helen.art
Елена·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Разгрузка перед Новым годом: мой опыт, результаты за 5 дней и продолжение марафона! Отечность уменьшилась
Сидела на разгрузке перед Новым годом, что бы есть вообще все 😄
И конечно что бы легко ушло все наеденное 👌
Как итог, не знаю сколько по весу, так как весов на даче не было. Но за 5 дней мне очень нравится результат 😍
Хоть отечность настала не такой сильной )))
Так что я продолжаю! Иду в следующий марафон
12
Комментарии
Дефицит калорий, больше воды обычной, белок и овощи : курочка, яйца, грибы, сырочек, разные овощи свежие без соусов и специй лавашик, вообще так вкусно 🤤 и енерджи диет с молоком
Нравится Ответить
Конечно😄 я 4-5 раз в день успеваю поесть, главное без заморочек
Нравится Ответить
Как клево )
Вы большая молодец ) в марафонах участвуете?
Нравится Ответить
Спасибо 🥰 да, марафоны только в плане питания. Со спортом у меня не складывается. Хочу ввести лайтовые растяжки или разминки какие нибудь. Но не спорт
Нравится Ответить
Как разгрузку делали?)