Ну вот дыханием можно панические атаки убрать,а саму тревожность лично я нет,мысли дыханием не уберутся у меня точно,мысли у меня улетучиваются только если чем то более срочным и важным голова забита в моменте,но потом все на круги своя возвращается😅

Один в один все как у меня🤝🤝🤝

Пффф,все у меня точно так же,один в один!😅🤝

Я прям пропела эту песню щас😂

@lerok.vanteeva, 😂😂😂

Да вот про ребёнка у меня так же,я даже переживаю,когда она в саду,чувствую себя,что я предатель и т д))Но единственное,что темноты не боюсь,мне кажется я всю нечесть уже распугала своим поведением😂

@lerok.vanteeva 🤣🤣

Вот с детским садом такая же фигня 🫣

К какому?))

@lerok.vanteeva, к тому, который таблеточки выписывает 😂 психиатр

@dearfriend, ну вот про мед сестер это да,мы своей прививки ставили всегда в прививочном центре и там показываю тебе же все,вакцину саму,срок годности и т д,и тут мы ставили какую то в поликлинике и я вышла из этого кабинета и понимаю,что она мне не показала же срок годности прививки,я месяц наверное думала об этом😅Еще у меня есть тревожность будущего,я постоянно думаю вдруг мы бомжами станем,или с мужем что то случится как я жить буду,короче вот всякий бред лезет постоянно в голову,это реально тяжело так жить

@lerok.vanteeva, у меня вот так в инста все про рак выходит, я из за этого уже редко туда захожу, потому что сразу настроение падает , начинаешь на себя все примерять,

А как то можно сделать так чтоб в инста это перестало выходить?

@madina31325, можно,смотреть другое и он будет другое выдавать))Вы один ролик посмотрели 5 сек на эту тему и все алгоритм сработал и подбирает вам именно эти ролики))

Получается вы вообще не тревожная,тревожники сдают 100500 анализов😅

Ну я недавно себе туберкулез поставила😂А щас я поправилась и вес поднабрала,ну я просто лежала дома и ела всякие вкусняшки,крч я решила,что во мне опухоль растет,а не жир🤦🏻‍♀️пздц короче,муж мой давно в ахуе от этих закидонов

@lerok.vanteeva, сестра😅🤪

@unicotium, 🤝🤝🤝

@lerok.vanteeva, это ипохондрия. У меня одно время тоже сильно было. Эта хрень описана в «Трое в лодке не считая собаки», где ГГ читал медицинский справочник и нашел у себя симптомы каждой болезни, кроме родильной горячки 😂 я в универе ненавидела пары медицины, потому что тоже находила у себя все по справочнику. Ненавижу судороги, покалывания, онемения и прочую дрянь. Надеюсь, однажды пройдет 😀

@krak0zyabra, я читала кстати эту повесть,но совершенно забыла про этот факт там😅У меня сразу все на живот дает,меня начинает тошнить,мутить,схватывать и т д,я себе уже сама Синдром раздраженного кишечника поставила на фоне тревожности😂Я же любитель диагнозов самой себе ставить)Самое что еще интересное я заметила,когда допустим мы уезжаем в отпуск я как бы отключаюсь и там у меня этих мыслей нет,стоит возвратиться в обыденную жизнь все заново начинается

@lerok.vanteeva, вот да, в отпуске всегда все заебись😂я это тоже заметила!

У меня сразу сердце колошматит так начинает,когда что то детского здоровья касается,аж руки трясутся,я паничку кажется сразу ловлю))

@lerok.vanteeva Вы не одна такая.

@krak0zyabra, гены наследуется по разному . Плюс не надо забывать про среду.

Но что странно я в детстве боялась пожаров и сын у меня очень боитсяя. Хотя я про это ни разу ему не говорила .

@tvv., да безусловно. Такой еще момент, что у моей бабули тревожность приобретенная - война, концлагерь и т.п., а у меня и сына уже врожденное

@krak0zyabra, вот кстати да,у моей мамы тревожность тоже приобретенная,у меня умер брат,ему было 3 годика,для мамы и папы это очень больной момент,прям очень,это было очень тяжело им все переживать,и она тревожная в этом плане,когда я родила она прям всего боялась касательно внучки и мне передала эту тревожность,что я до сих пор ночью просыпаюсь и палец подставляю ей под нос понять дышит она или нет

@lerok.vanteeva, я ходила к платному психиатру новые возможности. На терапию еще не ходила. Физическое здоровье сейчас в приоритете, с физикой разберусь. Пойду психику лечить.

Почитайте книжки психологические по этой тематике. Там бывают очень хорошие мысли и рекомендации.

@tvv., мне помогло Ирвин Ялом Вглядываясь в солнце, жизнь без страха смерти.

И Как перестать беспокоится и начать жить Дейл Карнеги

@tvv., тааак,спасибо))закажу прям щас и буду читать)

У меня они каждый день!Недавно стояла в душе и подумала например,что у меня щитовидка увеличенная😂Или что мне пересадка почки нужна!Еще когда у меня у ребёнка например голова заболит в моей голове сразу всякое плохое!Еще я часто зачем то представляю как на похоронках у подруги своей и плачу😂Пиздец какой то🤦🏻‍♀️Сестра говорит,что у меня много времени видимо свободного,чтоб об этом всем думать

@lerok.vanteeva вот и у меня порой так же, чуть что сразу склоняется к смерти😕

У нас так же😅Недавно у меня кольнуло в боку живота и я решила,что умираю от чего то смертельного,достала всех!Мужа,сестру,родителей😅Сходила на след день на узи всего и сдала всю кровь,сказали все норм,но меня это не успокоило я все еще думаю,что у меня диагноз какой то,потому что каждый день смотрю какие то рилс в инсте и становлюсь еще тревожнее!Полный пиздохен швайн😅

@lerok.vanteeva, у меня также😂 я недавно тревожилась, что у меня давно ничего не болело, думала , что организм специально затих😂Психушка плачет

@m.derya, так самый прикол у меня на фоне самовнушение начинает как будто сразу все болеть и даже тошнить😅

@sorokina-alena, мне не порой,а всегда😅

@lerok.vanteeva и самое стремное что я хз че с этим делать 😃

@sorokina-alena, ну наверное идти к психиатру😂