Девочки красотки мои,подскажите пожалуйста. Вот я знаю ,что все нормально,но вот когда дома одна…

Главное, дыхание и слушать акушерку. Мозг, конечно, выключается, но Вы старайтесь его приводить в чувства 😂

У меня 5 детей. 5-го рожала на Басенова и только там мне нормально объяснили как правильно дышать. Я рожала с акушеркой, схватки и потуги прощли безболезненно так как со мной дышали акушерка и санитарка. Они мне очень помогли, давали пить и протирали рот со лба.

Лёгких родов вам ❤️

Да, главное просто быть в моменте. Организм женщины продуман до мелочей, просто не паникуйте и слушайте специалистов✊🏻

Вот несколько лайфхаков, которые мне помогли:

для раскрытия шейки я распустила волосы и расслабляла именно рот и губы. Я такое вычитала в интернете, может самовнушение, но мне помогло. Раскрытие прошло мягко и быстро.

И ещё постоянно напоминала себе, что ребёнку надо помочь, он хочет к нам, и ему там без воздуха сложнее, чем мне. Это помогло не уйти в эмоции и не кричать во время схваток, потому что силы нужны именно на потуги.

А еще тужиться именно животом, а не головой, иначе сосуды на глазах полопаются. В процессе поймёте разницу.

Всё пройдёт хорошо, лёгких вам родов🌸

Лучше читайте о послеродовом периоде, про гв

Морально настройтесь что будет больно., но это временно, и дыхание потренируйте по Коббасу… вот и все)

Ходила на курсы по подготовке к родам. И все напрочь забыла во время родов🗿 поэтому наверное самый верный способ слушать акушерку, она в моменте будет подсказывать.

Главное дышать правильно, это очень облегчает схватки, не орать и слушать акушерку, вот всё что нужно в родах)) Желаю вам лёгких родов 🙏🏼

Вся эта подготовка и дыхание летят к чертям, когда наступают лютые схватки😁 по крайней мере первый раз))

Это все в моменте, главное слушать акушерку и дышать. Других секретов нет)

Я вот такого же мнения. Я тоже особо не готовилась. Но по примерно понимала что будет на родах. С лёгкостью смотрела живые роды, какие то техники дыхания вообщем все этапы начиная от схваток и до родов. Но.....

Когда начались именно те самые потуги когда думаешь когда это закончится то в голове всеееееее забывается )))

Я вообще во время сильных схваток начала всем звонить и говорить спасите меня 🤣🤣🤣🤣

Мне кажется быть готовой именно, к тому что роды могут быть не такими красивыми как в кино, узнать об этих родов, чтобы по возможности в период родов рассчитать свои силы, выбрать правильного и комфортного для вас партнера. Просто быть морально готовой, что роды могут быть болезненными.

Лично для меня было открытием, что дети когда рождаются бывают страшненькие, могут родиться синими или фиолетовыми. Когда об этом узнала за пару месяцев до родов, когда родила синего сына, мне как-то нормально было увидеть такого малыша, а если бы ранее не знала об этом, могла испугаться своего сына

Послушайте на Ютубе Кобаса Александр, он очень легко и просто объясняет. Мне даже платные курсы в первый раз не помогли как Кобаса по Ютуб

Роды хоть сколько не готовься никогда не угадаешь и по сценарию не проходит, к сожалению (( Я всегда и всем будущим мамам советую что ьы ВСЕГДА ПОМНИЛИ что роды это НАЧАЛО и надо готовить себя морально к тому что будет ПОСЛЕ РОДОВ. Хотя бы изучить тему ГВ. Прививок которые сразу после рождения ставят( хотя бы понимать что будут колоть, когда можео когда нельзя). Некоторые даже элементарно подгузник поменять не могут. Или панику поднимают когда видят черные какашки 😂 так что девочки изучаем и тратим время и силы на подготовку после родов.

Дыхание коббаса на ютубе, и посмотрите еще видео как правильно прикладывать ребенка к груди.

Не в тему поста)

Какая вы красивая 😍

- Глубокое дыхание знают все. Но мне почему то помогало именно дыхание расширяя ребра. При вдохе наполнять воздухом живот акцентируя внимание на раздвижении нижней части ребер.

- Звучание. Типа как горловое пение. Когда уже очень больно. Вдох расширяя ребра, выдох со звуком. Можно выбрать для себя одну ноту желательно нижнюю, «до» например и долго выдыхать не съезжая с этой ноты, произнося что то типа о или у. Дыхание не сбивается, и вы сами отвлекаетесь слушая свой голос. Ну и лицо расслабленное будет. Расслабленное лицо= расслабленная промежность.

- Активный потужной период. Когда вам уже разрешили тужиться. Закрыть гортань и как будто выталкиваете последнюю какашку 😅 (простите но по другому никак не объяснить) даже сейчас просто попробуйте потужиться с открытой и закрытой гортанью. Сразу почувствуете разницу.

Я уже двоих родила и каюсь ни разу не открыла книжку и видео,ни разу не сходила на курсы.Конечно это не правильно,но сделала выводы для себя что самое главное понять и научится правильно дышать при потугах и все.При схватках у всех разное успокоение,так что тут нет правильного совета.

Блин я ходила на курсы, слушала Кобаса видео, но не то чтобы забыла, мне не всегда хватало воли продыхивать схватку🥲😩и я все равно много просто стонала и орала ..но я заметила вот что: чтобы перетерпеть боль я сжимала как будто таз весь, хотя рот глаза расслаблены. Вроде и продышала, но ТАМ все сжато. А когда поставили эа пришли силы терпеть я начала в схватку расслаблять полностью таз таким образом позволяя шейке раскрыться, и прям как ускорилось расскрытие. Вот я бы посоветовала за этим тоже следить, не знаю согласится ли кто то со мной, на курсах такого не говорили

После родов я поняла что нужно готовиться не только к родам, а к «после». Подумать как и что будете делать после родов. Как ухаживать за ребенком и за собой, сто с бытом итп

Когда ходила на курсы к подготовке к родам, была удивлена, что приходили девушки уже не единожды рожавшие, которые боялись родов. Собственно из-за страха боли пошла и я, там нам доходчиво объяснили все периоды родов, весь процесс родов, даже смотрели видео родов, учили как правильно прикладывать к груди ребенка.

Но сейчас вам все это уже не нужно. Посмотрите хотя бы дыхание по Колбаса на Ютуб и несколько раз вместе с ним подышите, чтобы запомнить как дышать и в моменте не забыть. Старайтесь на схватках не зажиматься, не кричать, а максимально расслабиться, не сводить ноги на потугах. Если акушерка скажет не тудься порвешься, то запомните, что нужно дышать собачкой, т.е. часто-часто коротким вдох-выдохом.

Желаю удачных родов!

Я тоже не готовилась вообще, один раз посмотрела технику дыхания в ютубе и всё. Ничего не читала, не изучала, даже мом лайф у меня тогда не было, я шла в неизвестность😂

Мне кажется важно представлять позитивные роды, прямо в голове представлять как Вы легко родите.

Главное расслабиться и слушать врача, где надо дышать, где не надо не дышать

Вторые роды были с доулой, это было классно. В такой момент нужна профессиональная поддержка.

Какая вы красивая

Дыхание кобаса посмотрите на Ютубе, мне помогло

Самое главное, слушайте врачей! Говорят тужься, значит надо тужиться. Говорят не тужься- не делайте этого. Это очень сложно, но надо следовать их инструкциям. Как скажут дышать, так и дышите. Я на первых родах все видео забыла, они вылетели сразу. И делала наоборот, думала это нереально контролировать. Но потом когда сказали щас ребёнок задыхается, взяла себя в руки. Со второй чётко слушала, родила быстро и без разрывов. Так что главное слышать и слушать врачей. Они все таки знают

Я рожала два раза и я для себя точно решила что нужно быть максимально расслабленой и делать всё что хочешь тогда всё будет хорошо во время сильных схваток вы забудете все что проходили на курсах. Хотите кричать кричите но будьте расслабленой. И ещё фитбол очень помогает. Прыгайте на нём сидя крутите тазом сидя очень помогает при схватках

Посмотрите на ютубе дыхание Кобаса и зайцеву о гв

Подготовьтесь к послеродовому периоду, сделайте заготовки завтраков, обедов, ужинов) смотрите фильмы с мужем вдвоем, проводите больше времени с ним

@qwertysssss, благодарю,в этом плане да вы правы❤️