Как справиться с депрессией после переезда?
Депрессия. Ребенку уже 2 года. Пошел в садик на пол дня. Я думала, ну садик все решит. Нет. Ничего не поменялось. С мужем орем. Я не уверенный в себе не понятно кто. Мне кажется это депрессия. Нет сил заниматься ребенком, сидит в тв постоянно. Это меня раздражает еще больше. Но сил играть с ним нет. Я злюсь на себя и на мужа. Муж вечно занят, мне не с кем поговорить. Перестала покупать себе одежду и косметику.
Мы переехали в другую страну. Я приехала с 5ю вещами, сказала что все себе куплю новое. Купила только кроссовки. Все. Я перестала ухаживать за собой. Хожу с маникюром - отрощенный гель лак, которому 2 месяца. А ля френч. Поправилась. Переезд добавил стресса. У меня нет сил. Начинают посещать мысли про окно, но смотрю на сына и отметаю этот вариант. Хочется кричать помогите, но я не умею просить, особенно помощи....
Комментарии
Из фильмов если любите смотреть "ешь, пей, люби" посмотрите
Сходите и сделайте маникюр, купите для себя любую мелочь, но то, что вам нравится, перед НГ сделайте просто себе подарочек, пусть дешёвый, не большой, но который будет радовать ваш глаз каждый день, просто порадуйте себя мелочью любой... А дальше, наверное, психолог, я против антидепрессантов...но фиг знает, никогда не принимала и не советую... Переезд всегда сложен, я переезжала за 4000км от своего города, от моря, было сложно, ни знакомых, никого... И ещё была беременна. Итог, вернулась домой через 2 года, потом опять туда-сюда развелась с 2мя детьми вернулась домой, к морю и тогда родителям... Решила нет ничего роднее своего края...но тут либо переждать, ходить, знакомиться с людьми, как барон Мюнхгаузен саму себя вытаскивать из состояния депрессии, только так по сути никто кроме вас с вашими трудностями не справится... Из-за чего с мужем лаятесь непонятно. Думаю, если вы будете радовать себя по чуть-чуть ежедневно элементарно вечером примите душ, ванну, потом приобрести знакомых, будет проще постепенно
Антидепрессанты и психолог.
Выбирайте с гуманной терапией.
Вам сейчас детские травмы активно «ковырять» нельзя.
Без антидепрессантов результата не будет, только если кризисный психолог на время отговорит от окна.
Найдите в инете портал "Душа мамы" и обратитесь к бесплатному психологу для начала.
@madinamum, неистово плюсую, про это вообще вылетело из головы
@knopka-1990 я в свое время только так вылезла из депрессии. Тоже ничего не хотелось. Даже на "выйти в окно" сил не было😅🙈, еда вся на вкус казалась картонная.
После приема антидепрессантов мир изменился) вкусная даже льняная каша на воде😂
Хочется наряжаться, краситься, быть ослепительной🔥
Я не знаю в какой вы стране, что вы за человек. Но: у каждого свой стакан- у кого-то они наполовину полн, у кого-то наполовину пуст. Я уехала в эмиграцию одна, с двумя детьми, перед отъездом потеряв ребенка (замершая). Но я уехала с открытой душой к той стране, в которую я ехала. Потому что я сама себе обозначила границы, что все будет офигенно. Уехала без работы, практически развелась на расстоянии с мужем, плохо спала ночами, потому что не понимала чем я буду платить по счетам после развода, не хотела мыть полы..НО: я была счастлива. Счастье в нас самих. Найдите то, что делает вас счастливой. И проверьте гармоны по страховке. Если нужна поддержка или помощь- пишите в личку.
Вам нужна помощь, врач и психолог. Сначала врач. Срочно.
Я только с антидепрессантами справилась, самая настоящая депрессия ( есть возможность там достать рецептик?
А по поводу выйти из окна, пока ваш ребенок в саду, запишитесь по возможности и прыгнете с тарзанки, либо парашют ну, по ситуации, что найдете в той стране, где вы находитесь. Ощутите такую безопасную, но экстремальную вещь, на грани... Быть может поймёте что это страшно на самом деле и некрасиво.... Будете расплющенная лежать, в крови и что ваш ребенок увидит... Может вам просто эмоций не хватает и нужно ощущение экстрима тоже помогает...