kseniagaraeva2023
ксения
Девочки извините за глупый вопрос , короче как правильно дышать во время упражнений носом вдыхаешь а ртом выдыхаешь ? Так же ?
16.01.2025
1
Лучший комментарий
Комментарии
olesyabudaeva
Дыхание/ это инструмент, и дыхание в разных упражнениях тоже разное
21.01.2025 Нравится Ответить
mrs_maria
Смотря какие упражнения))
Обычно выдох на усилие, на расслабление вдох. Например, приседания: вниз - вдох, подъем (усилие) - выдох.
Носом вдох и выдох ртом.
Обычно выдох на усилие, на расслабление вдох. Например, приседания: вниз - вдох, подъем (усилие) - выдох.
Носом вдох и выдох ртом.
16.01.2025 Нравится Ответить
mrs_maria
@kseniagaraeva2023, ой, там сложно) я сейчас на Фитстарс прохожу как раз такую программу, и там всегда по-разному тренер проговаривает🤷🏻♀️
16.01.2025 Нравится Ответить
olesyabudaeva
@kseniagaraeva2023, там разное дыхание, где- то выдох на то, чтобы мышцы пресса включались и тд
21.01.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении