Ребенок 8 лет плохо спит: что делать? Советы по засыпанию и сну, успокаивающий чай или валериана?

Question

Ребенок 8 лет очень плохо засыпает и спит. Гаджеты исключены. Активность перед сном тоже. Что посоветуйте на этот счет?
Может чай успокаивающий или валерианы чуть-чуть… даже не знаю, но уже не могу смотреть как она мучается и не спать самой. Пробуждение в школу- это квест.

Елена Крюкова · Answer

Может мало физической активности?

Rasskazchikova · Answer

А во сколько ложится и во сколько засыпает? Я бы магний давала бы и раньше обычного начала б укладывать

Ксения · Answer

Магний)

Анна · Answer

Магний курсом

Мария · Answer

Попробуйте магний

По · Answer

Сказку перед сном не пробовали?у моих алиска рассказывает ,сразу вырубаются) три кота обожают

matve_eva88 · Answer

Я бы с глицина начала или магний в таблетках (это невролог посоветовал)
Нам например магний прописывали жидкий , он наоборот возбуждает.

Ребенок 8 лет плохо спит: что делать? Советы по засыпанию и сну, успокаивающий чай или валериана?

Комментарии