Как избавиться от тревоги после дня рождения и бессонной ночи? Советы знатоков

Question

Какое то противное чувство тревоги весь день. Вчера были на др с ночевой ,прекрасно провели время, правда не выспалась и т.п. Я не понимаю своего состояния. 
В целом есть ситуация которая меня беспокоит, но я никак на нее не могу повлиять.
Вопрос к знатокам как избавиться от этого состояния?

Нюра · Answer

Проговорить проблему, варианты исхода этой проблемы, что будет, что будете делать вы и так далее.
Я обычно с мужем обсуждаю или с мамой. Отпускает

Алина · Answer

Прогулки - на улицу и шаги нахаживать. Спорт

Мария · Answer

Дыхательные упражнения

Мария · Answer

Это магнитная буря сегодня сильнейшая была 7 баллов. Обострилось просто всё, в том числе и нервная система. У меня вот допустим пульс сегодня весь день был 110 в обычном состоянии, тоже прям некомфортно очень.

Людмила · Answer

Зашла на сайт, действительно и сейчас. Буду надеяться что отпустит.  Отвратительно просто.

Шишкина Сюзанна · Answer

Можно попить магний или стресс бокс.

Как избавиться от тревоги после дня рождения и бессонной ночи? Советы знатоков

Комментарии