Восстановление после родов: Кегель помог?

Упражнения на тазовое дно

Desirex Вагинальные шарики Кегеля секс игрушки

ссылка

Кегель помог

Воздух выходил из-за чего дискомфорт был и перед мужем и в самом процессе. Кегелем занималась, может он, может время помогло 🤷.

После первых родов мне казалось у меня там петарду взорвали, само восстановилось, но ближе к 3-4 месяцам. Я вообще напрячь мышцы не могла, только позывы к мочеиспусканию удерживала и на этом спасибо😆 а после вторых я даже будто и не рожала, в принципе так гинеколог сразу после того, как вылез ребенок и сказала. Ни разрывов, ни трещин. И мышцы сразу в тонус пришли, короче повезло