Тенотен попробуйте .не плохое .тревожность и нервозность на раз -два устраняет ,я курсом пила

Лучше Всего обратиться к специалисту …. Вот номер моего психолога
Инна +7 (929) 262-72-73

Магний накопительный эффект , омега , из сибирского здоровья принимаю , вроде помогает

Мой покупает капли успокоительные губернских аптек , говорит помогают. тоже часто беспокоится и ворочается ночами . Я магний веером пью , когда плохо спать начинаю

Мужа отправить сдавать анализы , панель гормонов щитовидной железы .
Психолог и психотерапевт пустая трата времени и денег .
Надо убирать первопричину , а не пить назначеные анксиолитики . Элементарная анемия может дать такое состояние . Пусть обследуется .

Нет действенных лекарств от тревоги без рецепта, так что без врача никак

Тревоги обоснованные? Если особо нет, то к психотерапевту, это основа здоровья, и если сон нарушен сильно страдает остальное это не шутки . Если тревожность постоянная не тяните , вероятно антидепрессанты нужны, не надо их бояться если показаны, мир заиграет по новому

Магний бы подключила и мелатонин.

Лучше к неврологу) он и пропишет

Идти к психологу.
Психолог это не страшно))
И выше верно пишут про успокаивающие занятия, я , например, алмазные мозаики собираю👌
Можно запустить, станет хуже, потребуются антидепрессанты. Поэтому пусть не тянет

Идти к психологу) это единственный рабочий вариант. Найти себе успокаивающие занятия, чтение книг перед сном, выходить гулять одному, слушать медитации, убрать переутомляемость.
Если это все не работает, то идти уже к психиатру )
Аптечные таблетки подходят для легких срывов, по типу боюсь идти на свиданку)

Тенотен

Если нарушен сон, значит баланс процессов возбуждения и торможения нервной системы уже нарушен. Таблетки могут слегка притормозить перевозбуждение, но не уберут причину тревоги.
Психотерапия работает с причиной.

Мелатанин улучшит сон, а вот тревожность снимать лучше через специалиста, хотя вот у психиатра были в среду с сыном, про мужа спросила она сказала можно трилиджин попробовать, но лучше сначала на выходной так как может быть туманность утром сознания (надо проверять, все толкьо подбором)

Ньюрексан гомеопатия