lera.qwert
Валерия·Мама сына-младенца
Когда после кесарева можно тренировки и как начинали?
Через сколько после кс начинали тренироваться и как именно ?
Комментарии
Смогла через 6 мес, начинала раньше, но шов давал о себе знать
Нравится Ответить
Я тренироваться начала с сыном примерно через год , а с дочкой не тренируюсь, пока просто питание и все
Нравится Ответить
Раньше 6 месяцев нельзя заниматься. Начинать нужно очень плавно, лучше только с собственным весом.
Упражнения на всё тело. Исключив упражнения на пресс.