Как похудеть на 10 кг? Советы и поддержка
Девочки, как похудеть на 10точку, а? Зашить рот не получается. Чет депрессия какая-то одолевает. #первыйпост
Комментарии
КатяМама троих детей
Нужна глобальная цель. Я вас понимаю прекрасно.
Я в мае как посмотрела свои фото(перестала вообще фотографироваться), тогда я была 79 кг. Решила фу, я не хочу такой больше быть, вспоминаю и прихожу в ужас. Это и было моей первой точкой. Спорт пока не осиливаю, но на питании я сбросила 9 кг. И вот несколько месяцев я сидела на этом, сейчас решила надо ещё 10ку) опять питание в помощь (правильное питание)
Если интересно могу в бесплатный чат добавить с правильным питанием ☺️ будем худеть вместе
КатяМама троих детей
Написала в лс
ДианаМама дочки-младенца
@mommy_fox, очень бы хотела попасть в чат🙏🏻
КатяМама троих детей
@diana_26, напишите мне ваш номер телефона в лс 😊
Альменова ОльгаМама сына (10 лет)
ОлесяМама двоих (4 года, 6 лет)
Я с дефицитом калорий смогла сбросить,плюс спорт. В общем, стандартная схема. Голод на работе помогал побороть Турбослим Контроль аппетита мармеладные ягоды, я сразу несколько упаковок взяла. С ними и на сладости меньше тянуло
Виктория Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Пить больше воды, кушать правильную пищу в правильное время, это как оказывается, очень даже влияет, ккал считать можно, но не всем это удобно, можно по методу тарелки питаться, вполне работает.
Если интересно, я могу вас в чат пригласить по питанию и похудению с девушками, там очень много полезной информации, рецепты заодно. Так проще и научиться кушать нормально, не срываться, потому что поддержка есть
ВикторияМама двоих (1 год, 8 лет)
Здоровые отношения с едой - сбалансированное питание+ физическая активность
АлександраМама двоих (3 года, 9 лет)
Попробуйте просто убрать ужин.
ИнейМама сына (6 лет)
10 точка это которая?
АнастасияМама сына-младенца
десяточка
ИнейМама сына (6 лет)
@an_st_siia ааааааааааа!!!! Ё😂
ВероникаМама четверых детей
Дефицит
ChitaiМама двоих (3 года, 7 лет)
Тоже хочу, но без сладкого грущу и злая хожу... Самое "простое", если можно так выразиться, это убрать сладости совсем или есть их только на завтрак. Исключить глютен. Не есть за 3 часа до сна. И сон не позднее 23 часов вечера.
Мари🌼Мама двоих (3 года, 4 года)
Дефицит калорий и спорт/массаж
Марина·Мама дочки (3 года)
Мне не помогали ни дефицит калорий, ни спорт. Потому что на голодный желудок ни о чем кроме еды не могу думать, и спина болит спортом заниматься. Эндокринолог рекомендовала препарат для снижения веса вeлгия / вeгoви, вот-вот он должен появиться в продаже.
·Ответить