Почему вес сдвинулся?
В последние пару месяцев мой вес стоял на месте
Решила попробовать интервальное голодание,пп и полностью убрала все перекусы и наконец то вес сдвинулся🥲
Комментарии
У меня 2 приема пищи полноценные
Я скинула столько кг почти за год,в чем вред?
@tanyakruchinina2000, да
Надеюсь до нового года буду 50☺️
Вот я тоже с такого веса худеть начала , пока скинула только 5 кг ,худела на подсчете калорий , вес встал, неделю его сдвинуть не могла, подключила интервалку сразу вниз пошел , вы большая молодец 👏
Спасибо ☺️самое главное начать,уверена у вас все получится
Стоит на месте потому, что уже адаптировался, устройте чит мил привысте по углеводам и калориям. Так сказать дайте толчок, может не много плюсануть за 1 день. Потом опять в свою систему и пойдет вниз. У меня когда начинает стоять. Я делаю читмил и отлично, потом идет вниз дальше.
Я делала так 🥲ну что то мне не особо помогло
Села на интервалку
Сразу снизился
Скажите это со спортом вместе или только питание?