Как перейти на 1 сон? Везде пишут про чередование снов (1 или 2 сна), но вот как мне его чередовать, сегодня она у меня уснёт в 13:00 на 1 сон, а на следующий день в 10:00? И как понять, что она готова к 1 сну?
В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
Как спят ваши 6 месячные детки? У нас подъем 07:00 😴09:00 сон 30 мин 😴11:00 сон 30мин-1 час 😴14:00 сон 2-3 часа 😴19.30 сон 30 мин И уже 21:30-22:00 на ночной сон
Мамы! I need your help! Please!!! Я за ночь могу встать раз 10-12 (соска выпала,есть хотим,вылезем из пеленания потому что без пеленания вообще не спим... не знаю что с ней) но очень плохо спим по ночам! Сон наш Днём такой: 1 Сон: 30 минут 2 Сон: 1 час 3 Сон: 3 часа 4 Сон: 30 минут Купание в 21:00 на 30 минут активное! Засыпает около 22:00-23:00 когда как... И тут начинается ночь... Я прошу мне не писать сюда: А вот мы... А вот у нас... Мне конкретно нужен совет! Что делать с ребёнком или днём или вечером чтобы хорошо она спала ночью! Спасибо!
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Альбина·
Мама двоих (7 лет, 20 лет)
Мой плавно переходил с двух на один, с 1,2 до 1,3. В течение месяца устаканился режим, а так да, так и спал, то 2, то 1. Просто смотрела готов на первый сон уходить или ждём второй. Но второй начинался сильно раньше.
То есть если было первый сон с 9 , а второй с 13, то стал один сон в 11:30 и более длинный.
nataly·
Мама сына (1 год)
Ты попробуй с одним сном несколько дней, как пройдет ночь? Как пройдет день? Как будет себя чувствовать дочь? Из этого и будет ясно подходит ей или нет режим с 1 сном
nataly·
Мама сына (1 год)
Мой тоже резко бросает это дело, не постепенно сбрасывает последний сон, а сразу, просто перестает укладываться и первое вб возрастает
Алина·
Мама дочки (1 год)
Я дочку сама перевела на один сон, когда она перестала укладываться на второй сон. Пыталась чередовать 1 и 2 ДС, плюнула и сделала 1 сон
Алина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Соблюдайте режима бодрствования по возрасту и все , у меня всегда совпадало , старший перешел на 1 сон в 1,1 младший в 11 месяцев
Алина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Но младший засыпал рано , с 6 или 7 вечера спал до 6-7 утра , потихоньку потом дошли до 8-9 вечера