fionagallager
Maryglow
Как похудеть при бешеном графике?
Блин не знаю кому сказать, отчаянное состояние у меня.
По карьере повысилась адовые пять лет. Но потеяла фигуру 😭 35 кг добавила как тетка стала.
Все испробовала не получается похудеть.
Время нет ходить в спортзал.
Думаю может резкцию сделать или таблы для похудения купить ..
Посоветуйте пожалуйста как похудеть при бешеном графике???
По карьере повысилась адовые пять лет. Но потеяла фигуру 😭 35 кг добавила как тетка стала.
Все испробовала не получается похудеть.
Время нет ходить в спортзал.
Думаю может резкцию сделать или таблы для похудения купить ..
Посоветуйте пожалуйста как похудеть при бешеном графике???
04.12.2024
7
Лучший комментарий
Комментарии
k.m.ariana
Здравствуйте.
Я похудела на 22 кг за пол года. Сейчас сама являюсь консультантом по питанию и помогаю девочкам через марафоны стройности. Мы худеем на 3-5 кг за 10 дней, меняем привычки питания без изнурительных диет и вреда здоровью
Я похудела на 22 кг за пол года. Сейчас сама являюсь консультантом по питанию и помогаю девочкам через марафоны стройности. Мы худеем на 3-5 кг за 10 дней, меняем привычки питания без изнурительных диет и вреда здоровью
27.12.2024 Нравится Ответить
zhuka91
Извините, но все что пишут херня. В вашем случае нужна любовь к себе. Пока вы гонитесь за карьерой и деньгами, состаритесь и без здоровья останетесь. Надо брать себя в руки и пожалеть себя наконец. Вам нужен хороший сон, питание, водный баланс, спорт и дефицит кал.
Говорю, потому что я отказалась от зп и времени работы ради спортзала. Не жалею. На первом месте это я, потом ребенок и где-то далеко работа и деньги. Да не буду бешено богатой, но оно мне накуй надо если я себя в таком виде не люблю. Ставьте приоритеты
Говорю, потому что я отказалась от зп и времени работы ради спортзала. Не жалею. На первом месте это я, потом ребенок и где-то далеко работа и деньги. Да не буду бешено богатой, но оно мне накуй надо если я себя в таком виде не люблю. Ставьте приоритеты
05.12.2024 Нравится Ответить
yaniii007
Я на семавике схуднула
Год в спортзале, последние три месяца хотела подсушиться, постоянно срывалась, не получалось, вот прям последние 3-4 кг остались
Две недели колю минимальную дозу, за две недели -2кг
Но проконсультируйтесь с врачом сначала!
Год в спортзале, последние три месяца хотела подсушиться, постоянно срывалась, не получалось, вот прям последние 3-4 кг остались
Две недели колю минимальную дозу, за две недели -2кг
Но проконсультируйтесь с врачом сначала!
05.12.2024 Нравится Ответить
helen67
Купите еду, которую приносят домой. Пп еда на дефиците калорий сьрасывают хорошо. Не срывайтесь. Это нужно вам в первую очередь плюс там еда разнообразная и полезная
05.12.2024 Нравится Ответить
inkognito2018
Правильную еду кушать, на пару, варенную, 3 раза в день, без перекусов и нет сладкому и мучному, даже исключите фрукты
04.12.2024 Нравится Ответить
giogio
ссылка попробуйте ее метод, у меня очень много знакомых похудело по ее методу. Марафон стоит 20 тыс первый, если неприрывно вступать в следующие по 10 тыс будет. Суть в подсчете калорий (она дает меню) и нахаживаний шагов.
04.12.2024 Нравится Ответить
innast
Правильное питание купите ,каждый день привозят -отлично сбросить можно и вкусно,у меня сейчас денег нет,я через программу пишу что ем и она мне считает калории, докажу до 1200 и сама по тихоньку сбрасываю
04.12.2024 Нравится Ответить
moldir_argyntravel
А вы пробовали гербалайф? Я тоже не могла похудеть, в 20 числах июля начала пить, похулела на 6-7 кг. Уже месяца 2 не пью, просто придерживаюсь питания и ттт не набираю, но в планаз еще скинуть иногда нарушаю в вечернее время
04.12.2024 Нравится Ответить
mrs.shrek
1. Убрать Сахар
2. Пить 2л жидкости в день(включая воду, чаи, кофе и тд)
3. Пить только воду, кофе, чай. Соки нельзя, газировку нельзя
4. Есть только 3 раза в день без перекусов в одно и тоже время, уменьшить порции, есть 200-300грамм
5. 1 разгрузочный день, кефир
У мужа такая схема примерно, но жестче, за 2 месяца - 18кг
Попробуйте пп меню заказывать
2. Пить 2л жидкости в день(включая воду, чаи, кофе и тд)
3. Пить только воду, кофе, чай. Соки нельзя, газировку нельзя
4. Есть только 3 раза в день без перекусов в одно и тоже время, уменьшить порции, есть 200-300грамм
5. 1 разгрузочный день, кефир
У мужа такая схема примерно, но жестче, за 2 месяца - 18кг
Попробуйте пп меню заказывать
04.12.2024 Нравится Ответить
zaubermaus
@fionagallager, надо вам найти отдушину другую просто . Организм в стрессе , отдохнуть не получается, соответственно требует энергию чтобы продолжать . И естественно вы кушаете и перекусываете , не вините себя за это . Это как костыль . Надо этот костыль заменить на что то другое, то что сможет вас расслабить. Нейроупражнения попробуйте, или просто встать и попрыгать , выпустить тревогу . Нужно то что вам понравится, то что даст сигнал телу что можно расслабиться . Кому то бассейн , кому то бокс , кому то музыка , надо найти то что работает с вами . Сама причина ведь в перегрузе , надо разгружаться
04.12.2024 Нравится Ответить
fionagallager
Спасибо за заботу. Если учитывать все выше написанные рекомендации это ПП и спорт и не ленится 💪🏻
04.12.2024 Нравится Ответить
zaubermaus
@fionagallager, вам наоборот надо расслабиться. Не загоняйте себя себя ещё спортом и диетами , наоборот. Ваше тело сжалось в камок , сверху ещё стресса куда ? Если есть агресссия в теле , бокс попробуйте просто грушу побить , выпустить , или вот глину помять
04.12.2024 Нравится Ответить
adele888
Худею с 90 кг. Сейчас во мне 76. Чисто питание и тренировки. 90% в похудении - это питание и 10% для тонуса это уже тренировки. Хотя бы закажите пп и делайте 10 тыс шагов или купите домой дорожку и делайте, дома можете тренироваться с ютубом. В общем желание на 1 месте
04.12.2024 Нравится Ответить
fionagallager
Спасибо большое 🙏🏻 за мотивацию. Перечитываю все рекомендации, просто бешеная поддержка, я прям прослезилась, чес слово 🥹🥹🥹 спасибо за отзыв, вы меня с мотивировали 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 самое главное хотеть, столько мотивашек. Благодарю 🥹💞
04.12.2024 Нравится Ответить
maka_92-20
Я постройнела с 99.500 до 74 кг . Kirimbaeva_akmaral в инсте мотивирую
Девочек
Девочек
04.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также
И главное это питание, а потом уже физ.нашрузка