Подросток 14 лет и протеин: опыт мам, кто давал сыновьям? Вредно ли это и какие побочки?
Вопрос к мамам подростков. Сын 14 лет. Хочет накачать себе мышцы. Просто тренировками получается очень долго. Хочет подключить добавки. Тренер посоветовал протеин, сказал можно. У кого-то подростки пьют протеин? Не вредно ли это, есть ли побочки?
Комментарии
Протеин это просто белок , если в рационе мало животного белка , в сывороточном протеине нет ничего плохого .
У дочки "почти весь класс (с ее слов) ходит в качалку". И ей туда же резко надо🤦
Фигушки.
Даже пацанам пока это не очень полезно.
Точнее нужно, но не так, как они этого видят.
Ну и протеин тоже разный бывает. Особенно на сахзамах не надо.
Пусть и медленно, но лучше естественным образом качать.
И в питании сделать упор на белковую пищу
Пьет.я, как человек с мед образованием, была против.но сдалась.пусть лучше этим всем интересуется, чем не понятно чем.все равно это все временно.
Мясо и яйца пусть ест, высокобелковую пишу и с зеленью, иначе привет запоры
Пусть курицу ест
Пусть он не думает что если есть прот вместо курицы,то сразу вырастут мышцы .
Питание должно быть сбалансированное ,частое)