Как девушки справляются с лишним весом?

Девоньки,как вы снижаете свой вес?😅

Знаю,что тема для многих больная.

Я после сентября(после чистки,когда ушел токсикоз)набрала уже 6 кг🤦🏻‍♀️

Раньше вообще ,если набирала лишнее,то худела ьез особых проблем.Но сейчас не тут то было.

Да понятное дело,что с аозрастом это вме сложнее.

Буду рада любым рекомендациям.🙏🏻