Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
S A N I S H K A
S A N I S H K A

Как заставить себя делать упражнения для осанки и тазового дна? Час в телефоне вместо тренировки

Спустилась на пол делать упражнения для осанки и тазового дна, взяла тел чтоб просмотреть упражнения, прошел час как я лежу на полу в телефоне…..

8
упражнения осанкаупражнения тазовое днотренировка дома

Комментарии

nafilat39

🙏🤲🤲🤲

Мама троих детей

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

sanikka

sani

🤣🤣🤣🤣

koshkama

Кошьке

Почему у меня не спросили разрешения прежде чем меня выложить....

art.sani

S A N I S H K A

Ой прастити 🤣

vazon05

💜💙👫

Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Жизааа😂

magnas99

❤️

Мама сына (1 год)

🤣🤣🤣

asyaa_aa

Асия

Мама двоих (1 год, 5 лет)

🤣🤣🤣🤣

shugaring_mahachkala

Shugaring_Dina💖

Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего

🤣🤣🤣

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без…

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?

Девочки, у меня вопрос: при поклонах челом об пол обязательно бить? Если без этого - будет ли считаться упражнение…

Девочки, у меня вопрос: при поклонах челом об пол обязательно бить? Если без этого - будет ли считаться упражнение выполненым? Если болит спина можно ли разделить поклоны на 5 по два подхода? А как себя наказываете вы? 🤣🤣🤣🤣

Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂…

Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся

Какой кайф, когда дома чисто! Как вы моете полы?

С июля не мыла полы в квартире, только шваброй, сегодня наконец-то руки дошли 🙌🏽 какой же этой кайф когда дома чисто 🤣 уборку шваброй , никогда не считала уборкой !! А вы как моете полы ? В ручную или шваброй?