Как похудеть при бешеном графике?

Вот думаю сдать обратно просмотреть анализы.

@fionagallager, надо вам найти отдушину другую просто . Организм в стрессе , отдохнуть не получается, соответственно требует энергию чтобы продолжать . И естественно вы кушаете и перекусываете , не вините себя за это . Это как костыль . Надо этот костыль заменить на что то другое, то что сможет вас расслабить. Нейроупражнения попробуйте, или просто встать и попрыгать , выпустить тревогу . Нужно то что вам понравится, то что даст сигнал телу что можно расслабиться . Кому то бассейн , кому то бокс , кому то музыка , надо найти то что работает с вами . Сама причина ведь в перегрузе , надо разгружаться

Спасибо за заботу. Если учитывать все выше написанные рекомендации это ПП и спорт и не ленится 💪🏻

@fionagallager, вам наоборот надо расслабиться. Не загоняйте себя себя ещё спортом и диетами , наоборот. Ваше тело сжалось в камок , сверху ещё стресса куда ? Если есть агресссия в теле , бокс попробуйте просто грушу побить , выпустить , или вот глину помять

Спасибо большое 🙏🏻 за мотивацию. Перечитываю все рекомендации, просто бешеная поддержка, я прям прослезилась, чес слово 🥹🥹🥹 спасибо за отзыв, вы меня с мотивировали 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 самое главное хотеть, столько мотивашек. Благодарю 🥹💞

Полностью согласна.

Это супер, когда есть возможность прогуляться🙏🏻

Спасибо большое 🙏🏻

@fionagallager не за что. Я так за месяц на 7 кг похудела и объемы хорошо ушли

Я пыталась держать Кето диету не получилось у меня. Мне подходит 4 разовое питание.

Все верно, не ленится и дисциплинировать нужно. Волшебной пилюли нет 🥴 крч вернулась в реальность. Я честно впервые получила бешеную поддержку. Благодарю без мерно🥹💞 даже не знала что можно тут такую бешеную поддержку получить ✨🫶🏻🥹🥹🥹

Надо попробовать 🔥

@papina_dochka, а что за марафон у девочки? Можете поделиться?

@botique3 могу скинуть ее страницу. Можете ее почитать ) в марафоне участвовала очень давно, 6 лет назад.

@botique3 ссылка вот её страница

@fionagallager Тут писали, что понравилось. Просто 35 кг это много и просто так сбросить сложно. Актуально если есть инсулинорезестентность, как лекарство выступает. От преддиабета.

Резекция желудка это прям край.

@aliannaart есть инсулин резистентность😭 даже не задумывалась про оземпик. Согласна что тяжело, блин на долго меня не хватает, то работа то ещё что-то, до поездна приходится работать. И соответственно еш не всегда полезную еду 😭 я со своим эндокринологом не советовалась про Оземпик, надо попробовать 🙏🏻

Жарко в воде? Мощно звучит… так бывает реально? Я просто от плавания устаю и дыхалка не выдерживает, сердце бешено бьется, но чтоб жарко не было

Вот думаю попробовать 👏🏻

Сорриии но мне кажется вы в жизни не весили более чем 65-79 кг и то наверное беременны былы. Сорри вам не понять этого..

@fionagallager 87 мой вес был.

@fionagallager, нет не пробовала. 😄
Думала, раз вы карьеристка, то можете себе позволить ПП еду.

@mammyyyyy1 Найти можно средства на это все нету времени но думаю попробовать в январе план разработать и худеть

@mammyyyyy1 думала вдруг пробовали и стоит. Наверное я попробую

О хоспаде проконсультироваться на счёт какой пластики ? 🫣

@fionagallager, вы пишите хочу сделать резекцию желудка! Я говорю сходите сначала на консультацию, типо может вам вообще не нужна она и справитесь диетой

@ssss11111 может быть, спасибо

Ещё чуть-чуть и будет стольник 🫣😭😭😭

Понимаю, психологический со стрессом не справляюсь как-то нужно себя разгрузить.

@fionagallager, ну так через чат вам то все равно готовить надо,вы же сами вроде как пишите что не успеваете этим заниматься . Ели худели, зп фуд, хэлси фуд и прочие сервисы будут доставлять вам правильное питание в вашем калораже .

@almaty_lover я вообще забыла про эти компании. Вы сами пробовали заказывать? Есть толк?

@fionagallager, да, я сбросила так 8 кг. Заказывала ели худели. Только сиртфуд не советую, там ужасно невкусное меню, а стандартные программы вкусные

@dxv спасибо большое 🙏🏻 надо пробовать пока молодая.

@fionagallager они только вес не снижают, снижают влияние стресса на организм

@dxv стресс @dxv вот сижу отзывы читаю. Хочу своему эндокринологу написать чтоб дозу мне рассчитал. Стресс потому что не обсуждали даже. Просто что по анализам все ок, просто диета и спорт. А я долго диету не могу держать с бешеным графиком

Блинский блин у эндокринолога была и анализы все сдавали все ок просто нужна диета. Время не кухарить а заказывать еду ПП не нравится эта тема. Повара нанять дешевле мне кажется на пол дня.

@fionagallager кстати на ПП даже легче готовить

@ladycat.09 с моим бешеным графиком 6/1 не знаю, даже. Благо хоть вес держу. Наверное действительно нужно график рассмотреть разгрузить себя.

@fionagallager разгрузите, в погоне за деньгами потом будете страдать из-за посаженного здоровья.

Это гребанные стрессы

@fionagallager, какую диету?нужно образ жизни менять
Что вы кушаете?ограничения есть?

@lalalalalalaha диета просо ПП питание за ранее готовлю. Но потом опять бешеный трафик и просто не успеваю.

@fionagallager, ешьте обычную еду

Согласна, вроде на многое что уже не реагируют но все равно стресс на постоянке. Эх бошка моя, вернулась бы лет на двенадцать назад сказала бы получи диплом и следи за красотой и только за богатого. Нах мне это всё

Я здорова как конь 😭 то ли радоваться. 😬🤣

@fionagallager тогда кушаете много

@kokoshinel единственное что получилось это делать вес чтоб не рос👏🏻 теперь надо как то снизить