❓ Почему тянет на сладкое, особенно по вечерам? 🧐

Такой вопрос мне пришел в рубрике ‘вопрос/ответ’ в инстаграме, думаю, это частая история, давайте разберем самые частые причины!

✅ в рационе мало сложных углеводов;

✅ слишком скудный, не разнообразный рацион;

✅ недостаточно вкусно вам в течение дня, отсюда желание ‘порадовать’ себя вечером;

✅ вы ‘закрываете’ едой какие-то свои непищевые потребности.

❓ А вам знакома такая ситуация? Нашли ответ на свой вопрос?