Как стать стрессоустойчивым: советы для тех, кто часто срывается и переживает из-за мелочей?
Стрессоустойчивые люди обращаюсь к вам!
Как справляться со стрессом,как перестать срываться на людей?
Как научится забивать на некоторые ситуации?
Запись из каналаМоральная поддержкаКомментарии
ЕвгенияМама двоих (младенец)
Я когда так стрессую делаю практику. Сажусь за стол, беру чистый лист бумаги и отвечаю на вопрос «что действительно меня расстроило». Конечно начинается все с того, что я устала, посуда горой, стирка, уборка, ещё этот прикорм…
А потом идут очень глубокие смыслы. Когда до них докапываются, понимаю истинную проблему.
Ведь я устаю не от того что много делаю, а от того что не даю себе отдохнуть, не разрешаю на время уйти из семьи (в спа например или на массаж) не доверяю мужу уложить малышку и т.д.
лллМама дочки (7 лет)
Я начала перед каждым действием себя спрашивать «а что мне это даст в итоге?» чаще всего ответ не находился или был глуп и тратить энергию ради этого не хотелось. Мне помогло.
Виктория РакетаМама сына (6 лет)
Мне кажется, стрессоустойчивость это не навык, которому можно научиться, а личностное качество, темперамент. Я не срываюсь на людей, потому что мне в принципе неинтересны конфликты, препирательства, я молча делаю выводы о том, помещается ли человек в моей картине ценностей или нет — если помещается, то смысл мне с ним ругаться, если не помещается, то смысл мне с ним общаться. Учить человека коннектиться со мной есть смысл только если я вижу человека в своём будущем, если вижу, мне достаточно просто проинформировать, это не вызывает у меня стресса
ДарьяМама дочки (3 года)
Смотря какой стресс. На стресс на работе мне после декрета вообще наплевать. Со стрессом от ребенка не умею до сих пор справляться.
КатеринаМама дочки (8 лет)
Мне кажется никак...я еще грешу тем, что не обдумав могу начать высказывать все что я думаю ))) а потом остыну и корю себя. Я просто беру паузу и постоянно проговариваю, что это неважно, главное здоровье и семья. И меня отпускает.
Ещё из канала «Моральная поддержка»
Бесят ли вас люди, которые комментируют курение других людей? Как реагировать?
НЕНАВИСТНИКИ КУРЯЩИХ ЛЮДЕЙ. Как же бесят люди со своим суперважным мнением, которые уверены что мир вращается вокруг них! Которые позволяют себе комментировать поведение взрослых людей. Например, есть у меня в доме один человек, который просто ненавидит курящих людей, ну или меня конкретно, не знаю. Один раз он уже ко мне подкатывал, устроил скандал прям при детях. Был послан. И вот теперь когда он меня видит закатывает глаза, отпускает комментарии, типа фууу опять она курит) но не подходит, боится мужа. Бесит до невозможности, уже думаю мужа к нему послать чтоб объяснил ему еще раз, что свое супер важное мнение нужно держать при себе! А вы позволяете себе комментарии в отношении курящих людей?
Смешные слова взрослых: какие ошибки в речи замечали вы?
Знаете это, когда взрослые люди (в возрасте) придумывают свои странные слова. Например у меня есть такие примеры: Триместр - она говорит семестр. Матка - мамка. FaceTime - Фасетаме. Какие у вас есть примеры как взрослые люди говорят какие-то слова неправильно или по своему. Давайте поржем в комментах 😂👇🏻
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Мамы обсуждают, на что не стоит тратить деньги в родительстве. Консультанты по сну — первая тема для срача. Присоединяйтесь!
Нужно ли иметь дорогой телефон?
Девочки , как считаете , обязательно ли ходить с дорогим телефоном? Как вы смотрите на людей у которых устаревшие телефоны
Как часто вы и ваши дети моетесь?
Услышала версию того, что некоторые люди моются не каждый день и дети у них моются тоже через раз Так вот, хочу узнать Как часто вы моетесь? Как часто моются ваши дети?
Марья Сологуб·Мама сына (2 года)
Поработать над восприятием и значимостью этих самых событий, научиться отслеживать автоматические мысли и влиять на реакции. Ну и в целом по теме взаимоотношений я бы поизучала что у вас и как 😊
·Ответить