Как худеть правильно? Советы для девушек
Ну что, девочки, как худеть будем?
Комментарии
@pinkvin, в что за марафон, если не секрет. Я сейчас тоже думаю о прохождении одного. Чтоб ты тратит время и деньги. Когда появились первые существенные результаты?
@katrin0007 девочке блогер проводила, сказала больше не будет делать.
За месяц -6кг
@pinkvin, спасибо. Я думаю про кето зона. Марафон Дианы Волковой.
Создайте дефицит, вписывайтесь в свой кбжу и ешьте что хотите 🤷🏻
Хоть сладкое, хоть ночью
Муторно. Проходила. Некогда этим заниматься
Это дело системы, пару месяцев, а потом будете знать, что и как. И это эффективно на 100000%
Чем ограничивать себя в чем - то, а потом срываться
Но выбирать все равно вам 🤗 @zheltova5
На этом питании у меня девочка похудела вообще ничего не делая, но не ела вечером. Для меня это дорого пока, но тоже хочу 😍
За два месяца 10 кг скинула 😂
Осталось еще 20 😭
Пока думаю строго не есть после 18, кроме кефира или огурца
И начать тренировки дома через день
У меня минимум 12 лишних кг, вес 72, хочу 60, после родов вес стоит и живот остался, поэтому без тренировок не получится (
Ем обычную еду, без газировки и сладкого, калории считать не особо получается и лень и не хочется чтобы мозг знал какое-то ограничение, а то ещё больше жрать начнёт хотеть 😂
Один в один моя позиция. Зная , что считать это не мое, срываюсь еще быстрее.
На спорт после перерыва в эти 2 недели🙈сама тупанула, ела кбжу столько же сколько при спорте🤦🏽♀️
Вооот. И я на как на спорте. Спорт нужен строго регулярный. Если кушать хочется
Убираю перекусы. Перехожу на мах 3 разовое питание. В идеале убрать бы ужин, но жрать хочется ночью до чертиков
Особенно после праздников на ночь перед сном !!! Так же все.
Ой я в прошлом году начала, похудела на 13 кг и какой итог? Я беременна, так что может и не надо торопиться 😂
Закурила. Организм сам начал худеть 🤷♀️