@alishbabaeva19 а какие вы упражнения делали?) как питаетесь?) я каждый раз за столом по две тарелки съедаю, не от того что не наелась, а просто из за вкуса
@a3517125, я дома занималась по видео хлои тинг,проходила марофоны
Ну меня дома надолго не хватает,а вот шаги делаю каждый день
Питание
Я например на завтрак ем,яичницу с овощами,лаваш с творогом,гречку с мясом
Я ем обычную еду,супы,плов,голубцы,запеканки
Прям необычное ничего не готовлю☺️
Вам нужно есть много овощей ,белок добирать ,чтоб чувства голода не было☺️
@alishbabaeva19, 30 кг. Вес 80кг сегодня взвешивалась утром. За 3 месяца как свернули гв набрала 6 кг, а думала в 74 кг начну худеть и надо скину 24 кг, а нет 😂теперь все 30 надо😅рост 158
Хочу 52, чувствую себя в этом весе идеально. За бер разжирнела до 68, сейчас 55-56 и никак не могу сбросить эти злосчастные 3 кг(( Ещё и тело рыхлое стало...
@alishbabaeva19 у меня ещё все вокруг говорят, да зачем тебе худеть? Поддержки в этом нет, а даже какое-то обесценивание, типа ну уж ты бы молчала про лишний вес. А я чувствую эти бока, которые есть, и желаю ту самую дырку между ляжками)))