Подросток 14 лет и протеин: опыт мам, кто давал сыновьям? Вредно ли это и какие побочки?

Пусть курицу ест
Пусть он не думает что если есть прот вместо курицы,то сразу вырастут мышцы .
Питание должно быть сбалансированное ,частое)

Протеин это просто белок , если в рационе мало животного белка , в сывороточном протеине нет ничего плохого .

У дочки "почти весь класс (с ее слов) ходит в качалку". И ей туда же резко надо🤦
Фигушки.
Даже пацанам пока это не очень полезно.
Точнее нужно, но не так, как они этого видят.
Ну и протеин тоже разный бывает. Особенно на сахзамах не надо.
Пусть и медленно, но лучше естественным образом качать.
И в питании сделать упор на белковую пищу

Помню брат на чечевице, курице, яйцах сидел, вот была мышца. Попробуйте уговорить на питание

Пьет.я, как человек с мед образованием, была против.но сдалась.пусть лучше этим всем интересуется, чем не понятно чем.все равно это все временно.

Мясо и яйца пусть ест, высокобелковую пишу и с зеленью, иначе привет запоры

Вредно, побочки есть