Пока думаю строго не есть после 18, кроме кефира или огурца
И начать тренировки дома через день
У меня минимум 12 лишних кг, вес 72, хочу 60, после родов вес стоит и живот остался, поэтому без тренировок не получится (
Ем обычную еду, без газировки и сладкого, калории считать не особо получается и лень и не хочется чтобы мозг знал какое-то ограничение, а то ещё больше жрать начнёт хотеть 😂
в что за марафон, если не секрет. Я сейчас тоже думаю о прохождении одного. Чтоб ты тратит время и деньги. Когда появились первые существенные результаты?
Латика·
Закурила. Организм сам начал худеть 🤷♀️
Татьяна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Не вариант
Потеряшка·
Мама сына (2 года), беременна (5 нед.)
Ой я в прошлом году начала, похудела на 13 кг и какой итог? Я беременна, так что может и не надо торопиться 😂
Айгуль·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Убираю перекусы. Перехожу на мах 3 разовое питание. В идеале убрать бы ужин, но жрать хочется ночью до чертиков
Татьяна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Особенно после праздников на ночь перед сном !!! Так же все.
Victoria ·
Мама дочки (4 года)
На спорт после перерыва в эти 2 недели🙈сама тупанула, ела кбжу столько же сколько при спорте🤦🏽♀️
Татьяна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Вооот. И я на как на спорте. Спорт нужен строго регулярный. Если кушать хочется
Я Какашки Мну Руками·
Мама дочки (4 года)
Убрать сахар и мучное)
Татьяна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Никогда этого особо не любила.
Анастасия Бочарникова·
Мама двоих (младенец)
Пока думаю строго не есть после 18, кроме кефира или огурца
И начать тренировки дома через день
У меня минимум 12 лишних кг, вес 72, хочу 60, после родов вес стоит и живот остался, поэтому без тренировок не получится (
Ем обычную еду, без газировки и сладкого, калории считать не особо получается и лень и не хочется чтобы мозг знал какое-то ограничение, а то ещё больше жрать начнёт хотеть 😂
Татьяна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Один в один моя позиция. Зная , что считать это не мое, срываюсь еще быстрее.
Анна Осипова ·
За два месяца 10 кг скинула 😂
Осталось еще 20 😭
Татьяна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Как?
Анна Осипова ··
спорт и не жрать 😂
Даша·
Я гроу фуд заказала себе, вот ем сижу 😆
Анастасия Бочарникова··
Мама двоих (младенец)
На этом питании у меня девочка похудела вообще ничего не делая, но не ела вечером. Для меня это дорого пока, но тоже хочу 😍
Анастасия·
Создайте дефицит, вписывайтесь в свой кбжу и ешьте что хотите 🤷🏻
Хоть сладкое, хоть ночью
Татьяна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Муторно. Проходила. Некогда этим заниматься
Анастасия··
Это дело системы, пару месяцев, а потом будете знать, что и как. И это эффективно на 100000%
Чем ограничивать себя в чем - то, а потом срываться
Но выбирать все равно вам 🤗 @zheltova5
МиМи·
Кето, 3 месяца -15👍✨ ни 1 срыва
*начальный 90
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
в что за марафон, если не секрет. Я сейчас тоже думаю о прохождении одного. Чтоб ты тратит время и деньги. Когда появились первые существенные результаты?
МиМи··
девочке блогер проводила, сказала больше не будет делать.
За месяц -6кг
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
спасибо. Я думаю про кето зона. Марафон Дианы Волковой.
Кристина Андреевна 🕊️·
Мама троих детей
Да )
Но я продолжаю и не бросаю
МиМи··
Вообще другое лицо стало🔥
Это - сколько)?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
20 кг )
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.