7-дневный челлендж: проблемы с питанием и упражнения для тазового дна, как успеть все?

День 3

✅Утренняя зарядка

✅👣16260

🍽️ Питание с нарушениями небольшими, и чую превышаю дневную норму калорий 🫢

❌День без тренировки 🏋️

День 4

❌ Утренняя зарядка

✅👣 16271

🍽️ Питание все также хромает, из за нехватки времени питаюсь быстрыми углями🥐🍪,

с этим надо что-то делать⁉️ ➡️🤐

❌День без тренировки

Мне как то надо заставить себя делать хотя бы по пару упражнений на укрепление мышц тазового дна🧘иначе само все врят ли востановится и станет на место🎯

#челлендж #7days #вызов