Пить коллаген или нет: вся правда о пользе и усвоении коллагена
Итак, вся правда о коллагене: пить или не пить?
⠀
Производители дорогостоящих БАДов предлагают сегодня множество вариантов: очищенный, быстроусваиваемый, органический, морской… дешевый и мега-дорогой…
⠀
Напоминаю, что коллаген — это белок, состоящий из кирпичиков-аминокислот, в состав которых обязательно входит глицин и пролин.
⠀
Дефицит глицина и пролина в научной среде не известен (крайне редко при наличии генетических нарушений о которых вы НЕ можете НЕ ЗНАТЬ)❗️
⠀
Попадая в организм через рот, будь то аминокислоты из пищи или коллаген из БАДА или мяса, он ОБЯЗАТЕЛЬНО расщепится до составных кирпичиков-аминокислот, а затем будет синтезироваться заново❗️
⠀
Принятый внутрь в виде добавки коллаген, равно как и съеденный кусок мяса и проч., превратится в аминокислоты. Он не пойдет выборочно в суставы, кожу или хрящи! Как и синтезированный вновь, направится туда, куда посчитает нужным и важным на сегодня ваш организм.
⠀
Cинтез коллагена сложен — писала об этом ранее.
Мы можем лишь помочь организму синтезировать качественный коллаген!
⠀
⚠️А это невозможно без:
✔️полноценного и разнообразного питания
✔️качественного мяса
✔️обязательного ежедневного употребления в пищу овощей и фруктов всех цветов
✔️обязательного употребления в пищу зелени
✔️нормального уровня глюкозы
✔️нормального уровня
витамина Д
✔️адекватного потребления магния, кальция, меди, цинка, витамина С
✔️нормального уровня гемоглобина и ферритина (а это значит, что нужно лечить обильные менструации и сопровождающий их железодефицит!)
✔️нормального уровня эстрогенов
✔️полноценного отдыха, насыщения организма кислородом
⠀
Пить или не пить — решать вам.
⠀
За деньги, потраченные на банки коллагена, можно вполне полноценно питаться! Что гораздо полезнее и приятнее! Если только вы не урожденный потомственный веган…
⠀
Но есть еще коллаген, вводимый в виде уколов, например, а также процедуры, способствующие синтезу и уплотнению коллагена локально в нужной области. Но это совсем другая история…
⠀
Будем разбирать?
Лучший комментарий
@doctorksn много желающих втюхать эти бады, а вот здравой информации от врача очень мало. Вы редкое и приятное исключение
Комментарии
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, у ребенка АБКМ, по анализам не достаточно белка. Педиатр назначила сыну добавлять в еду по ложке коллагена, не навредит ли это?
@doctorksn ест, но очень плохо. Рыбу практически не ест
@pasternak_daria, фермерские овощи, неизвестно чем удобряют)
А вот домашнее, это и есть ДОМАшнее, когда люди делают для себя, а потом продают остатки. Или когда сам себе посадил, и кушаешь.
@login101, - В какой банке? Вы о чем?
Вы поняли о чем я написала?
@login101, да не совсем поняла)
Но я имела ввиду не это)
Перечитайте мой комментарий пожалуйста
Не понимаю ажиотаж по коллагену. Там же в составе просто бычья кожа и натрий за много тыщ. Покупаю обычный желатин, развожу в цитрусовом соке и пью. Тот же самый коллаген за копейки сразу с витамином С. Если б ела холодец, было б ещё проще, но увы 🤷🏼♀️
Как определить что меструации обильные ??? По узи все в норме
Люди) надо пить или не надо? Какой посоветуете?😁
Не надо. Достаточно есть мясо, яйца, холодец, желе Можно протеин, если не добираете белка, он значительно дешевле коллагена
Расскажите пожалуйста про неполноценность коллагена в организме: когда организм не может синтезировать правильный коллаген и из-за этого гипермрбильность суставов, ранние морщины, плохое зрение, плоскостопие и т.д. таким людям поможет приём коллагена в бадах? Это вообще как-то лечится? Есть ли анализ достоверно показывающий патологию коллагена? Я нашла у себя несколько симптомов (не все), и хочу понять есть ли у меня эта патология, или проблема в другом
ссылка
ссылка
Тест на ДСТ ссылка
Коллаген - это не только белок из банки, это множество факторов, генетических и гормональных
Суть в том, что любой коллаген преобразуется в организме в аминокислоты, которые в свою очередь превращаются в любую производную белка, нужную организму.
Так что можно не пить дорогой коллаген для восполнения белка, а есть мясо и овощи, полноценно питаться. Потому что коллаген в организме не усваивается как коллаген непосредственно.
Можно ли его пить при подготовке к беременности и при беременности? Я читала что коллаген увеличивает свертываемость крови
Пост о том, что пить коллаген бесполезно и ненужно
От кандидата химических наук и биохимика ловите обнимашку и благодарность за распространение знания в массы!
Мне хирург в городской поликлинике курсами прописывает. Без курсов коллагена каждая ступенька коленками чувствуется, а когда пью, то летаю по лестницам.
Девочки,которым «помог» коллаген,не забывайте про эффект плацебо)Наш мозг способен на невероятные вещи.Вам доказали,что земля круглая,но вы уперлись,что она плоская
А ещё есть прекрасный эффект ноцебо, про который вообще мало кто знает. Классная штука
Только коллаген мне помог с сухожилиями в запястье, пила его и боль утихала, хоть работать могла, пропила его 6 месяцев и забыла о проблеме🤷🏾♀️
Я ем курицу и яйца, но не добираю белок) сдавала анализы, потом пропила курс коллагена (2 раза, 2 разных производителя) После обоих раз белок повысился по анализам, кожа напитанная, наполненная, суставы перестали хрустеть по утрам) очень жаль, что половина людей кричат уверенно, покупайте коллаген, а вторая половина кричит что он не усваивается, но никто не хочет проверить на себе эффект. Лучше конечно с пеной у рта доказывать что то или еще хуже- обсмеивать тех, у кого иная точка зрения.
@alina94ekb, при полноценном питании будет такой же результат. Об этом говорит докмед. А вот что в банке с коллагеном еще мы не знаем, это БАД, контролю не подлежит.
@doctorksn, согласна с вами )Но людей не переубедить.Я работаю в аптеке ,фармацевтом.И коллаген покупают тоннами.Да и вообще все витамины.Просто бесконтрольно.Если раньше,это были женщины,то теперь и мужчины туда же.
Я очень аккуратно отношусь с БАДам.Вообще боюсь их пить.
Сбалансированное питание наше все.Холодец и сало.Вот вам и коллаген и витамин А и Е.
Почему люди пьют коллаген в больших городах?
Ответ: потому что в продуктах, в таких городах, ничего уже полезного нет, к сожалению.
В деревнях и не знают что это.
Сами не замечаете, что продукты по вкусу, не очень то и органик?😕
А я вот замечаю. И к сожалению, чем дальше, тем хуже.
Поэтому как житель мегаполиса, Москвы, я буду пить коллаген, ибо в продуктах уже ничего питательного нет.
Кто бы что здесь не писал про бесполезность коллагена, я не согласна. До беременности год пила японский коллаген и ощутила эффект. Очень крепкие ногти стали, никогда таких не было. И по коже на лице однозначно был эффект. Он достаточно дорогой был, но точно эффективный. Жду окончания гв и снова начну прием
@gvaelin, до вас даже не дошло, о чем я написала)
Всего вам наилучшего)
@vahue конечно, ведь вы на непонятном диалекте , доступным только избранным, вещаете. Куда нам, хилым 😅 сил не хватает понять, ибо полезным не питаемся. Сарказм второй раз. Можете в свой резиновый ЧС добавить, если успеете первая 😁 Бывайте)
Как кстати увидела ваш пост! Скажите, вот вчера попалось видео в инсте, под эгидой "Как мои дети добирают белок, не зная об этом". И на видео значит мамаша насыпает коллаген в суп/кашу/компот ребенку.
Интересно ваше мнение о таком способе
Состав с пассажирами под лозунгом "А мне помогает!" прибыл к первой платформе
@doctorksn, доктор подскажите пожалуйста как поднять тестостерон женщине?
Вот и я про то лучше качественно кушать.
Не о коллагене, но всё же хотелось бы узнать мнение.
Педиатр ребёнку рекомендовал пить комплекс витаминов ни какие- то конкретных, а в целом.
А на натуральные фрукты фыркнул , мол неизвестно, что у них там внутри, на чём они выращены и прочее, что ничего в них полезного нет.
Как думаете это нормальный врач?
Нет. Врач не нормальный.
Фрукты копят витамины не для человека, а своего роста. Без них они тупо не вырастут.
Ну и комплексы полностью бесполезны. Витамины в не активной форме, ещё и дозировки скачут, что-то выше нормы, что-то ниже.
И вообще, пить стоит только по дефицитам, и лекарственные формы.
@pasternak_daria хм интересный факт.
Интересно, а в маленьких апельсинах витаминов больше, чем в зрелых.
Им же надо расти, должен быть запас, а выросший растрачиваются остатки?
Пойдука я погуглю, спасибо за наводку
@mariya-taro так от сорта зависит, а не размера. Вряд ли в маленькой тыкве с кулак больше витаминов, чем в тыкве с телевизор
Пью коллаген с апреля по ноябрь т.к работа в этот период физическая. И мне он реально помогает. Спина не болит,ноги двигаются. Проводила эксперимент и перестала пить в середине лета и к сентябрю я слегла со спиной так,что не могла встать с кровати. Не знаю какие пептиды там работают,но он реально работает.
Моя мама после операции ходила к врачу, не помню к кому именно, и когда сказала, что пила коллаген в течении 3-х месяцев, ей ответили так... Если бы вы не пили коллаген, ситуация могла бы оказаться намного хуже..... (Было двойное кровоизлияние в мозг....без подробностей,... Аневризма...и как следствие трепанация черепа)
Это белок. Поправляются, если превышать калории на день
@anna_annovna @diana91 @madam21 как интересно, что у вас после повторного ковида всё прошло🤔
Наконец-то здравый пост про коллаген 🤣🙏 а то я как-то закусилась тут на просторах мамлайф с фанаткой (и, видимо, распространительницей) коллагена, там такой мрак... Ну и те, кто пишут, что "а мне помогает" - так это же вполне возможно 1) восполнение недостающего организму белка 2) эффект плацебо 🤷♀️
Напишите пожалуйста про коллаген в косметологии 🙏
А как можно вылечить обильные месячные? 🤔
@annann2022 ну и как это лечат, не пойму?
Есть хорошее видео на этот счёт от доктора Амины. Спойлер, она говорит, что эффект есть.
ссылка
@o_olga не все, кто зовется докмедом такими являются. Если врач говорит, что есть эффект от коллагена внутрь, то это вызывает сомнения в компетенции
@pasternak_daria 🤣 вот это аргумент. Жирнющий такой.
Пью и дико довольна результатом
Уже 3 раз заказываю курс
@komsomolel, не клюйте только: эн эль)))))))
@goldenjenya, спасибо ☺️
мне мужичина подарил с запасом)))))))) еще на год я обеспечена ))))))
Когда я начала пить коллаген:
✅перестали болеть суставы на пальцах (да, мне 40 лет) уже через неделю приёма.
✅все царапины, порезы стали заживать в 3 раза быстрее.
✅ по утрам хожу нормально, без "ревматоидной" походки
У меня свекровь в свои 70 на коллагене так подтянула кожу мы все в шоке 😮
@pusja, а можно название БАДа, который она пила? Шоб уж сразу знать, что брать и не экспериментировать.
Привет НЛщикам с их святым коллагеном, о котором они из каждого утюга поют 😀😀😀
Не энэльщик
Но пью именно его и вижу эффект 🤷🏻♀️
@nastya_twins, это главное!😊
Ну хз, у меня с коллагеном перестали колени болеть, мясо я не могу есть в большом количестве, каждому свое
Спасибо! Мне как раз выписали пить его как минимум 3 месяца... Я до сих пор налегаю на другие витамины а до коллагена руки не дошли... И тут ваш пост как раз во время
А что думаете про детокс организма ?
Или может есть советы ,как «бережно» почистить организм от шлаков ?
Бред маркетологов. С детоксом отлично справляется печень, почки, кровь, кожа.
А шлаков вообще не существует
@pasternak_daria, хочется выбить это цитатой на входе в мл))
принимать желатин для дополнительного белка подойдёт?
Но я действительно замечала что после месяца приема кожа как минимум становиться более упругой.
Да и я думаю все же не зря видно что в 20 лет тонус кожи и в 30 уже отличается
Не соглашусь с вами🙂после 40, а может и раньше синтез выработки коллагена организмом существенно снижается, поэтому стареет кожа, страдают суставы, столько продуктов физически не съесть, что бы восполнить дефицит коллагена в организме. Ему надо помогать. Другое дело, что надо найти качественный коллаген. И обязательно выпивать норму воды в день, иначе ни пища, ни добавки не окажут должного действия
@pasternak_daria, т е по сути, если пить протеин, то эффект будет такой же? (Я пока ничего не пью)
@doctorksn, спасибо за ответ. Не могла вспомнить всех этих названий. По-сути, продают лекарства людям отвергающим лекарства под личиной бадов. Вопрос только реальной дозировки и качества вещества остается открытым
Наконец-то нормальный пост.Может сэкономите доверчивым девочкам деньги(каюсь,сама грешила в момент коллагенового бума)😁
Слышала, что рекомендуют пить именно пептидный коллаген 🤔
Не просто пептидный, а лучше три пептидный коллаген 👌🏻
А разницы нет, всё равно разойдется на аминокислоты и из них построится то, что надо организму, не обязательно коллаген
Мне очень хочется про коллаген ввиде инъекций почитать! Стоит делать? Косметолог давно предлагает, согласилась я
Мне нравится коллост, особенно после аппаратных процедур ! Но эффект пропадает со временем . Но мне и коллаген в таблетках нравится , я прям вижу результат на лице , кожа плотнее становится с рубцы не такие запавшие , возможно потому что я диспластик)
Очень интересно 💐Буду ждать продолжения
Это все понятно тем, кто не прогуливал биологию в школе))) другой вопрос, если не любишь есть много яиц и мяса, коллаген/изолят помогут добирать белок? И стоимость банки коллагена, конечно, позволит полноценно поесть, но только один раз😂 а она на месяц или больше.
@solnce-zluka, подскажите какие фирмы например проверенные
@anuta92_10, нужно проверять все сертификаты качества у любых бадов и на это ориентироваться
@solnce-zluka, так там только технические характеристики, условия производства, но не клинические испытания, к сожалению
Я мясо ем ну ооочень редко и то курицу, тогда стоит пить коллаген?
О, у меня проблемы после ковида со вкусом мяса и курицы, поэтому коллаген для меня спасение
@polinesoleillette, ой, у меня тоже так же было 😣 мясо, перец, лук, чеснок, капуста вкус только. Через год мясо так же осталось, а все остальное прошло и прошло только когда повторно заболела через 2 года и 8 месяцев 🥲
Ой господи, как я вам сочувствую…..
у меня это длилось чуть больше 3 лет.
И вы знаете, я все равно не переношу многие запахи до сих пор, и такое ощущение, что не вернулось все в норму, а я просто привыкла к другим запахам 🫠
@iamnastya_sp вот да. К другим блюдам, к другим запахам. Я уже привыкла, хотя и задолбалась готовить каждый день новую еду
Наконец-то здравый пост про коллаген спасибо
@doctorksn много желающих втюхать эти бады, а вот здравой информации от врача очень мало. Вы редкое и приятное исключение
@doctorksn, очень много постов, где спрашивают совета какой купить и обычно куча комментариев с рекомендациями🤯
@nikneim_, дааа, еще и фото ДО/ПОСЛЕ. Где через месяц виден результат и морщины разгладились
Наконец-то здравый пост про коллаген спасибо