Недавно я не смогла застегнуть джинсы, которые купила В ДЕКАБРЕ!
Офигела. Исключила сахар. Добавила в рацион больше белка, фруктов и овощей.
Тренировки пока не подключила. Не знаю, что выбрать 😂
Скажите, пожалуйста, я правильно действую?
Кого можно почитать/посмотреть на эту тему?
Я впервые столкнулась с этим, полный ноль в вопросах избавления от жирка