День 3
✅Утренняя зарядка
✅👣16260
🍽️ Питание с нарушениями небольшими, и чую превышаю дневную норму калорий 🫢
❌День без тренировки 🏋️

День 4
❌ Утренняя зарядка
✅👣 16271
🍽️ Питание все также хромает, из за нехватки времени питаюсь быстрыми углями🥐🍪,
с этим надо что-то делать⁉️ ➡️🤐
❌День без тренировки

Мне как то надо заставить себя делать хотя бы по пару упражнений на укрепление мышц тазового дна🧘иначе само все врят ли востановится и станет на место🎯
#челлендж #7days #вызов