.01.2025 Нравится Ответить
lkseniya1992
Возьмите онлайн тренера, чтобы он технику по вашим видео посмотрел
А мне нравится румынская тяга, по сравнению с болгарскими выпадами ее намного приятнее делать
А мне нравится румынская тяга, по сравнению с болгарскими выпадами ее намного приятнее делать
21.01.2025 Нравится Ответить
kseniagaraeva2023
У меня просто не получается вот этот таз вытянуть назад , я вроде вытянула но начинаю делать потом не так 😭😭😭😭надо пытаться , там же еще на одной ноге там вообще трешь
21.01.2025 Нравится Ответить
lkseniya1992
@kseniagaraeva2023, встаньте у стены, тогда положение таза будет как нужно. Гантели вдоль ног. Если тяжело спине, то нужно делать перед каждой тренировкой гиперэкстензию, иначе спина полетит
21.01.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
Помню, я когда-то занималась с тренером в зале индивидуально. И вот однажды она мне говорит: смотри, девушка занимается по видеосвязи со своим тренером. Но стоит она не правильно, по видео тренер не может объективно оценить и полностью увидеть клиента, поэтому то, что она сейчас делает- бесполезно, а иногда может и навредить. Заниматься с тренером надо лично.