Как пережить регресс сна у 4-месячного ребёнка?

Послушаю 👂🏽

С 4х месяцев спал 3 раза в день

2 коротких сна по 30 мин

И 1 длинный - от 1 часа до 2,5

В ночь уходит в 8 вечера

И до сих пор этот режим, только теперь без длинного сна, 3 раза по 30 минут

Вб 2-3 часа

После регресса как-то само получилось, но было тяжело, когда начал сбрасывать сны. Вроде наладишь режим и всё тут де слетает. Сейчас, когда осталось 2 сна стало проще. Но, пошел новый регресс сна и чую через пару дней всё снова полетит) поэтому тут только ждать сбрасывание снов и на время будет режим примерный

не знаю даже, я больше интуитивно действовала, смотрела на состояние ребенка, качество сна и вб. режим выстроился ближе к 8 месяцам четкий, до этого был очень плавающий

есть книги и гайды по сну, могу отправить если нужно

Нам тоже скоро 4 месяца было 4 сна , сейчас один сон сбрасывает, вчера пыталась уложить на 4 сон не смогла . Вб 2 часа примерно.