Группа поддержки для переживших насилие: очная и онлайн?

📌Я набираю пилотную группу поддержки для женщин

Тема группы: насилие во всех его формах. Количество участниц от 3 до 10.

Будет 2 независимые группы:

1. Первая группа будет проходить в очном формате в 📍г. Санкт-Петербург

📌10 встреч, 1 встреча в неделю по субботам с 11.00 до 13.00 (длительность 2 часа), начало работы группы 16.11.24, 📍ст. м. Петроградская.

Стоимость участия: 300 р с человека за встречу (символическая стоимость для оплаты аренды помещения).

2. Вторая группа будет проходить в онлайн формате.

📌10 встреч, 1 встреча в неделю по средам с 19.00 до 21.00 (длительность 2 часа), начало работы группы 20.11.24.

Стоимость участия: бесплатно.

✅Если вы пережили опыт насилия (физического, психологического, сексуализированного), и эта травма не дает вам возможность строить нормальную и счастливую жизнь - приходите на группу.

✅Если ваши друзья или знакомые находятся в тяжелом эмоциональном состоянии, которое связано с этим опытом, и им нужна помощь и поддержка – покажите им это сообщение.

Тг @elvostrikova

Всем благодарна за репост! ❤

#группаподдержка #насилие #помощьпережившим

Что взять в роддом: список необходимых вещей и сомнения по поводу чулок и халата

Решила дособрать сумку в роддом , Кому нибудь пригодились чулки компрессионные ? Брать или нет ? И халат с сорочкой нужно брать ? (Покупать не хочу на пару дней , дома только мохровые тёплые халаты ношу , но его же не потащу в роддом 🤔 ) Купила : ✅3 прозрачные сумки ✅впитывающие пелёнки 60*60 20 шт ✅послеродовые трусы прокладки 2 пачки по 4 шт ✅трусы одноразовые 2 шт ✅прокладки послеродовые 10 шт ✅прокладки для груди ✅крем пурелан ✅топ для кормления 1 ✅тревел набор ( шампунь, кондиционер, гель для душа , гель для умывания , тоник , масло для губ, щетка , паста ) ✅влажные салфетки детские 2 пачки по 64 шт ✅подгузники 1 пачка 20 шт ✅гель для купания младенцев ✅ 2 пустышки ✅зарядка , наушники (положить) 📌шлёпки (докупить) 📌носки ( купить новые ) 📌компрессионные чулки ( нужны ли?) 📌халат + сорочка ?? 📌вода 3 бутылки 0,5 (купить) 📌 полотенце (купить новое) 📌перекус Что я упустила и что еще может пригодится???

Девочки!!!🙋🏼У кого было ПКС,скорректируйте,больше же ничего не надо,да???👇🏼 🛍Купить для ПКС:

Девочки!!!🙋🏼У кого было ПКС,скорректируйте,больше же ничего не надо,да???👇🏼 🛍Купить для ПКС: 📌кетонал в свечах.✅ 📌парацетамол в таблетках.✅ 📌компрессионные чулки первой степени компрессии. 📌Пластыри послеоперационные 5 штук(25 на 10,или даже 30 на 10)✅ 📌Вода (Полтора литра) и поесть(печенья без добавок,йогурт без добавок)✅ 📌Бандаж✅(Доктор сказала,что вполне подойдёт классический "Фэст")🤔

Девочки! Дубль 2. Может кто-то хочет принять участие в тотальной эволюции от фитнес хаус? Если наберется 10 человек…

Девочки! Дубль 2. Может кто-то хочет принять участие в тотальной эволюции от фитнес хаус? Если наберется 10 человек стоимость участия всего 700 рублей с человека + абонемент на 1 месяц на период действия акции. Вся инфа на сайте фитнесхауса.

Розыгрыш композиции!

‼ ‼ Давненько не было моих пятничных розыгрышей 🥳🥳🥳Итак угадавший стоимость этой прелестной композиции получит ее в подарок 🎉.условия как всегда просты: 1)быть подписанным на меня.2) лайк спасибо на пост .3) выигравшие ранее в моих конкурсах участие не принимают и главное победитель должен сразу забрать свой подарок ☺

Марафон похудения: старт 10 апреля!

Сегодня были итоги марафона ❤ Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥 Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍 Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪 Хочешь так же ? Объявляем набор на новый поток 10 АПРЕЛЯ СТАРТ Вас ждёт: ✅Доступ на 21 день ✅Простое и доступное меню* ✅Тренировки в формате видео Консультация нутрициолога ✅Чат поддержки 🔥 ПРИЗ 100000 + 🎁 100 топовых онлайн книг Длительность марафона 21 день *Меню как для похудения, так и для набора веса Набор до 10 апреля Стоимость участия 4990 тнг. На номер 87073056696 Жанар 🔴Kaspi RED 6000тг