Начать ждать, что случиться что-то хорошее.

Повышенная тревожность. Я лично так и не смогла ее побороть (у меня страх смерти детей, после похорон сына). Поэтому я просто выработала такой пункт в себе. Если мне кажется что может что то случится я стараюсь предусмотреть варианты развития событий и мои решения и выходы из ситуаций (типа план а, б, с и так далее) короче супер предусмотрительность дает иллюзию контроля над ситуацией: чтобы не случилось я вроде как готова и уже не так страшно

Причины тревоги сидят где-то в прошлом. Проконсультируйтесь у психолога и будет вам счастье.

Искать причину повышенной тревожности и прорабатывать ее

Вам к психотерапевту! Я так ждала и не смогла дождаться. Пошла к доктору и выявили «тревожно-депрессивное расстройство». Почти год на препаратах. Мне легче, но еще пока лечусь

Во-первых, учиться жить в настоящем, а не в будущем, которого нет, во-вторых, убирать иллюзию, что вы все можете контролировать.