Ребенок 8 лет очень плохо засыпает и спит. Гаджеты исключены. Активность перед сном тоже. Что посоветуйте на этот счет?
Может чай успокаивающий или валерианы чуть-чуть… даже не знаю, но уже не могу смотреть как она мучается и не спать самой. Пробуждение в школу- это квест.