Разница у фоток 6 дней, девочки Раскапываю архивчик) 6 тренировок и 6 дней подсчета кбжу на пп Вот и…

Я начинала с марафонов ☺️

@yanka_grinya а я хочу показать это всему миру 🌍 🤣

Ой да правильно, так и надо 👍 особенно когда есть что показать

Если у кого-то задеты чувства верующих, то это их личные проблемы 😅

😂😂😂

Спасибо 🤍🤍🤍

@yanka_grinya это личная инициатива😀 я думала может в ватс апе можно было 🤗

мне он неудобен, к сожалению, совсем 😞

@yanka_grinya здравствуйте. А можете меня тоже взять? Очень хочу

мне кажется, я тогда весь месяц питалась колой, шашлыком и кетчупом 😂

@yanka_grinya да вы счастливая женщина 😂 у меня 🩸начались через 4.5 месяца после родов. ГВ никак на них не повлияло 🥲

@snezhana.a., блин 🥲 я, конечно, была им рада 😂😂😂 потому что когда увидела первую маленькую каплю на бумажке первая мысль была «хоть бы не прикрепление к стенке матки…нетнетнет»

Ну вы поняли 😂

А потом выдохнула 😂😂😂

Но заболел живот и я вспомнила все прелести этих дней

Они у меня всю жизнь до усрачки болезненные

Роды были сказкой 😂 по сравнению с месячными

Спасибо, очень приятно 🤤🤤🤤🤍🤍🤍

😂😂😂😂 я вот та самая которая вечно недовольная была своим телом и в 53 кг прикапывалась 🙈 зато сейчас 75 😎 😂 и думаешь какого хрена ты вечно не довольная была балда , вообщем с головой надо работать очень много хлама в голове заложено к сожалению я конечно понимаю от куда ноги растут надо детство проработать

вечное стремление к своему идеалу 😌🤍

Раньше были да

Сейчас нет

Я бы сдохла уже 😂

Тебе вип-тариф

Сама приеду 😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️

У тебя вообще генетика 😂😂😂😂😂😂😂

Я бы с радостью, но пока все места занята на ближайшие 2 месяца 🤍

Если не передумаете, напишите мне в середине декабря 😘

@yanka_grinya, ну тогда становитесь одинаково, раз ничего не меняет 😁

@photomari, эх, отмотала бы, да встала😂

Но увы и ах, не думала, что когда-то за это напихают в панамку😂

@photomari, а дряблость кожи сократилась тоже из за позы хотите сказать?😁

Вы были на ГВ?

да

Вот 3 недели назад завершили 🤪🙂‍↕️

Здорово. У вас в телеграмме есть или тут ваше питание и тренировки? У меня вроде всё есть (после второй тоже участвовала в марафоне), но хочется посмотреть вдруг что-то новое увижу. Скоро опять возвращаться к этому процессу.

Хочется посмотреть на красивых девочек, это супер мотивация не халтурить.🤗

Спасибо 🫶🏻

Делала просто тренировки из марафона тогда, но на разницу на фото, конечно, повлияло питание, тренировки были бонусом🤪

Сейчас домашние тренировки с инвентарем делаю 3-4 раза в неделю по 30-40 минут

@yanka_grinya вот я дома постоянно тренируюсь, но целлюлит всё же виден, как у Вас на 1ых фото. Значит всё таки питание🤔, а я хз что убрать🤷‍♀️сладкое не ем, только печенье Мария, фастфуд мимо

мне помогло меню (тогда было достаточно скудноватым, но терпимо) и подсчет кбжу, я все взвешивала и вбивала в приложение 🙂‍↕️

Целлюлит, конечно, никуда не делся, но дряблость - да, резко уменьшилась с уходом воды 😌

Пока сон не наладится, похудеть не получится.🙈

@vikkitimi, конечно, сон очень важен, но всё будет 😌

@vikkitimi, буду ждать 🧘

Начните с питания 🙂‍↕️🫶🏻

Результат не заставит себя ждать)

Кошка 🥹🥹🥹😍😍😍🤍🤍🤍

Настяяяя🤍

Я хочу к тебе на студийную теперь 😌

Надо образы обсудить с тобой

И вообще спросить, согласна ли ты 😂

@yanka_grinya, конечно согласна😁🥰

По такой погоде пора уже и в студии переезжать)