Как удержать вес после диет и избежать срывов?
Сидели ли вы когда нибудь на диетах?Были результаты?
Удалось ли удержать вес ?
Я в далеком прошлом пробовала Магги и Дюкана ,сначала было -5 кг ,а потом +7 кг 😂
Потом подсчет калорий,ограничения,тренировки по 6 раз в день .Держался вес 5 лет .
Потом случилась трагедия в семье и на стрессе начала сильно заедать …
Это дало первый толчок пойти учиться на специалиста по пищевому поведению,чтобы разобраться с собой и помогать другим людям,кто попал в этот замкнутый круг отказов и срывов .
Кэт·Мама двоих (1 год, 5 лет)
О да! Дюкан 😀😀
И помню девушка вещала о диете минус 60
Я прям сходила с ума по ним
·Ответить