polyasokolovskaa
Полинка Соколовская
Кто пробовал гречневую диету?
Гречневая диета, кто пробовал?
08.01.2025
1
Лучший комментарий
Комментарии
olcha_95
Ничего хорошего, как и любая диета
Лучше сбалансированного питания ничего нет
Лучше сбалансированного питания ничего нет
09.01.2025 Нравится Ответить
mamanasteny
Добрый вечер, могу продать сбалансированное меню на 30 дней ПП блюд. Там все сразу подсчитано. Продать, потому что сама купила у Финес тренера.
Сама сейчас на 11 дне и минус 1,6 кг.
Не все блюда мне зашли, но в основном вкусные.
Сама сейчас на 11 дне и минус 1,6 кг.
Не все блюда мне зашли, но в основном вкусные.
08.01.2025 Нравится Ответить
lena23krd
Долго сидела на гречке.. кругами, неделя гречка, неделю добавляла овощи, потом фрукты, потом белки.. потом опять гречка и так по кругу.. за 3 месяца с домашними тренировками, ежедневным велосипедом, минус 18 кг.. не возвращались.. после родов было тоже норм.. а как гв завершили, быстро набралось.. все хочу опять посидеть и все не соберусь))
08.01.2025 Нравится Ответить
lena23krd
@aleksandra1823, было вполне прям терпимо.. главное начать) но тогда у меня и обстоятельства были такие что мне было прям легко. Одна, готовить никому не надо, соблазнов нет.. идеально прям шло.. щас начать тяжелее, дома муж ребенок, соблазнов куча)
18.01.2025 Нравится Ответить
aleksandra1823
@lena23krd а ну да, конечно, одной легче, с детьми, мужем, тяжелее в разы...
18.01.2025 Нравится Ответить
inna_style
Отвратная идея! Расчитайте свой калораж по fat secret, вносите прям все, что кладете в рот за день, включая жидкости. Потом сократите углеводы на 20%, жиры 1 гр на вес, но правильные - масла, орехи, авокадо. Через мес посмотрите результат
08.01.2025 Нравится Ответить
natashaketova96
@milana.rasulova.95 да нет, ничего трудного, можно обычную, привычную еду видоизменить до вида пп, допустим, котлеты не жарить на масле, а запечь или на пару приготовить, уже пользы больше) Вам скажут что нужно ограничить, что нужно убрать из рациона, что наоборот ввести) Все очень подробно и можно задавать вопросы, если не знаете можно ли какой-то продукт, если в составе сомневаетесь -Ирина поможет с любым вопросом) В конце каждого дня она проверяет, дает комментарии по рациону
08.01.2025 Нравится Ответить
inna_style
@polyasokolovskaa, считаете не вы, а программа, исходя из продуктов, которые вы едите и туда вносите
08.01.2025 Нравится Ответить
inna_style
@polyasokolovskaa, сейчас на тему ПП куча информации. Слава Богу до людей доходит, что диеты на гречках, яблоках, святой воде и божьем слове - это прямой вред организму. Вы упадете в дефициты по всем показателям и очень быстро получите х2 к весу
08.01.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
Я нутрициолог, веду трекинг-сопровождение клиента по питанию 🙌кому интересно пишите в личные сообщения 🫶