Как заставить себя заниматься дома?
Как заставить себя заниматься дома?
Комментарии
Понять сначала для чего Вам нужно заниматься, привести весомые доводы для себя, а потом найти свое направление ( танцы, ходьба и тд
найти то, что зайдёт. пробуйте разных тренеров на Ютубе, разные направления. помнить, что плохая тренировка лучше её отсутствия вообще. что самое сложное - это расстелить коврик. что это сейчас вы себя чувствуете ок, а лет через 10 гиподинамия даст о себе знать болями в спине и т.д.
Заставляя - не будет должного эффекта
Вы должна действительно хотеть!)
Я просто сделала для себя , можно сказать, ритуал. Вечером тренировка дома, душ и спать.
Ну и по началу говорила себе , что-то по типу «вот щас я буду лежать на кровати, смотреть в телефон, а могла бы этот час потратить на тренировку»
@tatanika, я не знаю, я в бесплатной версии )
@e.ivanovna.03, а в беспл версии как тренируешься?) очень интересное приложение окаца👍🏼
@tatanika, у меня на андройде скачано приложение, там бесплатно все части «новичок, продолжающий, продвинутый». На айфон я не качала, там только «Новичок» бесплатно.
Если понравится, можно купить подписку и заниматься
Как-нибудь так,чтобы не заставлять себя. Надо найти что-то по душе, или растяжку, или пилатес или танцы, чтобы в удовольствие, и не насиловать себя. Можно просто гулять пешком 2 часа будет такой же эффект. В общем,только в удовольствие заниматься .Иначе , это не на долго.
Никак) заставляла себя по началу, потом плюнула и пошла в зал с тренером