В конце/начале года принято ставить цели.
Но у меня отношения с ними не складываются, я легко могу отказаться от цели, даже когда самый сложный этап пройден, если, например, пойму, что цена выше ценности или найду себе другую цель.

В этом году я придумала себе эксперимент, вместо цели создать #фокусвниманиянагод .

Принципиальное отличие в том, что цель - это оцифрованный результат, с прописанными шагами действия.
А фокус внимания (далее ф.к.) - это фоновый процесс в подсознании, результатом будет сравнение точек А и Б по окончанию срока.

Скорее всего поставлю заставку на телефон, чтобы не потерять из вида.

Мой ф.в. на этот год - расширение внутренних границ, желаний и возможностей.

В чем суть?
Ф.в. - это идея в голове, которая работает фоном, лежит в подсознании. Мы о ней не думаем 24/7, не загадываем четкие, определенные действия, а фиксируем в голове и смотрим на знаки вселенной.

Поясню сразу, я не считаю знаки чем-то мистическим.
Здесь работает эффект «красной машины»: сейчас вы считаете, что красных машин мало, а теперь будете видеть их много на дороге (так как они в вашем ф.в.).

Знаками я называю: мысль, услышанную случайно, пост, новое знакомство с человеком, который направит вас в нужную сторону, жизненный урок, из которого вы сделаете новые выводы на загаданную тематику и тд. Раньше бы вы не обратили на них внимания, а теперь заметите, так как в них заложен ответ на ваш вопрос, на котором сконцентрирован ф.в.

По сути, формируя запрос для ф.в. , вы задаете себе вопрос «что мне нужно изменить чтобы получить желаемое, в какую сторону двигаться, что мне поможет».

Этот процесс не быстрый, поэтому закладываю на него целый год.

На самом деле, в повседневной жизни, мы регулярно обозначаем себе ф.в., но делаем это неосознанно и не масштабно. И не используем как довольно мощный инструмент для изменения жизни.

В следующем посте опишу, что уже заметила и придумала в контексте своего ф.в. Это будет практическое руководство, которое может реально помочь изменить жизнь, если выполнять его по-честному.

И опишу, что ограничивает в достижении результата.

У кого еще есть сложности с постановкой и достижением целей? Кто со мной в этот эксперимент?

Пишите свой ф.в. на ближайший год в комментариях или пост со своей историей. Ставьте хэштег #фокусвниманиянагод , будем вместе отслеживать эффективность метода.