Как установить границы в отношениях и выразить свои чувства?
Девчата, сейчас в топе висит пост, что муж неуважительно общался с женой при постороннем человеке. И эта посторонняя женщина позволяла себе лишние вопросы, которые нарушали границы автора.
Я бы хотела разобрать этот пост, чтобы больше женщин увидели и смогли улучшить свою жизнь. ❤️
Девочки, мы очень недооцениваем правильную коммуникацию. Она решает 90% проблем в отношениях, если не больше. Почему я всегда под подобными постами пишу: «говорите, что вам это неприятно!». Самому человеку и желательно сразу.
Злиться в такой ситуации абсолютно нормально! Злость нужна, чтобы понять: что это неприемлемо и свои границы обозначить, а не чтобы терпеть и молчать. Не обязательно ругаться, можно корректно донести, через я-сообщения свои чувства и просьбу. Тогда шанс, что вас услышат, повышается.
Я предлагаю сразу обозначить:
«Мне это неприятно, давай поговорим дома»
«Пожалуйста, не задавайте мне личных вопросов»
«Я не хочу об этом говорить»
И дома лично с мужем поговорить, сказать ему, что вам не понравилось, свои чувства и просьбу так не делать. И дело даже не в муже, не в этой женщине, мы это делаем для себя! Чтоб развить новый навык!
Легко сказать, трудно сделать) я понимаю, что нелегко обозначать границы, выражать злость, тем более, если наши чувства с детства подавляли, «тихо, молчи, как некрасиво! Как тебе не стыдно кричать!». Мне самой потребовалось много лет работы над собой, психотерапия, чтобы сломать старый паттерн поведения — не оправдываться, не терпеть и молчать, а защищать себя!
Как вы бы отреагировали в подобной ситуации?
#психологалматы
#психолог
Валерия·
Мама сына-младенца
Прочитала тот пост, и думаю, что никому бы точно не позволила сказать мне, что я кого-то там должна уважать из-за того, что они родились родом "выше". Звучит, как унижение, а унизить себя я точно не позволю. Но вот отношение мужа в данном случае тоже настораживает. Ты живёшь со своей женой, родной человек, а эту женщину ты в первый и, возможно, последний раз видишь. Прям выбесил меня этот человек, которого я и в глаза не видела. Я бы тоже выбрала путь "спокойно сказать о своём нежелании продолжать разговор" в машине, а потом дома разговаривать с мужем. Спасибо за Ваш пост!🫶
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Спасибо! Да, это конечно какой-то способ самоутвердиться в глазах постороннего человека, унизив жену. Грустно это! Сейчас, после терапии я бы точно терпеть такое не стала.
ST🩷·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я обычно говорю что я левша и левой рукой очень хорошо умею давать шапалак
Работает отлично и люди сразу затыкаются 😅
Знаю грубо зато честно
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Мне нравится) зато знают, что лезть себе дороже)👍🏼👍🏼👍🏼
Алтынай··
Можно использовать этот лайфхак если ты правша? 😂
ST🩷··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
попробуйте 😅👍🏻