Как справиться с истериками и послеродовой депрессией?
Девочки ,не знаю что делать((
Постоянно в истерике если что то не получается (часто психую и срываюсь
Не понимаю это послеродовая депрессия или что.
Хочу сходить к психиатру ,но что то останавливает .Что посоветуете?
Комментарии
На депрессию не похоже - вы находите в себе ресурсы на эти вспышки и раздражение. Есть смысл поразбираться с этим. Возможно речь про какое-то неудовлетворение потребностей или ожиданий.
@marysol_psy, да (с дочкой проще было ,не было школы обычной и еще у нас балетная(постоянные разъезды ,режим постоянно сбивается
@volchihmar69 я как психолог естественно терапию рекомендую) но в целом думаю направление мысли вам понятно. Хорошо уже то, что вы озадачились тем, что вам так не нравится.
@marysol_psy, конечно,от этого страдают мои близкие и самой надоело так себя вести
@volchihmar69, если все плохо, то к психиатру за ад. Может получится что-то легкое подобрать..
Для начала отдохнуть. Если возможно выспаться. Встретиться с подругами, где-то вне дома, рассказать о своем состоянии, послушать их))
После понадблюдать за собой, улучшилось состояние, настроение, появилась ли энергия что то по дому сделать до чего долго руки не доходили… а потом уже принимать решение идти к врачу или нет.
Ой отдохнуть наврят ли(((
Муж постоянно работает и детей больше не с кем оставить ,да и оно с ними особо не остается один
Нужно понять , почему идут срывы и истерики , найти первопричину и работать с ней , подключите работу с психологом