Элкарнитин для сжигания веса, для энергии и легче переносится тренировка и за одно витаминчик для мышц
Протеин для укрепления и формирования мышц
Креатин восстановление после тренировок
@akajcievah, ой его я пью, но больше для энергии перед тренировкой, тренер сказала что в похудении он прям совсем чуть чуть может помогает, очень незначительно