Как питаться правильно и не чувствовать голод?
Всем привет. День два завершился просто отлично. Завтрак : гречка на кокосовом, перекус: протеиновый батончик , на второй перекус тоже был батончик , но с меньшим количеством калорий. Обед : говядина с тыквой и перловка, десерт йогурт греческий с какао
Ужин: говядина с тыквой. Я столько сегодня ходила, что все равно чувствуется голод 😵💫
Анна ·
Мама дочки (8 лет)
Такой завтрак хилый,как вы держитесь до обеда 😅
У меня завтрак самый основной прием ,ем на 600 Кл где-то )правда перекусов нет 😄
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я поняла , что не могу много есть утром, детей в сад пешком отвожу и потом перекус😃
Анна ··
Мама дочки (8 лет)
ааа)
Я ем либо после тренировки около 10,литр когда еду на работе завтракаю ,сразу тоже не могу)
alima·
Мама троих детей
Мало углеводов ,нет?
alima··
Мама троих детей
@potapchik_j, белка я вижу. Вы худеете ?тогда нормально. Хороший рацион
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Скорее всего так и есть
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
сегодня есть меньше хотелось
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Отлично! А что за чай в пакете? Я еще печенья на перекус беру Флепджек шоколадные Протеин Рекс, очень вкусно и нет сахара.
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ооо, это мой любимчик herbarus там разные. Я тоже их люблю