Голодание после аквапарка: мой опыт похудения
Хочу рассказать вам о своем похудении. Мы ездили в Тюмень в аквапарк и когда вернулись было ужасное ощущение пресыщения, зажралась простыми словами. Лишнего веса у меня немного, в 2021 году набрала от привычного 48 до 56, потом спорт, йога, немного стала следить за питанием и дошла до 52-53. Но дальше не двигался, но в принципе он меня устраивал (кроме черт его дери второго подбородка). И вот после возвращения с аквапарка (29.09.24)в этот же день я сажусь изучать лечебное голодание, смотрю много видео, начинаю читать книгу и почему-то уверена на 100% что это то, что мне нужно. Я хочу почистить организм, перезапустить его, почувствовать себя по-новому. И решаюсь сразу действовать. Насмотревшись и начитавшись всего я понимаю, что вход в голодание должен быть очень плавным. С 30 сентября я начинаю интервальное голодание по схеме 8/16 и за 15 дней дохожу до одного приема пищи в день овощами.
Сегодня 4й день голодания( из 7) на весах отвес более 5,5 кг ( с начала эксперимента) я прекрасно себя чувствую, при этом отражение в зеркале радует 😍
Никого не призываю к голоданию! Это не для всех, там масса противопоказаний, ограничений! А вот интервальное голодание я считаю отличная альтернатива, чтобы взбодрить организм и устроить перезагрузку.
Надежда ·Мама двоих (1 год, 3 года)
Очень интересная тема, а как потом выходит из него?
Пойду тоже почитаю))
·Ответить