📌 Хорошего чевека должно быть много? 😏

📌 Хорошего чевека должно быть много? 😏

Как-то в обсуждении одного из постов увидела комментарий, мол полнота некоторым к лицу 🤔 Возможно, и к лицу, но точно не к здоровью 🤷‍♀️

Давайте разбираться, почему.

Казалось бы, что тут такого страшного, ну подумаешь есть лишний вес 👀, килограммы  прибавляются📈, фигура меняется, всегда ведь можно купить одежду на размер больше 👕 и всё прекрасно🧐... Да и в целом устраивает отражение в зеркале, хорошего человека должно быть много, многим так "идет" полнота, бодипозитив сейчас в тренде, а оверсайз в моде... 💪Так думают на самом деле многие, оправдывая свой лишний вес.

На практике, зачастую беседуя с людьми, я слышу жалобы не на сам лишний вес или этетический дискомфорт, а на состояния здоровья и самочувствие, связанные с увеличением массы тела и изменением углеводного обмена.

➡️Лишний вес и ожирение — это не просто про эстетику. Это ВСЕГДА показатель нездоровой жизни и нарушений внутренних процессов (гормональный фон, обменные процессы, дефициты и тд. ) , в следствие чего  возникают такие состояния как :

плохое самочувствие, усталость, депрессия, боли в суставах, спине, мышцах, головные боли , сонливость, запоры, сбои в менструальном цикле, одышка, плохой сон, ощущение постоянного голода, высокое давление, сухость кожи и ломкость ногтей, выпадение волос, прыщи, частые простуды, обострение сопутствующих заболеваний, сонливость .... и т.д..... перечислять можно бесконечно 😏

Даже незначительная потеря веса ☝️ - это большой плюс для вашего здоровья! Уже после 5% сброса лишнего веса происходят заметные физиологические изменения в организме и улучшается качество жизни!

А вот какие положительные изменения в организме ждут тех, кто возьмёт и приведет свой вес к физиологической норме:

🔥 Улучшение дыхательной функции

Вместе с уходом жира со стенок дыхательных путей, уходят и симптомы астмы, респираторные заболевания.

🔥 Улучшается качество сна

Лишний вес часто становится причиной бессонницы и других нарушений сна, таких как обструктивное апноэ. Нормализация веса может привести к улучшению качества сна, что, в свою очередь, способствует восстановлению сил и повышению продуктивности в течение дня. Хороший сон влияет на общее самочувствие и настроение.

🔥 Исчезают мигрени, депрессии и общая усталость организма, появляется много сил и энергии, а значительно улучшается психоэмоциональное состояние. .

🔥 Нормализуется артериальное давление

🔥 Улучшается работа ЖКТ

Нормализация веса положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, способствует улучшению желчеоттока, успешно купируется гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, уходят такие состояния как синдром избыточно бактериального роста и пр., что приводит к улучшению пищеварения и усвоения питательных веществ.

🔥 Уходят заболевания печени, вызванные повышенной нагрузкой на нее.

🔥 Восстановление обмена веществ

Снижение веса помогает восстановить углеводный и жировой обмен, что позволяет организму избавиться  от метаболического синдрома и недопустить развитие сахарного диабета 2 типа. Правильное питание и физическая активность способствуют улучшению чувствительности к инсулину и нормализации уровня сахара в крови.

🔥 Снижается вероятность развития новообразований и онкологических заболеваний.

Исследования показывают, что избыточный вес связан с повышенным риском развития некоторых видов рака. Нормализация веса может снизить вероятность возникновения новообразований и онкологических заболеваний, что особенно важно для долгосрочного здоровья.

🔥 Восстановление гормонального фона

Снижение веса способствует нормализации гормонального фона, что может помочь в решении проблем с бесплодием, снизить последствия синдрома поликистозных яичников и восстановить цикл. Регулярные физические нагрузки и правильное питание способствуют улучшению репродуктивного здоровья.

🔥 На 82% сокращается риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний : атеросклероза, инсультов, инфарктов. Это связано с улучшением работы сердечно-сосудистой системы и снижением уровня холестерина в крови.

🔥 Снижается давление на позвоночник и суставы, что облегчает состояние при остеохондрозе, артрозах, подагре.

🔥 Сокращение нагрузки на ноги улучшает состояние сосудов, уменьшая риск микроспазмов, варикоза и венозного застоя.

🔥 Улучшается естественная детоксикация организма.

🔥 Уходят отеки, одутловатости, улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Многие люди отмечают исчезновение акне и других кожных проблем, а также улучшение общего цвета лица.

🔥 Улучшается качество жизни и увеличивается её продолжительность

Нормализация веса не только улучшает физическое состояние, но и повышает уверенность в себе. Вы становитесь примером для своих близких, особенно для ваших детей, которые, глядя на вас, начинают следить за своим питанием, здоровьем, качеством и образом жизни. Ведь вы для них пример!

Именно ради этого и стоит худеть ☝️

В здоровом теле - здоровый дух💪

Ваше состояние, как внешнее, так и внутренне отражаются на вашей семье и близких людях! Помните об этом!

Здоровье и эстетика стройного тела, качественная жизнь, здоровые дети и близкие - отличная мотивация сбросить лишние килограммы! 😉 А каждый лишний килограмм, с которым вы справляетесь, приносит с собой множество положительных изменений. Начните заботиться о своем теле уже сегодня, и вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему !

Ну а как понять, что ваш вес является потенциальной угрозой здоровью, расскажу в следующей публикации...